Po stovky nebo tisíce let neexistovalo „vybavení pro jógu“. Cvičení jógy vyžadovalo pouze vaše tělo, mysl a ducha. A zatímco to je stále vše, co potřebujete, většina moderních jogínů se cítí pohodlněji s několika základními předměty, které si lze snadno pořídit. Jógová studia a některé tělocvičny mají popruhy, bloky a další pomůcky, které můžete použít …
Podle Ájurvédy, vše, co děláme pro zdraví, ať už jde o cvičební program, dietní plán nebo bylinný doplněk, to vše musí vycházet z pochopení jedinečného typu mysli a těla jednotlivce, známého jako dosha. Vaše dosha odráží vaše vrozené tendence, včetně vašeho temperamentu, metabolismu, úrovně energie, stylu učení a mnoha dalších aspektů vašeho těla, mysli a …
Zázvor je jedním z nejpoužívanějších koření po celém světě. Lze jej použít v mnoha receptech, my se dnes budeme bavit o jednoduchém zázvorovém čaji pro detoxikaci. Je to jeden z nejjednodušších a zároveň nejchutnějších čajů. A miluji ho nejen já, ale je oblíben po celém světě pro svou jedinečnou chuť a mnoho zdravotních výhod. Jednoduchý …
Pokud se něco ve vašem životě, těle nebo mysli nějakým způsobem zasekne, je pravděpodobné, že je vaše energie čchi zablokována. A dnes si řekneme, jak to rozpoznat a také si představíme metody právě k odblokování čchi a vrácení energie vašeho těla do rovnováhy. Chi. Prána. Životní síla. Energie. Navzdory mnoha jménům je základní význam stále …
Nemusíte do Indie abyste našli sami sebe Vždycky jsem přemýšlela, jestli musíme jet do Indie nebo někam do dalekých krajů, abychom „našli sami sebe“. Abychom se restartovali, odhodlali k novým předsevzetím, změně života nebo alespoň starých zažitých stereotypů. Určité změny samozřejmě můžeme a taky podnikáme každou chvíli. Jdeme jinou cestou, zkusíme nový kurz jógy, změníme …
Možná si říkáte, proč zase přicházíme s tématem, kterého je plný internet, časopisy a všichni už to prostě znají. A možná právě proto! Čím více se o zdravý životní styl zajímám, tím větší v tom mám mnohdy chaos. Jeden tvrdí to a druhý tamto. A kdyby to bylo alespoň podobné! Ne, ono se to dokonale …
Když jsem přemýšlela, jak začít psát tento článek, jak ho vlastně uchopit, abych vám zprostředkovala ten úžasný pocit, kdy si navyknete na něco, co milujete a co zároveň upevňuje vaše zdraví a psychiku, něco, po čem se cítíte líp, živější, plni energie… no prostě jsem nemohla přijít na to, proč by to vlastně někdo nechápal, …
Jóga je některými stále tak trochu považována za podivínské cvičení pro duchovní osoby, které svým vzhledem a životním stylem připomínají hippie. Nebo za něco nudného, pomalého, co pomůže možná jen tak protáhnout se či zklidnit. Když jsem s jógou před lety začínala já, jedním z důvodů byla tak trochu lenost. 🙂 Chtěla jsem se hýbat, …
Jaro se blíží a s ním nejen krásné a teplé počasí, ale také spousta festivalů! Já osobně miluji festivaly o jídle, kde můžu ochutnat spoustu nových pokrmů, vypozorovat zajímavé recepty a užít si s přáteli den posedáváním na louce a pozorováním kuchařského umění. Dalším z mých oblíbených typů jsou určitě hudební festivaly a samozřejmě, festivaly …
Ohlasy na předchozí „balijský“ článek byly ohromné a mnozí z vás si žádali víc, a tak jsem se rozhodla věnovat této krásné zemi ještě jednou, a to z pohledu stravování. Bali zažívá celkově velkou revoluci v ekologickém pěstování. Místní zemědělci si stále více uvědomují dopad a náklady spojené s používáním škodlivých chemických látek a rozhodli …
