S novým rokem přichází i nové výzvy. Uvažujete, že s jógou začnete a chcete to vzít za správný „konec“ provazu? Společně s Markétou jsme pro vás připravili lednovou akci na oba dva kurzy jógy. Za 700 Kč získáš vše, co jogín začátečník a mírně pokročilý potřebuje k individuálnímu výcviku. Konec výmluv, že nemáš čas chodit na …
Po roce opět hledáme nové posily, kteří by se rádi připojili k týmu SpojujeNasJoga.cz. Pokud vás jóga a zdravý životní styl baví, máte dostatek času a chcete s námi spolupracovat, čtěte pozorně dál. Koho hledáme: Copywriterka, textařka, korektorka, editorka Redaktorka, jogínka, kreativní síla Socialní sítě, PR a propagace 1) Copywriterka, textařka, korektorka, editorka Tvým úkolem …
Rok uběhl jako voda a máme tady opět vánoční čas. Chtěl bych vám všem moc poděkovat, že náš web sledujete. Píšete nám, čtete články, cvičíte na Pankráci jógu zdarma a cvičíte jógu online s Markétou. Jen díky vám může web SpojujeNasJoga.cz existovat a pro vás ho děláme. Děkujeme. Jak už pravděpodobně víte, v létě jsme …
Začít s jógou je tak jednoduché, obzvlášť v dnešní on-line době, kdy si můžete dopřát cvičení jógy i u sebe doma. Nemusíte se vydávat nikam do studia. Jediné co potřebujete je připojení k internetu, jógová podložka a trocha odhodlání. A právě pro vás jsou tu nové on-line kurzy jógy pod vedením skvělé lektorky Markéty Mlejnkové. …
Co jiného si jogín přeje k Vánocům, než jógu, že ano? Naštěstí jógových pomůcek a všemožných vychytávek dnes existuje spousta, takže potěšit jogína je vcelku hračka 🙂 Připravila jsem pro vás několik tipů na dárečky, které určitě nezklamou, některé třeba ani neznáte, tak se vánočně nalaďte a mrkněte na vánočně-jógové nápady 🙂 Naježte si legíny …
Nevím, jak vy, ale jógové bojovníky mám velmi ráda. Asi proto, že nás učí bojovat výdrží a ne silou. Učí nás prožívat. Učí nás cítit a bojovat se svým strachem, neklidem a nejistotou. Pojďte společně posílit střed těla, protáhnout páteř, prodýchat se a zabojovat o lepší držení těla. Bojovník a emocionalita Bojovníků existuje několik, ale …
Milí jogíni, tentokrát vás zdravím ze slunné Srí Lanky s dalším dílem o zdravých zádech. A protože slunce je naším hnacím motorem a dokáže naše záda pořádně rozehřát, pojďte si se mnou dát několik pozdravů slunci. Pozdravů existuje bezpočet variant a je fajn, že si je v podstatě můžete modifikovat tak, jak nejlépe to sedne právě vám. …
Mnoho z vás má vlastní lekce jógy. Třeba jste si nedávno udělali instruktorský kurz nebo už delší dobu jógu učíte a řešíte, jak se vyznat ve všech rezervacích…potřebujete mít přehled o tom, kolik vám klientů přijde na lekci, kdo se odhlásil nebo jen ostatním dát vědět, že už je u vás zkrátka plno. Kladli jste si …
„Bolí mě záda!“ Je to vaše častá odpověď na to, proč nejdete cvičit? Pojďte to změnit! V předchozím díle o jógování pro zdravá záda jsme se věnovali záklonové pozici, a to srpku. Dnes se zase posuneme o krok dál, protože se mi zdá, že i přesto, jak podstatnou roli záda hrají v našem každodenním životě, nevěnujeme jim …
Asi mi dáte za pravdu, že zádům bychom měli věnovat nejen pozornost, ale především aktivní čas. A protože řada z nás se potýká s diskomfortem právě v této oblasti, následující řádky jsem zaměřila na jógové cviky, které nám pomohou s aktivním uvolněním, protažením a posílením naší páteře. Samozřejmě neexistuje jógová ásana, která by měla vliv pouze na jedinou část …
