16. den jóga výzvy - Jóga pro dobré trávení
Milí jogíni,
16. den jóga výzvy je tady. Pomalu, ale jistě jste se přehoupli do druhé poloviny vaší jóga výzvy. Dnes jsme pro vás vybrali video od Rozálie, které by mělo pomáhat dobrému trávení.
Mnoho z nás má s trávením a zažíváním obecně dlouhodobé problémy. Ásany z tohoto videa jsou přesně na tyto problémy jako dělané. Pomůžou vám nastartovat trávení, odstraní bolest břicha či nadýmání. Ti z vás, kteří s námi cvičí už od začátku, by měli pozorovat pozitivní účinky jógy již v této fázi. Všimli jste si něčeho? Napište do komentářů.
Krásný den přeji!
Předchozí dny
- 1. den – Příjemné ranní cvičení
- 2. den – Uvolňujeme krční páteř
- 3. den – Vyjóguj si dokonalé bříško
- 4. den – Jóga proti stresu a depresím
- 5. den – Pevná záda= zdravé tělo I.
- 6. den – Jóga proti únavě
- 7. den – Power jóga nejen na hubnutí
- 8. den – Pevná záda = zdravé tělo II.
- 9. den – Jógové ranní protažení
- 10. den – Jóga pro pevná stehna a hýždě
- 11. den – Opět posilujeme problémové partie
- 12. den – Jemná jóga proti stresu
- 13. den – Jóga do kanceláře
- 14. den – 15 minut večerní jógy
- 15. den – Energizující ranní jógová sestava
Chcete začít jíst zdravě?
Zdravá strava nemusí být náročná, když víte, co si uvařit.
Připravili jsme pro vás sbírku našich oblíbených, vyzkoušených receptů vhodných pro jogíny. V e-booku najdete vše od zdravých svačinek až po hlavní jídla, smoothie a dezerty.
Všechny recepty mají společné jedno. Jsou extrémně jednoduché na přípravu.
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Jsem moc ráda, že jsem se do výzvy přidala.:-) Díky ní jsem se konečně dokopala k pravidelnému cvičení, u kterého si neprotáhnu jenom tělo, ale uklidním i hlavu. Cvičím s váma od začátku každé ráno a nevynechávám žádnou z lekcí. Někdy si některé z videí zopakuju i večer.:-). Postupně přicházím na kouzlo jógy a díky výzvě mě každým dnem jóga baví víc a víc.:-)
Úžasné, skvělé. Miluji jógu. Namasté.
Baví mě to čím dál víc 🙂 už se těším na zítra….