Druhý trimestr je pro většinu těhotných žen krásným obdobím, které si většinou velmi užívají a chtějí být aktivní. Počáteční nevolnosti pomalu ustupují, energie se navrací a vás zdobí krásně zakulacené bříško, které ještě tolik nepřekáží v pohybu. Do porodu zbývá ještě dost času, takže máte prostor věnovat se sama sobě. Cvičila jste jógu během prvního …
Vaše těhotenství se pomalu přesouvá do závěrečné fáze, kdy s rostoucím miminkem roste i vaše bříško. Miminko již o sobě dává velmi intenzivně znát neustálými pohyby a i vaše nálada se může zdát jako na houpačce, na jednu stranu se těšíte na miminko, ale zároveň se mohou objevovat různé strachy či obavy z blížícího se …
Těhotenství je krásné období. Je plné očekávání a radosti. Ne vždy je to ale procházka růžovým sadem. Někdy vám změny ve vašem těle dávají pěkně zabrat. S tím vám může pomoci jóga. V našem článku najdete tipy na to, co a jak cvičit během prvního trimestru, abyste se udržela v psychické i fyzické pohodě. Upozorníme vás i na …
V dnešní uspěchané době nemusí být pro těhotnou ženu vůbec snadné užívat si naplno své těhotenství. Vysoké pracovní nasazení nebo péče o rodinu a domácnost jí kolikrát ani neumožní vnímat, co se v jejím těle vlastně děje. Gravidjóga tak může být příjemným prostředkem, jak si udělat čas sama na sebe a vnímat své měnící se tělo. …
Těhotenská jóga neboli gravid jóga je speciálně uzpůsobená potřebám maminek od třináctého týdne těhotenství. Obyčejné pohybové aktivity, které nemají v názvu slova jako těhotenský, pro těhotné nebo gravid, nejsou pro zdraví nastávajících maminek vhodné. Naproti tomu jóga v těhotenství připraví tělo na porod, jak po fyzické tak po psychické stránce. Více se o ní můžete …
Při psaní tohoto článku jsem byla maličko bezradná. V Jihlavě jsem nikdy nebyla, ani odsud nikoho neznám. Musela jsem se tedy spolehnout na Google a sousloví jóga Jihlava. Jenže to nebylo vůbec tak jednoduché jako např. v případě Prahy nebo třeba Hradce Králové. Nakonec jsem se však po neobvykle dlouhém průzkumu dopracovala ke třem místům. Vybírala jsem …
O těhotenské józe nejspíš alespoň jednou zauvažovala většina žen, které se každým dnem přibližují k očekávanému porodu. Nastávající maminky mají o tomto typu cvičení většinou podobné představy. Těší se, jak je přestanou bolet záda, jak si připraví tělo na porod a děťátko z nich, díky józe, pomalu vytančí v rytmu čači. Tak jednoduché to samozřejmě není, ale i tak …
