15. den jóga výzvy - Energizující ranní jógová sestava
Dnes vám přinášíme krátké cvičení pro energické ranní protažení.
15. den výzvy je tady! Jste přesně v polovině jóga výzvy a doufám, že vás jóga baví stále víc:-)
Ásany, které vás dnes Markéta naučí, jsou výborné pro nabuzení, nastartování celého organizmu po ránu.
Pojďme tedy společně startovat pro krásný den:-)
Předchozí dny
- 1. den – Příjemné ranní cvičení
- 2. den – Uvolňujeme krční páteř
- 3. den – Vyjóguj si dokonalé bříško
- 4. den – Jóga proti stresu a depresím
- 5. den – Pevná záda = zdravé tělo I.
- 6. den – Jóga proti únavě
- 7. den – Power jóga nejen na hubnutí
- 8. den – Pevná záda = zdravé tělo II.
- 9. den – Jógové ranní protažení
- 10. den – Jóga pro pevná stehna a hýždě
- 11. den – Posilujeme problémové partie
- 12. den – Jemná jóga proti stresu
- 13. den – Jóga do kanceláře
- 14. den – 15 minut večerní jógy
Cvičte jógu z domova
Markéta pro vás připravila kompletní kurz jógy pro začátečníky.
Uvažujete, že chcete cvičit jógu více? Potřebujete vše lépe vysvětlit a chcete cvičit správně od začátku? Prohlédněte si nyní online kurz jógy pro začátečníky!
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Paráda!