Chcete otestovat svůj balanc, zeštíhlit pas a posílit zádové svaly? Tak tenhle článek je pro vás jako dělaný. Blíže se seznámíme s Trikónásanou a v následujícím díle s její převrácenou variantou. Nenechte se zmást relativní lehkostí na první pohled a pojďte se trochu zapotit! Utthita Trikónásana Pozice trojúhelníku se na první pohled jeví jako snadná, spíše balanční, …
Co je rovnováha? Rovnováha je vyrovnanost, klid a stabilita. Rovnováha je o umírněnosti a nalézání středu, správného poměru mezi dvěma polaritami. Každé lidské tělo, každý živý organismus funguje na principech rovnováhy. Rovnováha se nevztahuje pouze na naše tělo, ale také na naši mysl a city. Vztahuje se na všechny roviny naší existence. Připomíná nám, že …
V této pozici si budete připadat tak trochu zamotaní sami do sebe. Pozice orla je, stejně jako v minulých článcích zmiňované Pranayama a pozice půlměsíce, součástí Bikram sestavy. Je proto dost pravděpodobné, že jste s ní už měli tu čest. Hlavní problém, který při jejím praktikování může nastat, je vaše vyvedení z rovnováhy. Proto se většina …
