V dnešním článku se dozvíte něco o pozici Svarga Dvijasana.Přestože na všech fotkách jogínů pozice vypadá jako by to nic nebylo, jedná se o mírně pokročilou ásanu. Pokud je pozice pro vás zatím nedosažitelná ale vysněná, jste tu správně. Povím vám, jak se do pozice dostat, jaké jsou její možné modifikace a benefity. Také vám …
Jalandhara bandha, jeden z hlavních energetických zámků v našem těle. Pokud si nevíte rady, jak tento krční zámek zapojit, v dnešním článku najdete podrobné vysvětlení jak na to. Dále vám ukážu, jak spojit všechny hlavní energetické zámky do jedné pránájámické techniky. Zajímá-li vás toto téma, čtěte dál. Energetické zámky v těle Pokud jógou žijete už nějaký …
A máme tu další článek ze sekce jógové terapie, tentokrát se podíváme na problém, který trápí velké množství lidí po celém světě. Tím problémem je astma. V úvodu si nejdříve povíme, co to vlastně astma je a poté se podíváme na pránájámické techniky, jógové ásany a mudru. Všechno dohromady právě může být skvělým doplňkem při …
Připravili jsme pro vás sestavu 6 cviků na uvolnění kyčelního kloubu. Pokud máte s touto oblastí problémy a potřebujete vylepšit jejich flexibilitu, máte možnost na sobě zapracovat. Kromě uvolnění kyčlí navíc dojde i k vyplavení negativních emocí, které se v této oblasti ukládají. Všechny pozice zde najdete detailně popsané i s fotodokumentací. Tak hurá na …
Malásana má mnoho počeštělých názvů. Nejčastěji se s ní setkáte pod označením jógový dřep. Tato pozice má spoustu benefitů pro tělo i psychiku. V následujícím textu se podíváme na to, jak se tato ásana cvičí. Povíme si, na co je dobrá a jaké jsou její modifikace. Malásana, pozice žáby, pozice věnce, jógový dřep, hluboký dřep… …
Říjen patří Váhám, nejklidnějšímu a nejrozvážnějšímu znamení celého zvěrokruhu. Lidé narození v tomto období jsou prý sice všeobecně známí pro svou chorobnou nerozhodnost, ale také oplývají neobyčejným diplomatickým nadáním a citem pro umění a harmonii. Důsledná snaha a přirozený talent udržovat v životě rovnováhu je jedním z jejich hlavních předností. My (méně či více vychýlení …
Znáte ten krásný pocit po lekci jógy, kdy se cítíte jako znovuzrození a nejraději byste rozdali tu lásku a pohodu, která ve vás při józe vzrostla? Je tomu tak, protože praktikování jógy zmírňuje stres a má blahodárný účinek jak na naši fyzickou, tak i psychickou stránku. A právě stres je mnohdy příčinou různých onemocnění, problémů …
Pokud se něco ve vašem životě, těle nebo mysli nějakým způsobem zasekne, je pravděpodobné, že je vaše energie čchi zablokována. A dnes si řekneme, jak to rozpoznat a také si představíme metody právě k odblokování čchi a vrácení energie vašeho těla do rovnováhy. Chi. Prána. Životní síla. Energie. Navzdory mnoha jménům je základní význam stále …
Jin a jang – dvě neustále na sebe působící síly, které, pokud jsou vyvážené, přinášejí harmonii a zdraví. Za naší ztracenou vnitřní nerovnováhou často bývá nedostatek jinové energie, která v dnešním uspěchaném a přetechnizovaném světě tolik chybí. Jin jóga nám může pomoci tento příliš aktivní styl života vyvážit a vnést tak do něj větší harmonii …
Téměř celou Evropou se přehnala epidemie nejen chřipek, ale i vážnějších onemocnění, jako jsou angíny, záněty průdušek aj. A i když se většinou asi stejně jako já snažíte vyléčit přírodními a tělu přirozenými způsoby, někdy se prostě bez zásahu lékaře a „chemie“ neobejdeme. Obzvláště jedná-li se o závažnější, zánětlivá onemocnění. A i když jsou antibiotika …
