Baddha Konasana – pozice motýla pro uvolnění kyčlí
Dnešní pondělní ásana nebude nijak náročná ani složitá. Pozice motýla se cvičí již v kurzech pro začátečníky a zvládne ji opravdu každý. Většinou přijde na řadu v poslední čtvrtině lekce, kdy je potřeba tělo protáhnout a připravit ho na závěrečnou meditaci. Baddha Konasana má příznivý vliv na naše kyčle. Krásně je protáhne a pomáhá rozproudit lymfatický …
