30 denní jóga výzva – 1. den – Začínáme zlehka příjemným ranním cvičením

30 denní jóga výzva – 1. den – Začínáme zlehka příjemným ranním cvičením
28 Dub 2014


Dobré jitro, dobrý den nebo třeba večer:-)

Je to tady, přišel den D. Změna je za dveřmi a čeká jenom na vás, jak s ní naložíte. Těšíte se?

Hlavní je, že jste tady a že jste se rozhodli pro jóga výzvu. Dnes je první den, a proto začneme zlehka. Není kam spěchat a ještě se setkáme 29 krát. Cílem této výzvy není se zničit, unavit nebo se během měsíce vyškolit na extra jogínku či jogína.

Cílem této výzvy je vám pomoci vybudovat každodenní návyk krátkého cvičení jógy. Díky němu během následujících 30 dnů pochopíte, proč je jóga tak super a naučíte se svému tělu lépe naslouchat. Když ve cvičení vydržíte pokračovat i do budoucna, doslova se vám obrátí život na ruby k lepšímu.

Každý den ráno se od nás můžete těšit na jedno jógové video, které jsme pro vás našli a vybrali. Snažili jsem se, aby lekce i lektoři byly různorodé a kvalitní. Sami si udělejte obrázek, co vám nejlépe vyhovuje.

Budu moc rád, když o výzvě řeknete svým přátelům i známým. Stejně tak se budu těšit na vaše komentáře. Pište mi, co se vám líbí, co se vám nelíbí, co byste udělali jinak.

Dnešním videem vás bude provázet Adriene, jedna z mých nejoblíbenější lektorek.

Užijte si tuhle relaxačně protahovací dvacetiminutovku a samozřejmě celý zbytek dne.

Tomáš

30 denní jóga výzva – 1. den – Začínáme zlehka příjemným ranním cvičením
4.1 (82%) 60 votes


Tomáš Procházka

S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!

Komentáře

  1. Výborný nápad, skvělé probuzení 🙂 Díky

  2. martina.kostalova@email.cz' Martina píše: Září 11, 2014 at 8:44 am

    Dnes mé první ranní cvičení s Vámi a cítím se skvěle 🙂 Těším se na příště a moc děkuji!

  3. S Adriene se cvičí opravdu moc pěkně, takový ten klid, pro který jsem si jógu vybrala z ní přímo září. Do začátku k naladění se opravdu výborná volba. Díky!

  4. Chci se zúčastnit, bohužel se mi stále nedaří načíst video. Vidím jen text a komentáře kam mě vždy odvede klinutí na odkaz v e-mailu. Video nikde 🙁

  5. Ahoj, miluju tuhle myšlenku je to od vás super nápad. Díky za cvičení 🙂

  6. moc děkuji za probuzení, léta se věnuji dynamickému cvičení a nikdy jsem se nedokázala uklidnit-uvolnit při meditaci či joze, tentokrát se usmívám a cítím se naprosto fantasticky- výborný nápad

  7. Fantastický začátek dne 🙂 a skvělá výzva na 30dní,nemohu se dočkat zítřka 🙂

  8. Dobry den bohuzel rano nmam moznost cviceni lze cvicit i navecer dnes jsem to zkusila ale jaky je vas nazor?

  9. Je to supr,dnes jsem i rozuměla protoze to bylo v českém jazyce,anglicky neumím, takže mám smůlu

  10. Mé první ranní (rozumějte odpolední) , cvičení. A musím napsat super.I když je video anglicky ,tak je srozumitelné a lektorka je moc příjemná.Těším se na zítra.

  11. caltha@centrum.cz' Katerina D píše: Duben 4, 2016 at 3:01 pm

    Dobry den, prosim, jak se zapinaji titulky v cestine? Mne to jde jen v AJ.
    Dekuji!:) Jinak skvely napad a prijemne cviceni…

  12. jkobzova@centrum.cz' Johana píše: Duben 5, 2016 at 8:24 am

    Dobrý den,
    dnes mám za sebou 1. lekci ranní jógy a bylo to velmi příjemné – jen bych uvítala češtinu, abych se mohla na cvičení lépe soustředit (ale to je můj jazykový handicap).
    Díky moc – bezva nápad.

  13. lhotanova.v@seznam.cz' Vlasta L píše: Duben 13, 2016 at 6:15 pm

    Dobrý den,
    dnes jsem začala a je to skvělé. Děkuji a už se těším na další.

  14. kristyna.dlouha0107@gmail.com' Kristýna píše: Duben 27, 2016 at 8:18 am

    Dobrý den,
    Chtěla bych se zeptat co mám dělat v případě, kdy mi přišlo jen 1. video ale druhé už ne. 🙁
    Předem děkuji za odpověď

  15. linda.vidova1995@gmail.com' Linda Vidová píše: Květen 3, 2016 at 8:39 pm

    Báječné! Sotva včera jsem začala s prvním videem a načítáním informací a dneska se už zapojuji k Vaší velké jóga výzvě a strašně mě to chytlo. 🙂 Sice jsem si zacvičila až večer, ale na tom si myslím nezáleží. Projel mnou klid a pohoda, chuť dál pokračovat a zjišťovat o co vlastně kráčí. Děkuji za tenhle úžasný web, těším se na další cvičení! 🙂

    • Tomáš Procházka píše: Květen 3, 2016 at 8:46 pm

      Tak to nás těší Lindo, věřím, že vás cvičení bude bavit i nadále a třeba se potkáme někde venku při cvičení jógy:-)

  16. Tento napad s videem a ranni yogou se mi velice libi. S Yogou mam uz nejake zkusenosti, takze rada poznavam nove styly a prohlubuji si tak sve znalosti. Co me trochu prekvapilo, ze video je v anglictine a ne v cestine. Osobne s anglictinou nemam problem, ba naopak, zdokonaluji si tak slovni zasobu, ale chtela jsem video doporucit sve kamaradce, ale ta bohuzel neumi anglicky ani trochu. Muzete mi prosim poradit ci dat odkaz na podobne video s ceskou lektorkou? Budu Vam velice vdecna. Preji prijemny den a tesim se na zitrejsi cviceni. Namaste.

  17. Awsome!

  18. Dobrý večer,
    měla jsem dnes těžký den v práci, tak jsem si dala lekci večer- super.Přivítala bych také češtinu, ale smířím se i s angličtinou 😉

    Děkuji, doporučuji dále.

  19. lenkanovotna@volny.cz' Lenka Novotna píše: Červenec 24, 2016 at 6:56 pm

    Dobrý večer,dnes jsem se poprvé zapojila do cvičení a bylo to úžasné,cvičila se mnou i neteř a moc jsme si to uzily,a procvicily angličtinu.Už se tesim na zítra,děkuji Leny

  20. Skvělé nastartování do dalšího dne, které mě naplnilo příjemným a toliko potřebným klidem 🙂 Děkuju :3

  21. stejskalova.zuzka@seznam.cz' Zuzana píše: Srpen 30, 2016 at 3:32 pm

    proč není video česky??

  22. Dnes jsem cvičila poprve, je to skvělé, jen bych uvítala češtinu. Je mi 55 let a s angličtinou mám problém. ( ale to je jen můj problém) jinak skvělé Děkuji

  23. seferka@seznam.cz' Babička Blanička píše: Září 24, 2016 at 9:58 am

    Dobrý den, super!!! Krásné protažení, jen škoda že jsem musela mít stále oko na monitoru, to není cvičení ale sledování. Anglicky neumím (je mi 61). I tak Vám moc děkuji!! Blanka

  24. Dobrý den, jsem mile překvapena, že je náš národ tak zběhlý v angličtině.. 🙂
    já si jogu užít nemohla, protože bez mluveného slova je mi k ničemu.. nápad dobrý, leč opravdu nedotáhnutý….

  25. Dobrý den,dneska mi přišla 1.lekce videa jogy.Jsem naprostý začátečník,proto je pro mě přínosem úvod jak na to.Slečna ve videu,navozuje klid a pohodu.Nemusíte ani umět anglicky,stačí vidět co dělá.
    Stále jsem hledala cvičení,které by mi vyhovovalo.Joga mě naprosto pohltila.Konečně jsem se „našla“ i když v 54 letech :-D.Nikdy není pozdě začít.
    Mě více vyhovuje cvičit večer,kdy se tělo potřebuje zklidnit a zrelaxovat po náročném dni.Těším se na další.Tomáši,moc díky.

  26. Video vypadá dobře, bohužel neumím anglicky a je to pro mě problém. Moc jsem se na výzvu těšila, tak mě to mrzí.

  27. Děkuji za znovuoživení 😀 Těším se na další dny…. :*

  28. Včera jsem narazila na vaše stránky a dnes dopoledne si příjemně zacvičila. Těším se na další video. Děkuji.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

70 JÓGOVÝCH VIDEÍ ZDARMA

NAUČTE SE JÓGU Z DOMOVA 

STÁHNĚTE SI ZDARMA

70 JÓGOVÝCH VIDEÍ

Spojuje nás jóga - DVD zdarma - 70 jógových ásán pro začátečníky
  • 70 jógových videí zdarma ke stažení.
  • Pro začátečníky i pokročilé.
  • Cvičte jógu z obýváku každý den.
x