Článek o zažívání už jsem jednou pro „Spojuje nás jóga“ psala (přečíst si ho můžete zde). Díky studiu Ayurvedy se ale dostávám stále hlouběji, a tak jsem se rozhodla, že je na čase, napsat další článek na toto téma. Tentokrát trochu více z pohledu Ayurvedy. Zajímavý fakt: V dnešní době je takové množství lidí s …
Během teplých letních měsíců naše těla vyloženě touží po lehké stravě a osvěžení. Projít kolem zmrzlinového stánku bez povšimnutí nebo odmítnout nějaký ten sladký drink ale nemusí být vůbec snadné, že? 🙂 V tomto článku si ukážeme pár tipů na osvěžující pochoutky pouze z přírodních surovin, které osvěží, dodají potřebné vitaminy a minerály, a ještě …
Možná si říkáte, proč zase přicházíme s tématem, kterého je plný internet, časopisy a všichni už to prostě znají. A možná právě proto! Čím více se o zdravý životní styl zajímám, tím větší v tom mám mnohdy chaos. Jeden tvrdí to a druhý tamto. A kdyby to bylo alespoň podobné! Ne, ono se to dokonale …
S novým rokem často přichází i čerstvý závan touhy něco změnit. Například být zdravější. Cítit se lépe. Porozumět sobě i svému okolí – to nejsou prázdné fráze – to vše obvykle chceme všichni. Nicméně pouze hrstka z nás to ale dokáže udržet déle než do první novoroční návštěvy a snězeného dortíku. Co tedy stojí za …
Už máte napečeno? Vánoční shon už nám klepe na dveře a 2. adventní neděle si to přímo žádá. Že neumíte péct? Nemáte čas? Máte vy či někdo z rodiny speciální dietu? Pokud jste si alespoň na jednu otázku odpověděli ano, tak jste na správné adrese, představíme Vám totiž recepty na (ne)cukroví vhodné pro vegany, hotové …
Smoothie je nápoj, který si můžete namíchat z jakýchkoliv druhů zeleniny a ovoce. Já ale doporučuji smoothie mixovat převážně z lokálních a čerstvých surovin. Jaro a hlavně léto jsou na ovoce a zeleninu bohaté, ale v období podzimu a hlavně zimy už tolik příroda nenaděluje. Ale nebojte se, i tak je tu spoustu výborných surovin, …
Podzim je tady. Nádherné to období! Teploty klesají, listy padají a příroda se mění, září barvami, chystá se k odpočinku. Děti se vrátily do školy a my ke své každodenní rutině. Což pro mnohé z nás znamená, že se opět začneme o sebe starat lépe a pravidelně. Po létě plném grilování a sladkých drinčíků na pláži, …
Smoothie je způsob, jak do sebe v lahodné formě dostat převážnou část denní porce a zeleniny. Ať už si namícháte jakýkoliv recept, jenž jsme vám připravili, zjistíte, že smoothie vám zaručeně nastartuje den. Se správnými ingrediencemi získáte díky němu spoustu energie. Připravte si ho k snídani, svačině, po sportovní aktivitě anebo ve chvíli, kdy víte, …
Léto je časem odpočinku, dovolených, lehkosti, radovánek a užívání si života plnými doušky. Na zahrádkách nám dozrávají čerstvé šťavnaté plody, trávíme více času na svěžím vzduchu, užíváme si sluníčka a také se více potíme. Mohlo by se zdát, že léto detoxikaci vyloženě přeje. Jenže….co všechna ta pokušení, která na nás číhají na každém rohu? Projít …
Lepší pleť, více energie, správné trávení, dobrá nálada? Ano, k tomu všemu nám pomáhá detoxikační kůra. A že nemáte čas a nechcete se „trápit“ dlouhodobě? Tak právě pro vás jsem připravila tento článek, který vám ukáže, jak očistit a povzbudit tělo rychle a z dostupných surovin. Co budete potřebovat? Vodu, vodu, vodu, spoustu vody! Potom …
