3 tipy na jarní detox jídelníček

Přichází jaro, příroda se probouzí, ale často místo nové energie přichází jarní únava. Po dlouhé zimě bývá naše tělo vyčerpané a mohou mu chybět vitaminy a minerály. Jarní jídelníček by měl tělu dodat potřebné živiny a energii a nastartovat organismus, aby se tělo mohlo očistit od nežádoucích látek nastřádaných během zimních měsíců. Dejme tělu zelenou …

Přečíst celý článek3 tipy na jarní detox jídelníček

Jak odstranit škodlivé a toxické látky z těla

Jaro klepe na dveře a s ním přichází i chuť a energie zbavit se škodlivých látek nastřádaných během zimních měsíců. Není nutné utrácet za drahé detoxikační prostředky, naše tělo má přirozenou detoxikační schopnost. Postačí, když mu k tomu dáme prostor. Jak můžeme podpořit detoxikaci během jednoho dne? Dopřejte si alespoň jeden den, kdy svému tělu …

Přečíst celý článekJak odstranit škodlivé a toxické látky z těla

Jaký je váš pitný režim?

Voda

Vodu považuji za velký dar. Obzvlášť, když vůbec nemusím řešit, jestli je pitná nebo ne. Kdykoli mám žízeň, tak se můžu osvěžit sklenkou čisté vody. Nezapomínam ale na to, že ne každý má takové štěstí, jako já. Proto se snažím vodou šetřit a zbytečně je nezatěžovat škodlivými látkami. Přijímám ji s pokorou a vděkem. A proč …

Přečíst celý článekJaký je váš pitný režim?

Cvičení jógy v nemoci – ano či ne?

Jóga v nemoci

Ano, opět jsme se přehoupli do toho ne moc oblíbeného období v roce, kdy všude kolem slyšíme kýchání, smrkání, sami pokašláváme a v kanceláři se nám koš plní kapesníky. Naše tělo volá po odpočinku, zároveň ale nechceme vynechat své lekce jógy a přijít tak o okamžiky, které nám přinášejí protažení, relaxaci a udržují naši rovnováhu. …

Přečíst celý článekCvičení jógy v nemoci – ano či ne?

Jaro v duchu očistných rituálů

Jarní očista

Jakoby to bylo včera, co jsem odkládala všechny vánoční výzdoby do skříně a ukládala je na jejich zimní spánek. Dnes, když se ráno procházím se psem, ve vzduchu je cítit svěžest, ze země vykukuje zelená tráva a větrem se nese štěbetání ptáků. Příroda nás v posledních letech zkouší, a proto nikdy nevíme, kdy jaro vlastně dorazí. Taky …

Přečíst celý článekJaro v duchu očistných rituálů

O čakrách: přehledně a prakticky (v novém e-booku)

Pokud praktikujete jógu, tak předpokládám, že na pojem „čakra“ jste už někdy natrefili. Možná přímo na lekcích, v knížkách nebo v mnoha online článcích. Chtěli byste zařadit čakry do své jógové praxe, ale nevíte jak na to? Protože těch pojmů je hodně, rad a tipů ještě víc a když usednete na podložku, tak vlastně nevíte jak začít? …

Přečíst celý článekO čakrách: přehledně a prakticky (v novém e-booku)

Ozdravující voda – 3 jednoduché recepty dle ajurvédy

ozdravující voda

Ajurvéda je posvátným dědictvím starobylé Indie a je považována za jeden z  nejstarších léčebných systémů na světě. Jedná se o 5000 let staré umění léčit, které nás učí, jak udržovat náš život v rovnováze. Z principů ajurvédy vychází všechny ostatní tradice přírodního lékařství. V ajurvédských textech je popsáno mnoho druhů vody a každá z nich má …

Přečíst celý článekOzdravující voda – 3 jednoduché recepty dle ajurvédy

Jak na detoxikaci organismu v lednu

Leden – čas nových začátků a změn. Vánoční cukroví i silvestrovské chlebíčky si asi málokdo z nás odepřel a rádi bychom nějaké to povánoční kilo dostali dolů. Detoxikace organismu bývá nejčastější položkou na novoročních seznamech předsevzetí. Jenže právě v lednu to nemusí být úplně snadné.Venku vládne zima, dny jsou krátké a noci dlouhé. Za tmy vstáváme, …

Přečíst celý článekJak na detoxikaci organismu v lednu

>