Hudba na meditaci – 4 tipy na relaxační CD

Kytara opřená o kmen stromu na louce

Meditace a hudba k sobě od pradávna patří. Uklidňující tóny dokážou udělat s lidskou myslí naprosté zázraky. Člověk se lépe soustředí a jeho meditační schopnosti se časem prohlubují. Samozřejmě lze meditovat i v úplném tichu, ale s hudbou je to přeci jenom příjemnější. Pro meditaci jsou nejvhodnější skladby, které jsou k tomuto účelu přímo určené. …

Přečíst celý článekHudba na meditaci – 4 tipy na relaxační CD

Meditační polštář – jak vybrat?

Muž meditující na trávě

Pokud doma pravidelně meditujete, jistě nesedíte na tvrdé zemi. Při meditaci je samozřejmě důležitá koncentrace, ale nesmíme opomíjet ani pohodlí. Proto jsou k meditování již stovky let používány nejrůznější podložky a meditační polštářky. Jen se zkuste posadit do tureckého sedu na zem nebo klidně i na jógovou podložku a vydržet tak deset, dvacet nebo třeba …

Přečíst celý článekMeditační polštář – jak vybrat?

Pohodlné sady na meditaci? Máme tipy!

Muž medituje na skále nad mořem

Meditace je báječná činnost, která nám dovolí vymést z hlavy všechen nepořádek a urovnat si věci do pečlivě seřazených komínků. Je jedno, zda dáváte přednost každodenní meditační desetiminutovce nebo se celý týden těšíte na svou víkendovou hodinu relaxu. Vždy je nutné si pro tento účel vytvořit příjemné prostředí a především pohodlné místo k usazení. K …

Přečíst celý článekPohodlné sady na meditaci? Máme tipy!

Jak meditovat s meditačními korálky a jaké vybrat?

Žena v bílém oblečení, která medituje v přírodě

Rádi ve volných chvílích meditujete? Pak byste měli začít uvažovat o nákupu vlastní meditační maly. Jedná se o tradiční, léty ověřenou pomůcku k meditaci s mantrou. Oproti meditaci, na kterou jste zvyklí, to bude samozřejmě znamenat změnu a zároveň posun dopředu. Klasická velká mala je složená ze 108 korálků a jednoho tzv. guru korálku s …

Přečíst celý článekJak meditovat s meditačními korálky a jaké vybrat?

Tibetské zvonečky Tingsha aneb meditace s pomocí zvuku

Dvě lidské dlaně položené naproti sobě

Z meditačních hudebních nástrojů (jestli je tak mohu nazvat) jsem vám již přiblížila tibetské zpívající mísy. Pokud vás však zajímá i menší a levnější varianta mediačního nástroje, zkuste prstové činelky Tingsha. Jejich krásný zvuk vám pomůže navodit příjemnou náladu a potřebné soustředění. Oproti míse mají tu výhodu, že se dají schovat do krabičky nebo pytlíčku …

Přečíst celý článekTibetské zvonečky Tingsha aneb meditace s pomocí zvuku

Tibetská mísa a její meditační kouzlo

Meditační řada zapálených svíček

Tibetské mísy se někdy označují jako zpívající mísy, himalájské mísy, rin gong nebo také suzu gong. Celá staletí je používají tibetští mniši při svých každodenních meditacích. Doma jí však můžete mít i vy. Miska slouží nejen jako meditační a relaxační pomůcka, ale zároveň jako krásná orientální dekorace. Což ovšem neznamená, že byste ji měli využívat jako …

Přečíst celý článekTibetská mísa a její meditační kouzlo

Sahadža jóga – meditace, kterou zvládne každý

Růžový lotosový květ

Ačkoliv se józe věnuji celkem pravidelně, tak meditaci, která s ní jistě souvisí, jsem až dosud nepřišla na chuť. Asi je to tím, že nežiji moc hektickým způsobem života a k odpočinku mi obyčejně stačí procházka. Jenže v poslední době jsem měla na starosti samé zařizování a obcházení úřadů. Celý týden jsem se v podstatě nezastavila a …

Přečíst celý článekSahadža jóga – meditace, kterou zvládne každý

>