Jak krásné by bylo cítit pouze pozitivní emoce, že? Radost, štěstí, překvapení, lásku. Vybavujete si ten krásný hřejivý pocit hluboko ve svém nitru, který vám pozitivní emoce přináší? Jsou jako droga. Chceme jich více a více, naše nenasytnost nezná mezí. Jsou tu však i negativní emoce. Zatěžují nás, trápí nás, vysilují nás. Tak co s …
„Svátek svatého Valentýna se slaví v anglosaských zemích každoročně 14. února jako svátek lásky a náklonnosti mezi intimními partnery. Je to den, kdy se tradičně posílají dárky, květiny, cukrovinky a pohlednice s tematikou stylizovaného srdce, jako symbolu lásky.“ To říká o Valentýnovi Wikipedie. No je to tak správně, že většina lidí bere tenhle den pouze …
Pojem čaker byl pro mě vždycky něco mýtického, příliš duchovního, něco, co patří jen těm největším jogínům! 😀 Poté jsem se ale začala o toto téma tak trochu zajímat, a zjistila jsem, že čakry nejsou nic záhadného a nepochopitelného. Hlavním účelem práce s čakrami je vytvoření celistvosti, rovnováhy. A jak jinak přinést do svého těla harmonii …
Článků o hubnutí díky józe naleznete na internetu mnoho. Někdo k tomuto účelu volí hot jógu, úplně zatracuje hatha jógu a s přimhouřenýma očima doporučuje power jógu. Z těch názvů by se jeden zbláznil. O to více pokud jste začátečník a vlastně vůbec nevíte, která bije. V tomhle článku nezjistíte, kolik v průběhu jedné lekce spálíte kalorií, nebo kolik tuku …
Jakoby to bylo včera, co jsem odkládala všechny vánoční výzdoby do skříně a ukládala je na jejich zimní spánek. Dnes, když se ráno procházím se psem, ve vzduchu je cítit svěžest, ze země vykukuje zelená tráva a větrem se nese štěbetání ptáků. Příroda nás v posledních letech zkouší, a proto nikdy nevíme, kdy jaro vlastně dorazí. Taky …
Dvě na první pohled velmi podobná anglická slova. Mind full a Mindful. Jedno jediné písmenko. A jaký rozdíl ve vnímání světa! Který svět je ten váš? „Mám pocit, že mi v hlavě mluví nejméně pět lidí zároveň, alespoň pokud jde o množství myšlenek, které si zrovna vynucují mou pozornost. Asi se mi rozskočí hlava.“ Poznáváte …
Lidé se mi často smějí, když říkám, že meditace vsedě je fyzicky náročná. Ale kdo zkusil, ví, je mám pravdu! 😉 Když nějakou dobu klidně sedíte a vnímáte jen své tělo a dech, můžete se po chvíli začít cítit nepohodlně. A jakmile sedíte ve stejné pozici delší dobu, v určitém okamžiku se často dostaví nepříjemné …
Většina z nás už dávno ví, že zdravý životní styl a péče o tělo není jen kombinace správného jídla a pohybu, ale že je v tom mnohem víc. Co jíme, je jen jedna polovina správné výživy. A co je ta druhá polovina zdravého životního stylu? Je to něco mnohem hlubšího. Je to to, co si …
Jóga a meditace. Dvě aktivity, které často kráčejí ruku v ruce nebo obvykle jedna spouští druhou. A naopak. Předpokládám, že i vy jste už někdy měli chuť se ponořit do plně koncentrovaného meditativního stavu. Ale možná nemůžete najít odhodlání nebo vlastně nevíte jak na to? Nehledejte hned odpověď v lotosovém sedu a zpívání manter. Meditovat můžete i …
To, že jeden menstruační cyklus trvá přibližně 28 dnů, ví snad každá žena. Pravděpodobně i dostatek mužů. Obecně je známo i to, že my ženy jsme týden před menstruaci podrážděné a nepříjemné. A pak je zas na nějakou dobu klid. Ale už málokdo ví, že nálady a dokonce i schopnosti se nám mění v průběhu celého …
