Jak cvičit pozdrav slunce

Ráno je pro každého z nás tak trochu otrava. Znám spoustu lidí, kteří hned po probuzení prožívají své osobní drama. Svádí každodenní boj s vlastním tělem, vyzbrojeni pouze rozespalou vůlí. Mě osobně vstávání nevadí. Co mi ale dělá problém, je ranní komunikace. Kdybych bydlela sama, tak jsem po ránu naprosto spokojená. To ale nebydlím. Proto jsem se …

Přečíst celý článekJak cvičit pozdrav slunce

Jóga a kobra vám dodají energii

hnědovlasá žena cvičí jógu na modré podložce

Na stránkách jednoho studia jógy jsem se dočetla zajímavou a snad i užitečnou radu. Jak jistě už víte, jóga nefunguje (a nikdy ani nebude) jako jednorázová záležitost. Pro viditelné výsledky je tedy třeba jí vtělit do našeho každodenního života. K tomuto účelu vám asi nejlépe poslouží každodenní ásána. Začít můžete klidně i zítra. Jednoduše si …

Přečíst celý článekJóga a kobra vám dodají energii

10 nejúspěšnějších jógových videí na Youtube

Youtube se v posledních letech zaplnilo stovkami videí pro cvičení z domova. Je to spojeno s novým přesvědčením, že pro krásné tělo nemusíte cvičit několik hodin týdně. Postačí vám jen dvacet minut denně. Sama jsem loni vyzkoušela 30 Day Shred s Jillian Michaels. Musím říct, že se jedná o velmi zajímavý a podle mě i funkční princip. Bohužel jsem …

Přečíst celý článek10 nejúspěšnějších jógových videí na Youtube

Hormonální jóga pro léčbu neplodnosti

O hormonální józe jsem již psala v jednou z mých minulých článků. Já sama jsem na ní ještě nebyla, ale už se nemůžu dočkat. Dnes o ní ale budu psát trochu v jiném duchu. Hormonální léčba je skvělým a neinvazivním řešením ženské neplodnosti. Mé kamarádce Kláře to vyšlo. Tak proč by to nemělo zabrat i na vás? Je …

Přečíst celý článekHormonální jóga pro léčbu neplodnosti

6 jednoduchých ásan proti bolesti zad

Bolest zad byla jednou z věcí, které mě k józe přivedly. Místo abych si zoufala nad tím, že jsem na takové problémy příliš mladá, jsem se k tomu postavila pozitivně a našla si nový koníček. Psychika je ve vztahu k vlastnímu tělu a jeho zdraví nepochybně důležitá, tak proč si jí ještě více podlamovat…. Já osobně mám potíže s krční …

Přečíst celý článek6 jednoduchých ásan proti bolesti zad

>