Do Štědrého dne už zbývají jen čtyři dny a čas na nákup dárků se neúprosně krátí. Sama ještě čekám na pár balíčků a dnes plánuji dokoupit poslední drobnosti ve městě. A jak jste na tom vy, už máte hotovo nebo necháváte vše na poslední chvíli? Mám spoustu přátel, kteří se vrhnou 23. prosince do obchodů …
Ne každý má čas si jednou denně sednout a dvacet nebo třicet minut nerušeně meditovat. Bylo by to sice fajn, ale buďme realisti. Skloubit dohromady náladu, časové možnosti a prázdný byt není nic jednoduchého. Mně se to povede tak dvakrát týdně. Pohlídám si, abych byla doma sama, nakrmím kočky a zavřu se v ložnici. Vždy …
Jóga a meditace k sobě mají velmi blízko. Vždyť každá úplná lekce (a je jedno jaký druh jógy zvolíte) začíná úvodní krátkou meditací a končí cca desetiminutovým meditačním cvičením. Já sama beru tyto krátké chvilky jako odměnu, kterou si po padesáti minutách protahování a napínání svého těla nepochybně zasloužím. Většinou dávám přednost meditaci v leže. …
Bolstery na jógu jsou ty největší pomůcky, jaké si můžete pro cvičení pořídit. Pokud se rozhodnete jeden si koupit, tak ho nejspíš nebudete nosit s sebou na kurzy jógy, protože se vám jednoduše nevejde do tašky. Z toho důvodu považuji bolster na jógu za pomůcku, která mi dělá společnost pouze při domácím cvičení jógy. Ve …
Nedávno jsem přemýšlela, jaký je vlastně rozdíl mezi bolsterem a polštářem na jógu. Po několika minutovém brouzdání po internetu jsem nakonec došla ke dvěma závěrům. Polštář na jógu je menší a především měkčí než bolster. V obou případech se však dají najít výjimky. Na zahraničních e-shopech jsem totiž objevila i opravdu malé bolstery a opravdu tvrdé …
Pomůckám na jógu jsem věnovala již několik článků. Někteří z vás si je nadšeně pořídí, jiní je budou považovat za nadbytečnost, tak to prostě chodí. Konkrétně dnešní pomůcka – opasek na jógu – patří podle mého názoru k těm důležitějším. Uvažovat by o ní měli především začátečníci a mírně pokročilí milovníci jógy. Když jsem opasek …
Už jste někdy cvičili s blokem na jógu? V následujícím článku se podíváme na to, proč je dobré s blokem cvičit a proč byste měli zauvažovat o jeho koupi. Přidala jsem také tip na 3 modely, které by vás mohly zaujmout. Užijte si jógu naplno díky správně zvoleným pomůckám! Jak jsem začala používat blok na jógu Pokud ještě …
Věci, jako je cihlička na jógu a další pomůcky, nejsou nezbytnou podmínkou pro praktikování jógy. Mohou vám však pomoci ke správnému provedení některých pozic. Zvláště cvičíte-li doma a nemá za vámi kdo přijít a v případě chybného provádění vás srovnat. Stejně tak těhotné ženy s rostoucím bříškem. Složitější pozice, na které není člověk dostatečně pružný či silný, totiž svádějí ke špatnému …
V dnešním článku se chci věnovat jedné pomůcce, která mně strašila velkou část mého dětství. Mám na mysli konvičku na proplachování nosní dutiny. Jednu dobu, už je to hodně dlouho, chodila moje mamka na jógu. Tenkrát jí to opravdu chytlo. Toto její období si pamatuji jako čas tofu, robi nudliček a podivných zvuků, které se každé …
Do nedávna jsme já a meditace nebyli vůbec dobří přátelé. V určité formě jsem se k ní vždy přiblížila pouze na hodinách jógy. Po 60 minutách usilovného protahování a posilování celého těla na mě má několika minutový odpočinek v pozici mrtvoly přímo blahodárný účinek. Doma jsem o ní nikdy moc nepřemýšlela. Psychickou únavu jsem řešila šálkem zeleného čaje …
