Ultimátní průvodce výběrem pomůcek na jógu

V józe nejde o předvádění dokonalých pozic. Vždy je důležité poslouchat své tělo a najít si v pozicích vlastní pohodlí. K tomu vám mohou výrazně pomoct jógové pomůcky. Ty mohou využít jogíni všech stupňů pokročilosti – od úplných začátečníků, kteří potřebují pomoct do složitějších pozic, po pokročilé, kteří se chtějí prostě cítit pohodlněji. Jaké vychytávky …

Přečíst celý článekUltimátní průvodce výběrem pomůcek na jógu

3 tipy na vánoční meditační polštáře

Každodenní meditace je tou správnou cestou k absolutnímu klidu. Chcete-li být vyrovnaní, doporučuji pravidelně meditovat. Jestliže jste to zatím nezkoušeli, nevadí. Začít můžete kdykoliv. Co meditace přináší? Relaxaci, uvolnění, uvědomění si sebe sama. Pro mě je meditace dokonalou chvílí, kterou trávím sama se sebou. Často se v životě soustředíme na druhé, mluvíme s druhými, smějeme …

Přečíst celý článek3 tipy na vánoční meditační polštáře

6 tipů na dárek k Vánocům pro jogínku

Hledáte ideální dárek k Vánocům pro blízkou kamarádku, sestru či maminku, která propadla kouzlu jógy? Pak přesně vím, čím ji můžete potěšit. Abych vám usnadnila přemýšlení nad tím, jaký dárek pro letošek zvolit, přináším hned šest tipů, které zaručeně potěší každou jogínku. Vybrala jsem dárky, které by i mě samotnou překvapily a samozřejmě bych z …

Přečíst celý článek6 tipů na dárek k Vánocům pro jogínku

Naježte si pod stromeček jógu

Co jiného si jogín přeje k Vánocům, než jógu, že ano? Naštěstí jógových pomůcek a všemožných vychytávek dnes existuje spousta, takže potěšit jogína je vcelku hračka 🙂 Připravila jsem pro vás několik tipů na dárečky, které určitě nezklamou, některé třeba ani neznáte, tak se vánočně nalaďte a mrkněte na vánočně-jógové nápady 🙂 Naježte si legíny …

Přečíst celý článekNaježte si pod stromeček jógu

Zelené termosky – kvalita se zaplatí sama

Už dříve jsme psali, že je potřeba dodržovat pitný režim a to nejenom po náročných tréninzích jógy. A to tak, že si budete sebou neustále nosit vodu. Poradili jsme vám několik „zdravých“ a bezpečných (bez BPA a dalších škodlivých sloučenin) lahví na vodu. Ale v nich můžete přenášet především jen studenou vodu. Rozhodně vám nepomohou …

Přečíst celý článekZelené termosky – kvalita se zaplatí sama

Praní prádla po cvičení v eko prostředcích…

Nejspíše to znáte všichni. Několik náročných asán + krásné počasí venku = pořádně propocené oblečení. Takže rovnou do špinavého prádla, případně s větším množstvím oblečení rovnou k vyprání do pračky. Odlehčeme přírodě i sobě Když už se věnujeme tradičnímu východnímu cvičení, možná bychom mohli z východních filozofií  převzít i maximální úctu k přírodě. A můžeme …

Přečíst celý článekPraní prádla po cvičení v eko prostředcích…

Chcete, aby vám podložka dlouho vydržela? Pořiďte si speciální tašku na jógu

Taška na jógu a fialová podložka

Životnost podložky záleží z velké části na materiálu, ze kterého je vyrobená. Existují kupříkladu podložky na jógu z juty. O ty je potřeba pečovat jen minimálně. Dají se jednoduše zavázat provázkem a vláčet přes celé město aniž by to na nich zanechalo známky opotřebení. Je to pohodlné? Samozřejmě, že není, ale možné to je. Pak …

Přečíst celý článekChcete, aby vám podložka dlouho vydržela? Pořiďte si speciální tašku na jógu

Ručník na jógu – tipy před nákupem

Bílý ručník pověšení na šňůře

Na většině webových stránek studií, kde se cvičí Hot a Bikram jóga, vám doporučí si na lekci přinést vlastní ručník. Pokud ho zapomenete, rádi vám ho za menší poplatek půjčí. Proč? Ten, kdo už zažil Hot nebo Bikram lekci mi dá jistě za pravdu, že jen s podložkou to daleko nedotáhnete. Stejně tak se vám nevyplatí spoléhat na kouzelné …

Přečíst celý článekRučník na jógu – tipy před nákupem

2 pomůcky na jógu pro začátečníky

Žena začátečnice se protahuje pomocí jógy

O pomůckách na jógu jsem napsala už několik článků a vždy si při tom kladu jednu otázku – jsou opravdu tak důležité? Když jsem začínala s jógou, pořídila jsem si jógovou podložku a oblečení. Nad ničím jiným jsem nepřemýšlela. Na hodinách kurzu pro začátečníky jsme pouze jednou použili meditační polštář a tím to haslo. Tehdy mi …

Přečíst celý článek2 pomůcky na jógu pro začátečníky

Meditační polštář – jak vybrat?

Muž meditující na trávě

Pokud doma pravidelně meditujete, jistě nesedíte na tvrdé zemi. Při meditaci je samozřejmě důležitá koncentrace, ale nesmíme opomíjet ani pohodlí. Proto jsou k meditování již stovky let používány nejrůznější podložky a meditační polštářky. Jen se zkuste posadit do tureckého sedu na zem nebo klidně i na jógovou podložku a vydržet tak deset, dvacet nebo třeba …

Přečíst celý článekMeditační polštář – jak vybrat?

>