Mnoho lidí praktikujících jógu má sklon věřit, že ve srovnání s jinými cvičeními ve fitku nemůže být jóga nebezpečnější. Ba naopak! Někdy (či někteří) máme tendenci předpokládat, že jóga je jen pomalé protahování, takže se vlastně nemůže nic stát. Jenomže často, když se soustředíme na své nitro, na dech, věnujeme mnohem menší pozornost tomu, co …
Říká se, že pokud ve svém životě chceme něco změnit, je potřeba nový zvyk opakovat po dobu 21 dní. Tři týdny není zas tak dlouhá doba, ale často je to nutné minimum k tomu, aby se nová změna ustálila v našem životě a stala se trvalou. V tomto článku se podíváme na to, co všechno …
Při pohledu na jogíny v krkolomných pozicích by se možná mohlo zdát, že je jóga něco velmi náročného a pro normálního člověka téměř nedosažitelného. Ale není tomu tak, možná jsme na to už zapomněli, ale jógu jsme kdysi zvládali všichni velmi snadno a s velkým nadšením. Jestli si nevzpomínáte, možná vám připomene následující video: S jógou …
