Naučte se stát na hlavě! S námi to dáte!

stoj na hlavě

V minulém článku jsme si ukázali, jak udělat stoj na hlavě s lokty na zemi, takzvanou širšásánu. Pokud vám nejde, nebo se chcete jen naučit další variantu, čtěte dál! Podíváme se na stoj na hlavě s oporou dlaní. Mula bandha je základ! Stoj na hlavě bývá považován za těžší pozici, ačkoliv na něm vlastně nic tak …

Přečíst celý článekNaučte se stát na hlavě! S námi to dáte!

Nohy vzhůru! S námi se budete stavět na hlavu!

stoj na hlave

Stoj na hlavě vypadá jako vrchol jógové praxe pro super extra pokročilé jogíny, ale není to až tak těžké! Nenechte se odradit a zkuste se podívat na svět obráceně! Odměnou vám bude tělesné i duševní blaho. Královská pozice Stoj na hlavě má spoustu variant, já se vám pokusím ve třech článcích představit pár těch základních. …

Přečíst celý článekNohy vzhůru! S námi se budete stavět na hlavu!

>