3 tipy, jak zvýšit flexibilitu

Trpělivost. Lehko se to řekne, ale hůř dělá. Být trpělivá není zrovna moje silná stránka. Nejraději bych vždycky měla všechno hned. Neříkám, že bych si věci v životě představovala zcela bez práce. Ale nevydržím čekat na výsledky. Což je někdy opravdu problém. Jeden příklad za všechny – flexibilita. Samozřejmě, že některé pozice zvládnu již po pár …

Přečíst celý článek

Inspirujeme se zvířaty

Pokud jste už někdy navštívili lekci jógy, určitě jste si všimli, že mnoho jógových pozic je inspirováno zvířaty. Pes, orel, vrána, kobra, kráva, zajíc… a mnoho dalších. V tomto článku jsem psala, že malé děti jsou svým způsobem jogíni – mistři, ale do kategorie jóga pro pokročilé bychom mohli zařadit i zvířata. Doufám, že se …

Přečíst celý článek

>