Pozice střechy – pes hlavou dolů – Adho Mukha Svanasana

Variace_na_jóga_pozici_-_Pinterest

Jógová pozice Adho Mukha Svanasana se v češtině nazývá také dolů hledící pes, ale častější je prostě střecha. Právě s ní se setkáte na úvodních hodinách kurzu pro začátečníky a většinou si uvědomíte, že nejste tak ohební, jak jste si mysleli. Brzy jí však přijdete na kloub. Vaše nohy získají větší flexibilitu, srovnáte si záda …

Přečíst celý článekPozice střechy – pes hlavou dolů – Adho Mukha Svanasana

>