Rozhýbejme páteř: pozice kočky a její variace
S pozicí kočky se můžete v józe setkat poměrně často. Tato ásana se do lekcí pravidelně zařazuje pro své blahodárné účinky. Díky své jednoduchosti ji může provádět téměř každý. Ale i tato pozice má svá specifika, na které bychom si měli dát pozor. Vše o pozici kočky a o tom, jaký vliv bude mít její …
