Nejlepší jógové cviky na uvolnění ramen
V tomto článku si představíme jógové ásany, které nejenže krásně uvolní vaše ramena, ale také protáhnou krční páteř a oblast horních zad. Tato oblast bývá často zatuhlá, především pokud máte sedavé zaměstnání. Zařaďte tyto cviky pravidelně a uvolníte horní část zad. Napětí v oblasti krční páteře Může se nám stávat, že čas od času je oblast horních …
