Pro cvičení jógy je nezbytná kvalitní a vhodně zvolená podložka na jógu – to pro nás není žádná novinka. A podobné je to i v případě meditace. Meditační podložka vám totiž dokáže pomoci k delší a zároveň i soustředěnější meditaci. Ostatně jsem se o jejich výhodách zmiňovala v článku – 3 důvody, proč je meditace lepší …
Meditace je báječná činnost, která nám dovolí vymést z hlavy všechen nepořádek a urovnat si věci do pečlivě seřazených komínků. Je jedno, zda dáváte přednost každodenní meditační desetiminutovce nebo se celý týden těšíte na svou víkendovou hodinu relaxu. Vždy je nutné si pro tento účel vytvořit příjemné prostředí a především pohodlné místo k usazení. K …
Shiatsu podložka nebo také futon je součástí každé domácnosti v Japonsku a já se ani nedivím. Je totiž skladná, pohodlná a dokáže být nepostradatelným pomocníkem při domácí masáži. Jak to všechno vím? Jednoho z mých Ježíšků totiž napadlo, že mi shiatsu podložku donese pod stromeček. Samozřejmě chvíli trvalo, než mi došlo, co jsem si to …
Ne každý má čas si jednou denně sednout a dvacet nebo třicet minut nerušeně meditovat. Bylo by to sice fajn, ale buďme realisti. Skloubit dohromady náladu, časové možnosti a prázdný byt není nic jednoduchého. Mně se to povede tak dvakrát týdně. Pohlídám si, abych byla doma sama, nakrmím kočky a zavřu se v ložnici. Vždy …
Do nedávna jsme já a meditace nebyli vůbec dobří přátelé. V určité formě jsem se k ní vždy přiblížila pouze na hodinách jógy. Po 60 minutách usilovného protahování a posilování celého těla na mě má několika minutový odpočinek v pozici mrtvoly přímo blahodárný účinek. Doma jsem o ní nikdy moc nepřemýšlela. Psychickou únavu jsem řešila šálkem zeleného čaje …
