Už jste někdy slyšeli o Sankalpě? A jak často jí do svého života zařazujete? Sankalpa nám může v životě hodně pomoci. Má řadu prospěšných účinků, a to nejen na naši jógovou praxi. Co přesně znamená, a hlavně jak jí používat, se dozvíte v tomto článku. Co to je Sankalpa? Zjednodušeně řečeno Sankalpa znamená záměr. Ovšem jako řada …
Slyšeli jste někdy o obličejové józe? Pokud ne, jste tu správně. Dnes se podíváme na toto téma a přiblížíme si techniky, které je dobré provádět. Pomocí různých masážních, posilovacích a uvolňujících technik se lépe prokrví obličej a vyhladí vrásky. No řekněte sami, kdo by nechtěl zkrásnět? Pojďme techniky obličejové jógy blíže představit. Benefity obličejové jógy …
Se slovem karma se potkáváme v současné době velmi často a nemusí se nutně jednat o jógové prostředí. Tento zákon příčiny a následku je dnes už poměrně známý. V tomto článku se dozvíte, jaký je jeho hluboký význam, ale hlavně to, jak zákon karmy funguje. Řeč bude také o tom, jak se naučit s karmou …
Hudba během jógy. Ano nebo ne? To je velké téma. Někdo si jógu bez příjemného hudebního podbarvení nedokáže ani představit, jiného může hudba rušit. V tomto článku si řekneme, jaké jsou výhody a nevýhody poslechu hudby během jógové praxe. Dále se budeme bavit o hudebních nástrojích, se kterými je jóga často spojována, a řekneme si, jaký …
Vánoční čas se nám pomalu ale jistě blíží. Zatímco někdo nezačal nad nákupem vánočních dárků ještě ani přemýšlet, někdo dárky nakupuje průběžně. Ať už se řadíte k první skupině anebo k druhé, přinášíme vám tipy na vánoční dárky pro milovníky jógy. Také si budeme povídat o jedné ze zásad jógové filozofie, která nás nabádá k nehromadění. Je vůbec možné …
V dnešním článku se dozvíte něco o pozici Svarga Dvijasana.Přestože na všech fotkách jogínů pozice vypadá jako by to nic nebylo, jedná se o mírně pokročilou ásanu. Pokud je pozice pro vás zatím nedosažitelná ale vysněná, jste tu správně. Povím vám, jak se do pozice dostat, jaké jsou její možné modifikace a benefity. Také vám …
Jóga je v dnešní době velmi populární. Přestože se jedná o učení tisíce let staré, ještě před pár desítkami let se našli lidé, kteří ani nevěděli, co jóga je. Přesto jde o nejrychleji rostoucí odvětví životního stylu v posledních letech. Jak tento trend jógu ovlivnil, jaké různé styly můžete vyzkoušet a co mají společného s …
Dostáváme se do magického ročního období. Listy začínají hrát všemi barvami, dny jsou kratší a chladnější. Pro někoho je tento čas hořkou předzvěstí nadcházející zimy. Teplých slunečních dní je stále méně a další nás čekají až za poměrně dlouhou dobu. Ovšem právě toto období je skvělou příležitostí, kdy nejen praktikovat jógu, ale především se pokusit …
Jak často cvičíte jógu? Máte určitá období anebo praktikujete pravidelně? Považujete se za věčné začátečníky? V tomto článku si řekneme, jak začít praktikovat jógu pravidelně. Můžete si přečíst moje osobní zkušenosti, které nejlépe fungují mně. Dosáhněte toho, že se jóga stane vaším životním stylem, a ne pouze fyzickým cvičením. 1. Inspirujte se a motivujte se …
V tomto článku se podíváme blíže na to, jak pomocí jógové praxe detoxikovat tělo. K čemu nám vlastně slouží lymfa a celý lymfatický systém? Jaké ásany je vhodné zařazovat pro zmíněný detox organismu? Pokud chcete znát odpovědi na všechny tyto otázky, čtěte dál. Věřím, že dnes už každý z nás ví, že abychom organismus detoxikovali, není …
