Dobrá, první lekce za námi a musíme si přiznat, že všechny ty obavy, jenž jsme měli před prvním krokem překračující pomyslný práh studia a dělící svět vnější a svět vnitřní ať už z pohledu struktur stěn tvořící studio či z pohledu svého těla a vnímání, byly zbytečné. A když na konci lekce ležíme v šavásaně, …
Velikonoce jsou, podobně jako Vánoce, spojené s velkým množstvím dobrého jídla a pití. Což je o důvod víc, proč bychom neměli tyto svátky jara proležet na gauči. Trocha jógy po ránu vám zaručeně pomůže odlákat myšlenky od všech velikonočních dobrot (alespoň na chvíli). Pozice škorpiona nebo také Vrisčikásana patří k pokročilým jógovým pozicím. Není proto …
Tentokrát přicházím s trochu náročnější pondělní ásanou. Na tuto konkrétní pozici jsem narazila úplnou náhodou, když na mě předevčírem vyskočila její fotka ve vyhledávači. Jenže u ní nebyl název, takže mi nějakou chvíli trvalo, než jsem se ho dopátrala. V Češtině se jí říká pozice hlubokého předklonu v rozkročení. Pak jsem si klasicky našla video …
Ještě nedávno jsem řešila jeden problém. Určitě jsem se o něm již zmiňovala v mých předchozích článcích. Od té doby co jsem dokončila kurz jógy pro začátečníky, nemůžu najít ucházející studio v mém okolí. To, kam jsem chodila, je skvělé, ale všechny kurzy jsou plně obsazeny. Takže se chystám si tam zabrat místo na léto a pak …
Na józe je skvělé to, že se dá celkem bez problému cvičit také doma. Postačí vám k tomu relativně malý prostor, vlastní podložka na jógu a ničím nerušených pár desítek minut. Já využívám domácí jógu především, když dlouho pracuji na počítači a potřebuji se trochu osvěžit. Většinou na mě pocit naprostého vyčerpání padá okolo čtvrté hodiny …
