Když jsem přemýšlela, jak začít psát tento článek, jak ho vlastně uchopit, abych vám zprostředkovala ten úžasný pocit, kdy si navyknete na něco, co milujete a co zároveň upevňuje vaše zdraví a psychiku, něco, po čem se cítíte líp, živější, plni energie… no prostě jsem nemohla přijít na to, proč by to vlastně někdo nechápal, …
Ano, opět jsme se přehoupli do toho ne moc oblíbeného období v roce, kdy všude kolem slyšíme kýchání, smrkání, sami pokašláváme a v kanceláři se nám koš plní kapesníky. Naše tělo volá po odpočinku, zároveň ale nechceme vynechat své lekce jógy a přijít tak o okamžiky, které nám přinášejí protažení, relaxaci a udržují naši rovnováhu. …
V dnešním článku se zaměříme na cvičení jógy z domova a zejména na prostředí, kde cvičit jógu. Dále vám poradím, jak si takové vlastní útulné místo můžete vytvořit. Dám Vám pár tipů, které by Vás mohly inspirovat, a naučíte se vyčarovat si z mála drobností místo, kam se rádi budete vracet. První bod – prostor Nejdříve musíte …
Na stránkách jednoho studia jógy jsem se dočetla zajímavou a snad i užitečnou radu. Jak jistě už víte, jóga nefunguje (a nikdy ani nebude) jako jednorázová záležitost. Pro viditelné výsledky je tedy třeba jí vtělit do našeho každodenního života. K tomuto účelu vám asi nejlépe poslouží každodenní ásána. Začít můžete klidně i zítra. Jednoduše si …
Ještě nedávno jsem řešila jeden problém. Určitě jsem se o něm již zmiňovala v mých předchozích článcích. Od té doby co jsem dokončila kurz jógy pro začátečníky, nemůžu najít ucházející studio v mém okolí. To, kam jsem chodila, je skvělé, ale všechny kurzy jsou plně obsazeny. Takže se chystám si tam zabrat místo na léto a pak …
Pokud vás trápí bolest zad a krční páteře, pak vám právě jóga může pomoci. V našem článku najdete 11 pozic proti bolesti zad. Podíváme se spolu na jejich benefity a v čem vám mohou pomoci. Upozorníme vás, ve kterém případě je lepší je necvičit. V článku najdete také instruktážní videa, ve kterých uvidíte, jak na …
