Reference na detox výzvu

Zhubla jsem 3 kg aniž bych trpěla hlady

Vaše výzva mi moc pomohla a díky ní jsem zhubla 3 kg aniž bych trpěla hlady. Našla jsem nové chutě. Recepty na začátku výzvy jsem opravdu zkusila všechny. Po polovině výzvy už mě oslovovaly jen některé recepty. K tomu jsem začala chodit na hodiny jógy a na běžící pás (u toho samozřejmě zůstanu nadále). A určitě budu pokračovat dále ve vaření receptů z výzvy. Díky za to, že jste mě donutili se svým jídelníčkem něco udělat.

Marie Tichá Šafratová , technický pracovník

Děkuji, děkuji, děkuji. Vážně skvělá výzva 🙂 Vaše každodenní emaily a dávka inspirace mi budou chybět.

I když zdravě jím už dlouho, zase jsem získala novou inspiraci a zajímavé a chutné recepty 🙂 Miluji jógu a u Vás vždy najdu nějaké zajímavé čtení, které si zrovna chci nebo potřebuji přečíst. Hned v prvním týdnu mě bohužel asijské recepty plné zdravých tuků nafukovaly, ač jsem si některá jídla zamilovala. Vyřešilo se to samo v odlehčeném druhém týdnu.

Miluji zdravou stravu, zeleninu, ovoce, ale bohužel nejsem moc kreativní v kuchyni, takže to poslední dobou byl jeden velký a otravný stereotyp. Vaše výzva je a bude pro mě příjemný zpestřením 🙂

Rozhodně byla všechna jídla chutná, zdravá, odlehčená, což po svátcích uvítá snad každý, koho zdravé stravování zajímá a baví. Navíc skvělé a zajímavé informace o očistě jednotlivých orgánů jsou naprosto fantastické. Dozvěděla jsem se zase něco nového, i když ne vše jsem stihla a měla možnost vyzkoušet, ale rozhodně v budoucnu hodlám uvařit vše z Vaší výzvy.

Děkuji, děkuji, děkuji. Vážně skvělá výzva 🙂 Vaše každodenní emaily a dávka inspirace mi budou chybět. Budu se však vracet ke každému jednotlivému dni znovu a znovu a už se na to těším 🙂

Kristýna Sekyrová , recepční v hotelu

Detox byl prostě super!

Výborná inspirace receptů, jednoduché , chutné, jen jsem se musela v průběhu stěhovat kvůli rekonstrukci, takže nebylo to úplně na 100%, plánuji, že si celou výzvu zopakuji na jaře poctivě 🙂

Děkuji za denní inspiraci a byly pěkné i ty komentáře k tomu, ty článěčky třeba k tématu čínská medicína, já bych takové nakopávací maily potřebovala denně, protože pak vždy polevím 🙂

Jana , nákupčí

Díky detox výzvě jsem objevila nové chutě a potraviny

Díky detox výzvě jsem objevila nové chutě a potraviny. Ikdyž se snažím stravovat zdravě, přesto vítám každý nový impuls k vyzkoušení něčeho neznámého. Načerpala jsem inspiraci. Něco mě překvapilo a něco mi nechutnalo. Ale jsem ráda, že jsem do toho šla. Nebojím se experimentů a tady to opravdu stálo za to.

Výzvu bych doporučila, ale myslím si, že k takovému rozhodnutí si musí každý dojít sám. Ale pokud by někdo váhal a ptal se mě, tak to rozhodně doporučím 😀

Daniela Dvořáková , účetní momentálně na MD

Detox výzva mi pomohla začít přemýšlet jinak o svém stravování a díky ní jsem zase začala pravidelně jíst.

Detox výzva mi pomohla začít přemýšlet jinak o svém stravování a díky ní jsem zase začala pravidelně jíst. Jakožto maminka na mateřské občas bojuju s pravidelností stravování. Líbí se mi různorodost témat, která se na webu objevují a zároveň jejich "jednoduchost" a propojení. Výhodou jsou zdravé recepty naservírované na každý den,čímž odpadá jejich složité vyhledávání a kombinování

Můj vztah byl již před přichodem do výzvy kladný, ale je spousta zdravých potravin,ze kterých jsem dosud nevařila.

Děkuji za tuto výzvu, za výborné recepty a doplňující tipy a články.

Veronika Bulanová , Fyzioterapeutka

Moc se mi líbilo, že každý den byl něčemu věnován a popsán!

Výzvu jsem si zatím vytiskla, ale nezačala. Určitě se ale v nejbližší době chystám začít 🙂 Určitě mi pomohla v nalezení nových receptů a věřím, že mi pomůže v pravidelnosti a zmenšení porcí.

Výhoda je ve vyváženosti stravy.Nemusím sama hledat recepty, počítat případné kalorie (což vůbec nemám ráda :-)). Určitě pomůže nastartovat organismus i člověka na trochu "jinou" vlnu. Co jsem četla produkty potřebné k vytváření jídel, tak některé se budou hůře shánět. Bydlím na vesnici a i v okolí nejsou moc dobře zásobované "zdravé" stravy. Budu tedy doufat, že naleznu v Ústí nad Orlicí nebo budu muset zaimprovizovat 🙂

Můj vztah ke zdravé stravě je přívětivý 🙂 ale jím úplně všechno (i tu nezdravou stravu). Přesto se ale i ty "nezdravé" potraviny nahradit produkty z bio farem. Snažím se jíst zdravě.Poslouchám ale tělo, a když má chuť na něco nezdravého, tak mu to dopřeju (ale ne moc dlouho :-)). Moc se mi líbilo, že každý den byl něčemu věnován a popsán.

Určitě bych vás doporučila a již jsem o tom říkala kamarádkám a známým. Myslím si, že v dnešní době plné stresu a rychlosti není třeba do těla přidávat mnoho dalších nezdravých faktorů.

Moc Tomáši děkuju za Vaše projekty a určitě je budu ráda číst, plnit a doporučovat. Jen tak dál!!! Přeji blahodárné dny.

Renata

Renata Zámečníková , Logistika - manager

Srdečné díky za vaší úžasnou a obdivuhodnou práci

Díky detox výzvě , jsem začala opravdu pravidelně jíst velice chutnou a pestrou stravu . Mám bezlepkovou dietu a tyto recepty mě přímo nadchly , jejich rychlá a jednoduchá příprava mi plně vyhovuje . Byl to úžasný nápad , jsem moc ráda , že jsem se mohla s vaší pomocí tak krásně jarně nastartovat .

Jsem tu již od první výzvy 30 dnů s jógou , ráda si čtu zajímavé články a i když nejsem 100 % jogín , tak si i ráda zacvičím a mám radost , když se mi za určitou dobu podaří něco dovést k dokonalosti , co mi dříve nešlo , nebo jsem nebyla schopna se vůbec přiblížit ke správnému provedení .

Výhodou je , že jsem přišla přímo k hotovému. Rozpis receptů a popis postupů příprav jednotlivých pokrmů je úžasný , moc za ně všem děkuji. Problém byl jen s manželem, lákala jsem ho, aby se se mnou zapojil, ale nepodařilo se. Jídlo bez masa prý není pro něho.

Vzhledem k mé bezlepkové dietě jsem byla zvyklá vždy na nějaké omezení , snažila jsem se připravovat stravu bohatou na vlákninu, ale když vaříte pro rodinu, tak se musíte přizpůsobit a konečný efekt nic moc. Nyní se cítím se velice dobře, odpočatě a stále plná energie .

Samozřejmě o vaší detox výzvě všude mluvím , protože je výborně propracovaná a často slyším "Co děláš , že tak dobře vypadáš ?" Z celého srdce vám moc děkuji za propracování tohoto detoxikačního programu , momentálně mě nic nenapadá , co bych na něm vylepšila .Ještě jednou všem moc DĚKUJI. NAMASTE !

Eva Vojáčková , zdravotní sestra

Chtěla bych vám poděkovat za přehledné, jasné, stručné, výstižné zpracování této výzvy

Výzva splnila moje očekávání. Můj cíl nebyl jíst každý den podle výzvy, ale získat návod, jak zdravě a chutně vařit s využitím běžně dostupných ingrediencí. Vařila jsem podle výzvy, ale ne každý den a všechna jídla. Ráda bych se začala zdravěji stravovat, než tak činím v současné době, tak hledám a pátrám po možných inspiracích a podnětech.

Nejvíc se mi u vaší výzvy líbí dostupnost ingrediencí a jednoduchost receptů spolu s přehledností a přesahem. Největší problém by pro mě byl vzhledem k mé časové vytíženosti vařit každý den všechna jídla. Nebylo to ale ani mým záměrem, takže jsem i tak spokojená.

Před pár lety mí vstoupila do života jóga a společně s ní i zdravější styl života a spousta pozitivních změn. V současné době se snažím jíst zdravě a nejím maso (nedokážu ho jíst). Jsem ale teprve na začátku cesty a ráda bych se v této oblasti posunula dál a hlouběji, aby se zdravé stravování stalo běžnou součástí mého života.

Nejvíc se mi líbilo zpracování výzvy. Přínosné bylo zasílání seznamu potravin, které bude potřeba si pro následující dny zakoupit. Určitě bych ji doporučila dál. Líbilo se mi její zpracování, způsob komunikace a prezentace, přehlednost. Chtěla bych vám poděkovat za přehledné, jasné, stručné, výstižné zpracování této výzvy.

Tereza Pejšová , Finanční manažerka, instruktorka jógy

Dekuji, za prival lehke energie 😀

Citim se lehci, plna energie. Prvni detox pri kterem jsem mohla cvicit a stale jsem se citila fit. Dnes mam posledni den, tak mam trochu strach abych nespadla ke svym stereotypum.

Ano, mozna nejakou pripravku na sychrave zimni pocasi az zalezeme s mensi porci sportu. Ted mi krasne jaro, plne zivota a dlouhe dny pomahaly prekonat mlsnou.

Bez masa, peciva, hodne zeleniny. Pravidelnost, znovuobjevene potraviny na kt. si v každodenním shonu nevzpomenu.

Cestovani bez moznosti vareni - nasli ksme veganskou rest. pobliz; domaci parmazan jsem nezvladla tudiz vynechan. Kulicek obalenych v drozdi a paprice jsem se bala a kakaovy dort mi vysel na vsedni den a tudiz z casovych duvodu nahrazen.

Posledni 4 roky drzim mesicni detox kazde jaro, nicmene neni vubec pestry. Byla to vic drina nez ocista duse o tela. Obecne je mi zdrave stravovani blízké ken ne vzfy mam pevnou vuli.

Vsechna jidla byla opravdu chutna a doprovodna povidani k jednotlivym dnum mila.

Uz jsme doporucili

Moc dekujeme a nejpozdeji za rok znovu 😀 s tim, ze zustanu ve sledovani Vaseho webu.

Zuzana Stehlikova , HR

Aj vďaka Vám budeme jesť zdravo a chutne

Som cvičiteľka jogy a "Opakovanie matka múdrosti", Niečo si zopakujem, niečo nové sa naučím. Nebol žádný problém. To, že som nedodržiavala presne jedálniček nepovažujem za problém. Chystám sa tie jedlá pripravovať pre seba aj pre rodinu stále.

Vždy som sa snažila jesť zdravo. postupne sa zo mňa stala vegetariánka. Keď boli synovia mladší hovorili: Stará mama varí dobre, maminka zdravo. Teraz hovoria: Maminka varí zdravo a chutne. Veľmi sa mi páčilo to " povídání" na začiatku každého dňa. Doporučím Vašu výzvu svojim cvičencom na joge.

Robíte super prácu. Ďakujem

Alena Suttnerová , Učiteľka telesnej výchovy

Bavilo mě to!

Po půlročním ,,hubnoucím režimu"jsem začala trochu polevovat a výzva mi dala novou motivaci, trochu jiný přístup. Naučila jsem se nové recepty, zkusila nové chutě a tím si lépe odvykám od původního stravování.

Web SpojujeNasJoga.cz se mi líbí pro přehlednost, vše na jednom místě, vyzařuje pozitivitu 🙂

Nejvíce se mi líbilo zpracování-seznámení s tématem týdne, seznamy všech surovin předem, každý týden jiné zaměření. A to, že jídelníčky chodí každý den-těším se vždy na další,/než kdyby přišly všechny najednou/.

Nenazvala bych to ani problém-recepty jsem zkoušela vždy o den později, protože chodím brzy ráno do práce a emaily čtu až odpoledne. Několikrát jsem zkoušela různé způsoby stravování na snížení váhy, oslovila mě třeba Ájurvéda. Mám celkem přehled o zdravém stravování, jen nemám pevnou vůli a důslednost 🙂 . Tento způsob výzvy mi vyhovuje-že někdo,,myslí za mne".

Velmi se mi líbily bonusové tipy-pěkně propojují psychiku se stravováním...

Ano, již jsem doporučila, protože je smysluplně sestavená a zábavná.

Děkuji za motivaci a zásobu skvělých receptů,,až pod nos". Osobně bych uvítala recepty večer-na další den, abych si mohla připravit suroviny,atd. Ale není to problém, ,,jet"si o den později..

Štěpánka Nejedlá , učitelka

Vše na jednom místě i s komentáři

Detox výzva byla pro mne velkou inspiraci pro vaření; v mém okolí není mnoho lidí, kteří vylučují ze svého jídelníčku maso a bezmasé recepty jsou ty klasické rizoto, sýrové omáčky a podobně - sama maso jím, ale stačí mi jednou, dvakrát týdně; zde jsem dostala inspiraci, které potraviny lze kombinovat a do této doby by mne to ani nenapadlo ...

Na internetu je mnoho receptů, některé jsem i vyzkoušela bez valného úspěchu. zde se mi líbí, že je vše na jednom místě i s komentáři

Petra

Jídelníček je přehledný a jednoduchý (v nejlepším slova smyslu) jak pro úplné začátečníky, tak pokročilé

Do této výzvy jsem se zapojila hlavně proto, abych se naučila pravidelnosti. Již několik let jsem vegetariánka, takže věřím, že si vybírám zdravé potraviny a hodně si vařím sama. Věřím také, že mi tato výzva pomůže udržet jídelníček vyvážený, co se týče živin, vitamínů apod. Navíc výzvu sdílím s kamarádkou - já připravuji obědy/večeře, ona snídaně a svačiny a sharujeme si je v práci (respektive recepty z výzvy budeme od září).

Je přehledný a jednoduchý (v nejlepším slova smyslu) jak pro úplné začátečníky, tak pro lidi, kteří se józe a zdravé výživě věnují dlouhá léta.

Iva Čížková , školní knihovnice + učitelka

U me se váha dává do pohybu směrem dolů a nemám chute na prasarny. 😆

Vyzva mě naucila nebat se jidla a priloh. Vlastne se dost podobne bezne stravuju, ale snazim se zhubnout po porodu a uz jsem z jidla trochu paranoidni. Ale vaha jde dolů a ted si dam vyzvu znovu, protoze vic jak 14 dni jsem byla nemocná. Moc jsem uvitala jidelnicek dle TCM.

Je to lidske, milé, pratelske a kamaradske a diky tvym mailum to neni neosobni. Mam pocit, ze se zname . To je příjemné.Inspirace na kazdy den. Nemusim hledat, tapat a myslet na to na co mam chut. Proste varim co prijde v mailu - nebo samozřejmě obměnu. Rada se takto stravuji. Jsem zvykla varit cizrnu, lusteniny, zeleninova jidla i smoothie a kokteily. Ale jsem v tom doma dost sama a deti to moc nechteji. Hledam kompromisy.

Ano, každému, kdo chce kazdodenni inspiraci a jist dobre a zdrave bez vycitek. U me se váha dává do pohybu směrem dolů a nemám chute na prasarny. 😆

Barbora Tichá , Osvc

Děkuji všem, kdo se na akci podíleli. Pro mě to byl fajn měsíc!

Díky detox výzvě jsem si našla spoustu inspirace k vaření! Jídla velmi chutná a z dostupných surovin. Překvapivé kombinace, které mě nadchly a chutnaly i rodině, což jsem ani nečekala:-). Uvědomila jsem si i to, že by jídlo něko i nějak vypadat-ne ho kydnout na talíř, ale upravit, pohrát si s tím. A za to děkuji!

Web spojuje nás jóga je inspirativní. Máte super přispěvatele! Nejvíce se mi líbila jednoduchost, snadnost. Možná by bylo dobré přidat upozornění na to, že je potřeba dát některé suroviny namočit dopředu:-). Zajímavé bylo i číst informace k tomu, jak jídlo působí na tělo. Je vidět, že si s tím dámy daly práci!

Největší problém? Asi má alergie na mandle a to, že nemám ráda banány. Prostě je od dětství “nedávám”:-). Tyto dvě suroviny se vyskytují ve zdravých receptech dost často, s čímž bojuji:-/. Banán vynechávám a mandle zkouším nahradit jinými ořechy.? Protože to byl fakt suprově vypracovaný program. Nešla jsem do toho s tím, že se chci detoxikovat, ale naučit se nové recepty.

Děkuji všem, kdo se na akci podíleli. Pro mě to byl fajn měsíc!

Lenka Klatovská , Lektor

Výzva mi pomohla zařadit do jídelníčku méně známé suroviny

Zdravě se snažím stravovat již od cca 20 let. Výzva mi pomohla zařadit do jídelníčku méně známé suroviny, naučila mě je zajímavě kombinovat a ochutit. Určitě, mám ráda nové věci z různých oblastí života. Zajímá mě nejen zdravá strava, ale také pohyb, rozvoj osobnosti, kultura, cestování aj, zajímám se o zdravou stravu vzhledem k tomu, že předcvičuji pilates, sama holduji józe a tanci a potřebuji, aby moje strava byla pestrá a zároveň mi dodala potřebnou energii, vitamíny a minerály.

Děkuji za dobrý nápad, vše bylo perfektní. Možná mi trochu chyběl recept, u kterého by se více vařilo a používaly kuchařské postupy, ale zřejmě bylo zamýšleno, aby byly recepty co nejjednodušší a rychle proveditelné. Do budoucna prosím o zaslání jakékoli další výzvy, líbí se mi i výzva s jógou, brzy asi vyzkouším také.

Radmila Čoupková , OSVČ

Prostě báječné...Určitě bych se přihlásila k další výzvě 🙂

Díky detox výzvě jsem si uvědomila, že i když se snažím svoji stravu upravovat tak, abych jedla zdravě a lehce, dělám spoustu chyb v tom, jaké potraviny kombinuji. Poznala jsem spoustu výborných jídel, která bych chtěla zařadit do jídelníčku celé rodiny. Také jsem si musela zvyknout na pravidelné stravování a větší porce., i když to mi moc nevadilo, protože ta jídla mi opravdu moc chutnala. Občas jsem se prala s časem na přípravu jídel, ale jídla nejsou na přípravu náročná, takže jsem to nakonec vždycky zvládla a za to moc děkuji.

Určitě bych se přihlásila k další výzvě 🙂

SpojujeNasJoga je skvělý web, který ukazuje lidem, že mohou žít lépe a zdravěji a hlavně, že není vůbec těžké začít měnit svůj přístup k životu a být za něj sami zodpovědní. Pravidelné a hlavně pestré jídlo, které se dá snadno připravit na celý den. Ze začátku jsem měla problém v pravidelnosti jídla, ale během prvních pár dnů jsem si zvykla

Chtěla bych opravdu ze srdce poděkovat za vaše rady, recepty a hlavně za to, že ukazujete jak snadné je začít měnit svůj život k lepšímu.

Dana Kochloefl , starám se manželovu maminku - takže v domácnosti

Užasný detox - nikdy bych nevěřila, že si na zdravém jídle můžu takhle pochutnat!

Nikdy bych nevěřila, že si na zdravém jídle můžu takhle pochutnat. Objevila jsem nové chutě, nakrmila jsem nejen žaludek, ale i oči, prostě skvělé! Váš web otevírá nové obzory i pro lidi, kteří se jógou nezabývají. Největším problémem byly některé z ingrediencí, ale něco jsem nahradila, něco sehnala ve zdravé výživě - konečně vím, kde ji najít:o))

Nemám problém se zeleninou, ale nedokázala jsem si představit měsíc bez masa...a šlo to naprosto jednoduše. Navíc odpadla chuť na sladké a kupodivu i na alkohol. Každý den skvělé recepty, ale navíc doprovodný text, který pravidelně pohladil..Všichni mí kolegové ochutnali recepty a všem chutnalo...dokonce si brali recepty na vyzkoušení, někteří najeli na Vaše stránky...mám radost

Děkuji moc, nevěřila bych, že celý měsíc uplyne tak rychle...každé ráno jsem se těšila na nové recepty, bude mi to teď chybět...Můj jídelníček jste ale rozšířili, k receptům se budu ráda vracet nejen pro úžasnou chuť, ale především pro jednoduchost přípravy. Ještě jednou díky, jste ÚŽASNÍ!!!!

Iveta Gomolová , radiologický asistent

Díky detox výzvě jsem začala snídat pravidelně kaše

Díky detox výzvě jsem začala snídat pravidelně kaše a taky jsem zařadila zdravé svačiny do svého jídelníčku. I když jsem nedodržovala striktně jednotlivé dny, rozhodně se díky detox výzvě můj jídelníček odlehčil a nadále budu z něj čerpat inspiraci pro další dny. Moc děkuji. Váš web se mi líbí, protože je tady propojení všeho co mne zajímá...jóga, zdravé jídlo a inspirace pro duševní - duchovní rozvoj :-).

Zita Lieskovská , sekretářka

Kdo chce či potřebuji pravidelnou stravu a chce pro sebe udělat něco dobrého, tak s Vámi k tomu má úžasnou příležitost. Stačí se do toho jen pustit.

Už před výzvou jsem měla pravidelnou stravu. Chtěla jsem novou inspiraci a to se rozhodně splnilo.

Spíš bych se nepřihlásila. Nejsem moc soutěživý člověk a výzva je pro mě taková soutěž. Ráda si přečtu zajímavé články, nové recepty a vyzkouším. Web SpojujeNasJoga.cz se mi líbí, protože je velmi inspirativní, přehledný a je příjemný pro oko.

Vše potřebné Vám přijde do mailu, nemusíte nikde nic složitě hledat.

Pro měl trochu problém, že maily chodí v noci a já si jídlo připravuji den předem. Takže jsem si výzvu o pár dní posunula 🙂

Již před výzvou jsem měla kladný vztah ke zdravému stravování. Již dlouho (např. 10 let) se zajímám o zdravou stravu, zkouším různé recepty, cvičím a ráda zkouším nové věci, Kombinace potraviny 🙂

Určitě ano, Kdo chce či potřebuji pravidelnou stravu a chce pro sebe udělat něco dobrého, tak s Vámi k tomu má úžasnou příležitost. Stačí se do toho jen pustit.

Děkuji za Váš web, který je pro mě inspirativní.

Barbora Horáková , Účetní

Díky detox výzvě jsem si opět rozšířila svůj jídelníček

Díky detox výzvě jsem si opět rozšířila svůj jídelníček. Recepty byly velice dobré a mnohé dále používám. Děkuji za tuto výzvu. Nacházím zde spoustu inspirací.

Nejvíc se mi líbí to, že si mohu vše přizpůsobit svému harmonogramu i jednoduchost přípravy jídel. Již předtím jsem do svého stravování přidala makrobiotiku , ale nejsem striktní strávník této stravy. Mám ale ráda pestrost a každý nový prvek mi stravování obohatí.

Nejvíc se mi líbila jednoduchost a pestrost této stravy. Cítila jsem se po této výzvě lépe jak fyzicky tak psychicky.

Chtěla bych vám za tuto výzvu poděkovat a těším se na další.

Zdenka Uhlárová , administrativní pracovník

Perfektní detoxikace!

28 denní výzva detox byla pro mě zajímavá, některé recepty se trochu opakovaly. Vzhledem k tomu, že po celý rok jím dost zdravě, tak mě zcela zásadně ničím výzva nepřekvapila, ale přesto byla pro mě přínosná. Mám ráda každou výzvu a každá nová informace je fajn!

Vyzkoušela jsem 30 denní jóga výzvu! Určitě bych vyzkoušela i jinou výzvu, přijímám ráda všechny nové výzvy.

Je inovativní, kreativní a vždy přináší něco nového a zajímavého! Nestagnuje! Odlehčení stravy a lehké bytí. Je fajn, cítit se dobře. Již řadu let se stravuji více méně zdravě, ctím zdravý způsob života, dostatek spánku, odpočinku a zdravá výživa je základ pro zdravé tělo.

Moc děkuji za recepty, za nápady, Trochu bych možná ještě vylepšila některé recepty svojí atraktivitou! Některé dny byly recepty velmi jednoduché a na ty jednoduché recepty přijde obvykle každý sám. Ale kreativní recepty - to už je něco navíc!

Alena Vydrová , Botanička, ekolog

Jaká byla moje 28 denní výzva 🙂

Výzva mi pomohla přijít na koupi spousty zdravých potravin,které jsem dříve neznala. Vaření a příprava pokrmů se pro mě stala zábavou. Vyzkoušela bych podobnou výzvu,také počítám s tím,že v této budu nadále pokračovat ještě do budoucna.

To,že se pro mě stalo nakupování nových nezvyklých potravin zábavné. Pestrost různých receptů. Při třetím týdnu a detoxu orgánů se mi líbily i tipy,ktere byly seberozvojové a takže zasahovaly i mimo stravu.

Velmi pečlivý přístup, děkuji moc!

Veronika Kalášková

Detox výzva byla super!

Díky výzvě jsem se naučila nové kombinace ingrediencí i nové recepty, které se rozhodně z mého jídelníčku neztratí ani v budoucnu. Ráda se do příští výzvy opět přihlásím, momentálně uvažuji o vaší jógové výzvě, ale i jiné téma by mohlo být zajímavé:-)

Opravdu mám ráda váš web..Najdu na něm spoustu zajímavých informací o józe, jsou tam i srozumitelné články usnadňující jogové začátky, ty mám zvlášť ráda. Člověk se donutí jíst pravidelně a vyzkouší i věci, které by jinak sám od sebe neuvařil. Občas jsem mírně zhřešila tím, že jsem si k jídlu dala i něco nezdravého, ale nebylo to nic pravidelného, takže v tom problém nevidím.

Snažila jsem se i předtím jíst zdravě, jsem dlouho již vegetarián, ale nějak mi připadlo, že mému jídelníčku chyběla spojitost a nějaký koncept. Bez váhání vás doporučím - komukoli kdo chce být čilejší, zdravější a udělat něco pro své zdraví.

Petra Sokolová , Plánovač+logistik

Díky detox výzvě jsem získala další inspirace pro zdravá jídla.

Díky detox výzvě jsem získala další inspirace pro zdravá jídla. Snažím se jíst zdravě, ale už mi docházely nápady. Vyhovuje mi rozepsaný konkrétní jídelníček na každý den a i to,, že jsou hned k dispozici recepty a dopředu zasílány informace, co mě v daném týdnu čeká, seznam potravin, které budu potřebovat. Bydlím na malém městě a některé potraviny si musím nakoupit v okresním městě.

Web SpojujeNas.jogacz se mi líbí protože zde najdu informace jak na zdravé stravování, tak i cvičení a denní zasílání mailů, což mě donutí se sebou něco dělat. Snažím se dlouhodobě zdravěji stravovat. Zcela jsem vyloučila měkké salámy, párky, klobásy, Omezuji v co největší míře průmyslově zpracované potraviny. Denně jím doma vařené jídlo. Snažím se zařadit co nejvíce zeleniny, ale už mě docházely nápady a neměla jsem dopředu stanovený jídelníček a tudíž se mi jídla dost často opakovala.

Nejvíce se mi líbil pestrý jídelníček rozepsaný na každý den a jednotlivá jídla snídaně,, svačina, oběd, svačina, večeře s recepty. Takhle konkrétně vypracovaný jídelníček je to pravé ořechové pro nás lenochy.

Vaši výzvu bych rozhodně doporučila, protože se po této výzvě cítím velice dobře, plná energie.

Marta Košutová , důchodce

Už jsem vás doporučila dál. Škoda, že už to skončílo.

Výzva mě naučila lépe jíst zdravě - ukázala mi nové recepty a více přemýšlím o tom, co jím. Neměla jsem vůbec žádné výhrady a když mně nelákaly některé recepty, zaměnila jsem je za jiné.

Celá rodina sportujeme a máme rádi dobrou, zdravou a lehčí stravu. Ale to neznamená, že u babiček nejíme českou kuchyni. Rádi si ji dáme, ale tělo je už zvyklé na něco jiného a řekne si samo. Líbilo se mi, že to nebylo jen o jídelníčku, ale o celostním přístupu. Už jsem vás doporučila dál. Škoda, že už to skončílo. Každý den jsem se těšila, co mě čeká.

Kamila Jamborová , OSVČ

absolutní nadšení

Já se zdravou stravou koketuji již nějaký čas.prostě jsem si jednoho dne řekla,že se cítím zaplácaná,unavená,bez energie...atd.Začala jsem hledat na netu dostupné informace,Pročítala,zkoušela,seznamovala se s jinými potravinami,novými chutěmi. Pomohla mi zamyslet se nad sebou,že to není jen o jídle,že je v tom daleko víc a ubezpečila mě,že jsem na dobré cestě,že to,co dělám a jak přemýšlím o těle i o jídle má význam a HLAVNĚ,že to má smysl.

Váš web je jasný,stručný,přehledný.Nabízí z mého pohledu zajímavá témata.alespoň pro mě.Inspiruje mě,pomáhá mi věřit,že jsem na dobré cestě,že cesta,kterou jsem si zvolila,je dobrá,protože je mi na ní a v ní dobře.Jelikož dnešní doba je zrychlená,lidé zlí,zamračení,nemocní a zaměření jen na materiálno.

Nevím,jestli umím říct,která je nejlepší.Výhoda v detox výzvě byla přehlednost,srozumitelnost,návaznost,jednoduchost,rychlá příprava a byla to strava jak pro duši tak pro tělo. Žádný problém nenastal,Vše proběhlo naprosto hladce,bez jakéhokoliv problému,

Už jsem to napsala v emailu.Ale přesto se pokusím.Děkuji za to ,že jste a že je vidět,že svou práci děláte srdcem,Tomu,co děláte,co píšete rozumíte a je cítit,že to i žijete.že tomu věříte a že to není to jen póza.

Jana Kolářová , zdravotní sestra

Díky detox výzvě jsem poznala spoustu nových surovin a kombinací chutí

Díky detox výzvě jsem poznala spoustu nových surovin a kombinací chutí. I když jsem nevyzkoušela všechny navrhované recepty, některé z těch vyzkoušených jsem si tolik oblíbila, že se jich nejdřív budu muset dostatečně nabažit, abych se dostala i k těm několika, které jsem během měsíce vynechala.

Problém byl, že ne vždy mám čas a chuť do vaření a přípravy složitějších jídel, takže jsem občas v nedostatku času některý recept tak zjednodušila, až už to vlastně bylo jiné jídlo...ale pořád dobré 🙂 Dalším problémem bylo, že některé specifičtější suroviny jsem nemohla sehnat. Nakonec jsem ale objevila výborný obchod se zdravou výživou docela blízko od místa, kde bydlím (takže další plus pro výzvu!).

Běžně se tak nějak bez přemýšlení myslím stravuju docela zdravě - nenapadne mě koupit si v obchodě tatranku nebo jídlo z konzervy. Na druhou stranu to ale nijak nepřeháním a klidně si dám jednou za čas v restauraci pizzu. Stravuju se téměř vegetariánsky, když jím maso, ta pouze bio. Velké plus byly krásné fotografie, které mě motivovaly připravit si jídlo taky takhle pro oko.

Už jen ještě jednou poděkuju. Byl to super měsíc a ještě z něj budu dlouho čerpat.

Barbora Stolínová , Studentka ekologie, lektorka ekologické výchovy

Myslela jsem si, že nejím tak špatně, takže jsem si naplánovala měsíční detox a pak jsem se chtěla vrátit k obědům v práci. Tak to jsem se pořádně spletla.

Vaše výzva u mě odstartovala změnu jídelníčku. Myslela jsem si, že nejím tak špatně, takže jsem si naplánovala měsíční detox a pak jsem se chtěla vrátit k obědům v práci. Tak to jsem se pořádně spletla. Když teď vidím obědy kolegů, vůbec na ně nemám chuť. Radši strávím čas nad přípravou jídla, po kterém mi bude dobře, než zase toto. Navíc mám pocit, že mám víc energie a až se naučím dřív ukládat ke spánku, bude to ještě lepší. Masa se tedy úplně nevzdám, ale myslím, že jednou až dvakrát týdně mi bude stačit.

Snažila jsem se vždy jíst zdravěji, ale nijak jsem to nehrotila. Snídaně chlěba nebo pečivo se sýrem nebo rostlinnou pomazankou. Na svačinu kaše nebo jogurt s ovocem a oříšky. Na oběd jsem chodila v práci, kde nám vařili spíše českou kuchyni. Na večeři jsem si vždy udělala něco rychlého stylu kuskus se zeleninou, vajíčka apod. Maso jsem jedla jen v práci a na návštěvách. Uzeniny už nekupuji dlouho.

Jsem moc ráda, že jsem toho podstoupila a doufám, že mi tento směr stravování i nadále vydrží a nesklouznu zpět do zajetých kolejí. Jinak je mi líto, že mi výzva skončila. Líbili by se mi občas nějaké další emaily se zajímavými recepty a k tomu nějaký motivační text k připomenutím na jakou cestu se člověk vydal. Výzva mi minimálně ke změně přemýšlení na jídlem a doufám, že mi to vydrží i dál!

Eva Kubátová , Projektant

Výzva mi nejvíce pomohla v rozmanitosti a vyváženosti potravin

Výzva mi nejvíce pomohla v rozmanitosti a vyváženosti potravin. Pravidelně jsem zvyklá byla jíst. Také mi pomohla v tom, že jsem si mohla jídlo nakoupit dopředu, respetive do obchodu jsem šla "se seznamem" a nakupovala dle něho, nikoliv chaoticky a bezmyšlenkovitě. Tohle velmi oceňuji.

Určitě bych výzvu doporučila, nevěřial jsem, že vydržím měsíc bez masa, ale dalo se to v pohodě zvládat právě díky rozmanitosti a vyváženosti. Důvod proč ne - jen orpavdu to viz výše ohledně spotřeby surovin.

Poděkování všem zúčastněným, že si s tím vším dali práci, dali tomu smysl a věnovali se detoxu i z komlexního hlediska (meditace, péče o pleť, změna úhlů pohledu apod.). Velmi oceňuji a děkuji.

Svatava Bilová , Specialista vzdělávání
>
3 Shares
Share3