Jóga nás učí naslouchat svému tělu. Nejen v ásanách bychom na sebe měli být hodní. V dnešním článku budeme mluvit o dalším doporučení dle jógové tradice. Tato Nijama v překladu znamená sebekázeň, odříkání, sebeovládání a nastavuje určitý režim naší jógové cestě. Řeč bude o Tapas. Dnešní článek bude oproti předchozím článkům o trochu jiný. Pokud …
Nádherné symetrické kruhy můžeme vidět v jógovém prostředí velmi často. Objevují se v jógových studiích, vybavení na jógu, ale i ve vegetariánských restauracích. V současné době jsou tyto obrazce velmi populární a bývají jimi dekorovány oděvy, doplňky a téměř vše, na co si vzpomenete. Původ mandaly, ale sahá daleko do historie. Má svůj osobitý a …
Dostáváme se k dalšímu doporučení, jak do svého života skutečně zařadit jógu. V minulosti již vyšly články spadající do kategorie jógových jam a nijam. Bavili jsem se o Ahimse (nenásilí) a Santóše (vnitřní spokojenosti). Dnes se budeme věnovat neméně důležitému doporučení a to Satje. Satju bychom měli do svého život zařadit nejen, pokud se chceme …
Možná už jste zaslechli, že existují vedené lekce nahé jógy. O těch dnešní článek nebude. S docházením na lekce nahé jógy zkušenost nemám. Více o tom, jakým způsobem jsou lekce nahé jógy vedeny, si můžete přečíst zde. S čím mám ovšem velmi pozitivní zkušenost je nahá jóga jako taková. Nahota je nevyšší lidská přirozenost. Nazí přicházíme …
Sedíme poklidně v jógovém sedu. Ruce máme položené na kolenou, dlaněmi vzhůru. Už v ten moment držíte ruce v mudře. Mudry jsou báječným způsobem ke zlepšení nálady či zmírnění fyzických obtíží. Usnadňují nám meditaci a hlavně nás učí, jak se propojit sám se sebou. Nepotřebujete na to vůbec nic, jenom vaše ruce. V tomto článku …
Pokud se, byť jen lehce zajímáte o jógu, jistě jste již měli možnost symbol Květu života někde zahlédnout. Květ života bývá často vyobrazován v jógových studiích, na jógových pomůckách, oblečení na jógu, na dekoracích aj. Víte, co tento posvátný symbol reprezentuje? Jeho tradice sahá do daleké historie. Můžeme ho nalézt v chrámech či synagogách. Proč …
Máme za sebou lekci jógy. Poklidně sedíme na podložce a necháváme na své tělo působit účinky ásan, které jsme praktikovali. V tom nás učitel vyzve, abychom se společně rozloučili mantrou Óm. Hluboký nádech. S výdechem rozezníme mantru. Cítíme její vibraci v celém svém těle. Co, ale ve skutečnosti tato posvátná slabika znamená? A jaký je …
Dovolená na Bali je bez debat nádhernou záležitostí už kvůli přírodě, úžasnému oceánu, vstřícným lidem, exotice a zajímavým památkám. Ostrov nabízí také velké množství tradičních lázní a holistických center. Vzrůstající trend má ale dovolená za účelem cvičení jógy a meditace. Pokud máte ale zájem o takový typ aktivního odpočinku, Bali je pro vás to pravé …
Článků o hubnutí díky józe naleznete na internetu mnoho. Někdo k tomuto účelu volí hot jógu, úplně zatracuje hatha jógu a s přimhouřenýma očima doporučuje power jógu. Z těch názvů by se jeden zbláznil. O to více pokud jste začátečník a vlastně vůbec nevíte, která bije. V tomhle článku nezjistíte, kolik v průběhu jedné lekce spálíte kalorií, nebo kolik tuku …
Když se člověk rozhodne a přenese se přes první otázky co na sebe, co s sebou a co nechat doma, usedá k internetu a zadá dvě slova, pod kterými se těší, že dostane odpověď a jasný čas kdy a kam na onu hodinu zajít. Ale zadaná klíčová slova, lekce jógy, nepřinese kýžený výsledek k uspokojení …
