Do nedávna jsme já a meditace nebyli vůbec dobří přátelé. V určité formě jsem se k ní vždy přiblížila pouze na hodinách jógy. Po 60 minutách usilovného protahování a posilování celého těla na mě má několika minutový odpočinek v pozici mrtvoly přímo blahodárný účinek. Doma jsem o ní nikdy moc nepřemýšlela. Psychickou únavu jsem řešila šálkem zeleného čaje …
Kalhoty na jógu vybírejte vždy s rozvahou. Jestliže dáváte, stejně jako já, přednost kvalitě před kvantitou, tak by se vám mohl nepromyšlený nákup o to více vymstít. Vezměte si příklad ze mě. Doma jsem ještě nedávno měla jen tříčtvrteční kalhoty a ještě kraťasy kvůli Hot józe. První zmíněný kus oblečení jsem vybírala, jak se říká, srdcem. …
Tereza Bonnet-Šenková studovala pedagogiku tance na pražské AMU a současný tanec v Paříži. Jako jediná Češka tančila ve světovém pařížském kabaretu Moulin Rouge. Z důvodu předčasného opotřebování pohybového aparátu absolvovala výměnu kyčelního kloubu. Jako alternativní způsob rekonvalescence našla v Paříži Bikram yogu a přímo pod vedením Bikrama Choudhuryho se v Los Angeles vyškolila na certifikovaného …
Pozici vrány jsem si poprvé vyzkoušela na své poslední lekci kurzu pro začátečníky. Přišlo mi, jako kdyby se nás lektorka snažila navnadit k přihlášení se do jarního kurzu pro pokročilé. Ukázala nám, jak ji ona sama zvládá s naprostou lehkostí a pak jen sledovala naše nemotorná provedení a velmi neelegantní pády rovnou na podložku. V tu chvíli jsem …
Na páteční večer se těší každý, není nic příjemnějšího, zvlášť v parném létě, než vychlazený koktejl v baru na zahrádce v pátek po práci. Zní to krásně, že? Třeba ale nemusíte čekat až do pátku a můžete si osvěžující chuť těchto koktejlů dopřát třeba na svačinu! Jak? Těchto 5 smoothies inspirovaných známými koktejly vám pomůže …
Koupit si podložku na jógu a doufat, že ji prostě strčíte do batůžku a vyrazíte na jógu, je velká mýlka. Při nákupu své první podložky jsem se „prozíravě“ rozhodla si žádný obal nepořizovat a ušetřit si tak pár stovek. Pak jsem ale narazila. Podložka se mi nevešla do žádného batohu ani sportovní tašky. Chvíli jsem …
Při zmínce o Hradci Králové se mi vybaví tři věci – jejich univerzita, Rock for People a KFC, ve kterém se po cestě domů většinou stavuji a využívám tamních čistých toalet. Tři a půl hodiny z Olomouce do Mladé Boleslavi člověk prostě nedá na jeden zátah. Osobně znám pouze tři obyvatele Hradce Králové. Snažila jsem se …
Dnešní článek bych chtěla opět postavit na vlastní zkušenosti. Řeč bude o mém úplně nejoblíbenějším kosmetickém bio produktu – kokosovém oleji. Při nákupu nepreferuji ani tak značku, jako spíše bio kvalitu. Pozor si dávejte také na to, aby byl olej lisovaný za studena. Vyzkoušela jsem již několik značek a nemůžu říct, že by mi některá …
O těhotenské józe nejspíš alespoň jednou zauvažovala většina žen, které se každým dnem přibližují k očekávanému porodu. Nastávající maminky mají o tomto typu cvičení většinou podobné představy. Těší se, jak je přestanou bolet záda, jak si připraví tělo na porod a děťátko z nich, díky józe, pomalu vytančí v rytmu čači. Tak jednoduché to samozřejmě není, ale i tak …
Problémy s bederní páteří řeší kolem mě spousta lidí. Například jedna z mých tet se už dobrých pár let vyhýbá operaci páteřní ploténky. Rok co rok se jí ale bolesti v bedrech vracejí častěji, a tak se obávám, že se operaci nevyhne. Jak říká sama teta: „Nakonec pod tou kudlou stejně jednou skončím“. Ne vždy to však musí …
