Halásana – podpořte svou imunitu s pozicí pluhu

Podzimní listí zbarvené do oranžova

Ve vzduchu je nenávratně cítit podzim. Skoro, jako kdyby nás léto opouštělo dřív, než si zasloužíme. Předešlých pár dní jsem se snažila kvůli deštivému počasí vycházet z domu jen minimálně. Ani tak jsem se však nevyhnula dešti, který mě nepřipravenou zmáčel po cestě z parkoviště. To mi dalo pokyn k mému každoročnímu osobnímu tažení na podporu imunity. Ještě …

Přečíst celý článek

Podložka na jógu podle typu jogína

Skupinová meditace mnichů

Na drtivé většině lekcí jógy, které navštívím, nikoho neznám. Nechodím teď pravidelně na určitý kurz, tudíž ani nemám moc prostoru pro seznamování. Před začátkem hodiny tak nastává to trapné ticho, kdy jsou všichni připraveni, a čeká se na instruktora. Někteří lidé to řeší usilovným hledáním čehosi ve svém telefonu nebo tašce. Jiní si urputně prohlížejí …

Přečíst celý článek

Čaj a jóga k sobě patří

Sypaný zelený čaj v průhledném skleněném hrnečku

Čaj jako takový mám ráda už od dětství. Nikdy jsem nebyla milovník kávy, a proto ho beru zároveň jako povzbuzující nápoj. Do nedávné doby jsem si v obchodě jednou za čas koupila pár krabiček zelného čaje, krabičku černého a spokojeně odkráčela domů. Bylo mi jedno, jak kvalitní je daný produkt, takže jsem do jednoho balení nikdy …

Přečíst celý článek

Očistné jógové techniky, které vás vyděsí

Fotografie zívajícího kotěte

S tímto pojmem jsem se poprvé setkala na střední škole. Můj učitel na právo byl zapálený milovník vegetariánské stravy, alternativních léčebných směrů a také jednoho podivného očistného rituálu. Pomocí něj si čistil střeva jednou za rok. Vyprávěl nám mnoho nechutných příhod a onen proces popsal takovým způsobem, že se pak celé třídě ještě týden zdály noční …

Přečíst celý článek

Večerní souboj s hmyzem

lidské stopy na písečné pláži

Včera večer jsem si šla zaběhat v půl deváté a cestou zpátky mě nečekaně zastihla tma. Moje rodiče jsou na dovolené a já jim hlídám dům. Vesele jsem si vyběhla do polí za vesnicí, aniž by mě trápila absence osvětlení (ve městě jsem si nejspíš odvykla). Nejsem sice moc velký strašpytel, ale přiznám se, nastalá tma …

Přečíst celý článek

Jóga jako ten nejlepší dárek

Fotografie balónků z narozeninové oslavy

Nevím, jak je to u vás, ale v mé rodině nemá jóga moc zakořeněnou tradici. Mám samozřejmě kamarádky, které semnou čas od času na jógu zajdou, většinou však navštěvuji lekce sama. Proto jsem se rozhodla pro postupné obdarování potencionálních milovníků jógy z rodiny. Jeden pokus jsem již měla – babička ode mě dostala položku na jógu. Pochopitelně …

Přečíst celý článek

Jógou proti celulitidě

Makro fotografie pomerančů

Celulitida je nejen obávaný nepřítel mnoha žen, ale také miláček kosmetických společností. Každý rok nám v reklamách ukazují nový krém, sérum nebo gel, které slibují pevnou a hebkou pokožku bez známek celulitidy. Já sama jsem také několikrát podlehla a podobný “zázrak“ zakoupila. Jenomže člověk se maže poctivě dvakrát denně a ono nic. Za těch pár let, …

Přečíst celý článek

>