Vinyasa nebo také Vinyasa flow jóga je středně pokročilý druh dynamické jógy. Jedná se v podstatě o modernější podobu Ashtanga jógy. Oproti ní však nemá pevně danou sestavu pozic. Jednotlivé sekvence tak záleží na nápadech a náladě konkrétního lektora nebo lektorky. Slovo “flow“ vám napovídá důraz na plynulost celého pohybu. Hned na začátku je asi …
Podzim se nám pomalu přesouvá do své sychravé poloviny. Už i babí léto, které nám příroda na pár dní dopřála, odplouvá pryč. V posledních letech se mi stávalo, že jsem si nechala utéct podzim mezi prsty. Od října jsem se těšila na Vánoce, sepisovala seznamy dárků, dívala se na vánoční filmy a první perníčky napekla začátkem …
Už jste někdy cvičili s blokem na jógu? V následujícím článku se podíváme na to, proč je dobré s blokem cvičit a proč byste měli zauvažovat o jeho koupi. Přidala jsem také tip na 3 modely, které by vás mohly zaujmout. Užijte si jógu naplno díky správně zvoleným pomůckám! Jak jsem začala používat blok na jógu Pokud ještě …
Pokud žijete v Pardubicích a přemýšlíte o návštěvě místního jógového studia, je tento článek přímo pro vás. Já sama se v Pardubicích moc nevyznám. Když jsem chodila na vysokou, jezdila jsem přes ně domů vlakem. A tak jediné, co jsem z nich viděla, bylo vlakové nádraží. I přesto si myslím, že je to pěkné město, …
Věci, jako je cihlička na jógu a další pomůcky, nejsou nezbytnou podmínkou pro praktikování jógy. Mohou vám však pomoci ke správnému provedení některých pozic. Zvláště cvičíte-li doma a nemá za vámi kdo přijít a v případě chybného provádění vás srovnat. Stejně tak těhotné ženy s rostoucím bříškem. Složitější pozice, na které není člověk dostatečně pružný či silný, totiž svádějí ke špatnému …
Tentokrát přicházím s trochu náročnější pondělní ásanou. Na tuto konkrétní pozici jsem narazila úplnou náhodou, když na mě předevčírem vyskočila její fotka ve vyhledávači. Jenže u ní nebyl název, takže mi nějakou chvíli trvalo, než jsem se ho dopátrala. V Češtině se jí říká pozice hlubokého předklonu v rozkročení. Pak jsem si klasicky našla video …
K buddhismu se obracíme jako ke spirituálnímu ukazateli, to je již známé. Knížky o moudrosti Dalajlámy se vydávají v hojném počtu, a vůbec, celá koncepce klidného meditování nás, civilizací postižené obyvatele, přitahuje už dlouho. Kypící zdraví až do pokročilého věku, kterým se buddhističtí mniší mohou chlubit, ale možná není způsobeno pouze jejich pravidelnou spirituální praxí, …
Minulý článek jsem věnovala legínám na jógu. Ty však nejsou pro každého. Někdo prostě nemá v lásce obtáhlé oblečení a raději fandí pohodlným, volným střihům. Já to mám s jógou zrovna tak. Legíny se mi sice moc líbí, ale sama je nemám. Moje kalhoty na jógu jsou spíše takové tepláky na jógu. Občas, když cvičím …
Nedávno jsem zjistila, že nejsou legíny jako legíny. Na začátku minulého kurzu jógy jsem se dala do řeči s paní, která vedle mě seděla na podložce. Měla evidentně velmi sdílnou náladu, protože já většinou na cizí lidi působím celkem nepříjemně a moc často se se mnou nevybavují. Jenže paní potřebovala někomu nutně sdělit, že slečna na …
Ačkoliv se józe věnuji celkem pravidelně, tak meditaci, která s ní jistě souvisí, jsem až dosud nepřišla na chuť. Asi je to tím, že nežiji moc hektickým způsobem života a k odpočinku mi obyčejně stačí procházka. Jenže v poslední době jsem měla na starosti samé zařizování a obcházení úřadů. Celý týden jsem se v podstatě nezastavila a …
