Co to je power jóga?

Poté, co jsem úspěšně dochodila kurz jógy pro začátečníky, jsem se začala poohlížet po něčem novém a možná i trochu náročnějším. Bohužel byly ve studiu, kam jsem do teď chodila, všechny kurzy plně obsazeny. Proto přišel na řadu internet. Přibližně po třech hodinách googlování jsem došla k závěru, že vyzkouším power jógu. Podívala jsem se na …

Přečíst celý článekCo to je power jóga?

6 stravovacích chyb při józe, kterých byste se měli vyvarovat

fotka zeleného zablka

Všimla jsem si, že na kurzu jógy potkávám dva typy lidí. Ti první tam přišli především, protože chtějí zhubnout a zpevnit svou postavu pro nějakou nadcházející událost. Často se hned napoprvé nepromyšleně zapíší na power jógu s pocitem, že tam se nejvíce zapotí. Po cvičení jdou domů a snědí si svůj salát bez zálivky. Po ránu …

Přečíst celý článek6 stravovacích chyb při józe, kterých byste se měli vyvarovat

Moje první jóga výzva – bikram jóga

Zapálené svíčky a složené ručníky

Už to bude více jak dva měsíce od doby, kdy jsem se poprvé seznámila s jógou. Po prvotním šoku a asi třech menších krizích jsem dospěla do bodu, kdy se jóga stala nedílnou součástí mého života. Začala jsem více důvěřovat schopnostem svého těla. Což se před pár dny ukázalo jako směšná začátečnická chyba. Má kamarádka …

Přečíst celý článekMoje první jóga výzva – bikram jóga

První kurz jógy? Jedině s vlastní podložkou!

žena, která cvičí jógu na podložce

Jistě to taky znáte. Na stránkách téměř každého kurzu jógy se píše, že mají k dispozici podložky na jógu (pro představu úplných začátečníků) k zapůjčení. Nicméně myslet si, že ji proto nemusíte řešit, může být chyba. Povím vám můj příběh, který se mi stal přibližně před dvěma měsíci. V té době jsem se rozhodla, že by bylo hezké …

Přečíst celý článekPrvní kurz jógy? Jedině s vlastní podložkou!

>