Mým velkým snem a cílem je naprostá nezávislost na kupovaných kosmetických přípravcích. Dokážete si představit, že byste se mohli obejít bez denního krému proti vráskám, nočního hydratačního krému, mentolové zubní pasty nebo dokonce zvláčňujícího sprchového gelu? Věřte, že je to možné! Domácí kosmetika není mýtus. Je to překvapivě jednoduchý a zábavný způsob, jak mít kontrolu nad …
Zažívání je v současné době pro mě velké téma – právě procházím několikatýdenním detoxem zažívacího systému, který snad trochu nastartuje správné fungování. Bohužel se zdá, že i přes můj zdravý životní styl, všechno nefunguje tak jak má a tak vlastně začaly moje pokusy, jak věci napravit. Vyzkoušela jsem už spoustů tipů pro lepší zažívání, ale …
Praktikování jógy doma i ve studiu je úžasné. Máte své oblíbené ásany, sestavy i lektory, víte, co se bude dít a můžete se tak soustředit na své tělo, na dech a sledovat pokroky. Aby bylo pružné nejen vaše tělo, ale také mysl, je dobré se občas překvapit něčím novým. Pojďme se podívat, čím si můžete …
Kurz instruktora jógy je velkým snem mnoha z nás. V následujícím článku se podíváme, co vás během něho čeká a kde se na něj můžete přihlásit. Přidali jsme také několik užitečných tipů ohledně toho, jaký by měl budoucí lektor být. Staňte se oblíbencem studentů! Uvidíte, že to není nic těžkého. Věnujete se józe už nějakou dobu a …
Tato ásana je velice oblíbenou balanční pozicí. Do Vrkšásany přecházíme z pozice Tadásany, Hory. V Tadásaně zatáhnout pánevní dno (Mulla bandha) a spodní břicho (Udhiana Bandha), pokrčit pravé koleno a umístit pravou patu do rozkroku. Ruce spojit nad hlavou, buď jsou paže protažené a nebo vytvořit z paží kosočtverec. Po chvíli je možné spojené dlaně …
Každý rok před Vánocemi se těším a chystám, jak si ty letošní hrozně užiju – jak budu mít nazdobený, permanentně cukrovím provoněný celý byt. Jak budu po večerech sledovat vánoční filmy s hrnkem horké čokolády a zabalená do vánoční deky. Prostě vytvořit takovou tu příjemnou vánoční pohodu. A jak to vypadá v reálu dva týdny …
Horká čokoláda k zimě neodmyslitelně patří a přestože nic nenamítám proti občasné konzumaci kravského mléka, jeho časté pití se může snadno odrazit na vašem hormonálním zdraví (pokud vás toto téma zajímá, přečtěte si článek o tom, jak se skutečně vyrábí některé běžné potraviny jako mléko, pomerančový juice, ad. zde) V dnešní době, kdy nám porodnost …
Slyšeli jste někdy o Reiki? O vědomé možnosti využívat působení vesmírné energie? Víte, že je možné uzdravovat „jen“ pomocí předávání energie rukama, či dokonce jen myšlenkou a za podpory znaků? Je možné zastavit krvácení, odklonit škodlivé zóny, ochránit auto, letadlo, loď, vlak, či jiný dopravní prostředek ve kterém jedete či letíte. Také je možné ochránit …
Uttanasana – hluboký předkon (Standing Forward Fold) Vycházíme z Tadasany (stoj spatný). Nejdříve, než jdete do jakéhokoliv předklonu, tak je potřeba „vytáhnout“ záda, propnout. Propnout záda, podívat se vzhůru a pak překlápět tělo v kyčlích. Rovná záda. Ruce položít vedle nohou, v jedné rovině, dlaněmi na zem. Pokud Vám to nejde s propnutými dolními končetinami, tak …
Toto není můj první článek na téma saláty. Já se považuju za velkého obhájce salátů, protože mi připadá, že saláty obecně jsou velice podceňovaná součást (každého) jídla. Možnosti jak a z čeho salát připravit jsou tak široké, že prostě není způsob jak je zcela obsáhnout. To nám dává spoustu protoru pro experimenty. Ale pozor, jak …
