Hledáte zdravý Vánoční dárek pro vašeho blízkého?

Protáhl jsem se, uvolnil, řádně prodýchal a trochu rozcvičil i to, co jsem pokládal za nerozcvičitelné. Mně to zatím stačí, budu si to přehrávat a cvičit podle toho, co mám, Myslím si, že nejméně půl roku mi to vydrží, než se to naučím. Málo co, umím udělat alespoň podobně, jako cvičitelky.

Protože jsem se dostal ke cvičení jógy v době, kdy nemůžeme cvičit v tělocvičně. Problém mám s tím, přinutit se pravidelně cvičit, přestože jsem třeba unavený.

Začal jsem cvičit jógu kdysi náhodou v lázních. Potom nepokračoval, ale v podvědomí mám, že to je nejlepší cvičení - nejlepší poměr mezi formou cvičení a tím, co mi to přináší. Uvolním se, protáhnu se, vyčistím si hlavu, mám dobrý pocit, prodýchám se. Doporučil, Není to sice interaktivní, jako v živém kurzu, ale zato si to můžete zacvičit kdykoli sám (prakticky kdekoli). Děkuji, líbilo se mi to a splnilo to moje očekávání.

Vaše výzva mě naučila pravidelnosti,tlumila mi bolest zad. Naučila mě dýchat. To by se vidělo na jaké téma....vyhovuje mě power jóga ale i tato je super....

Je to praktické nemusím jezdit někam na cvičení,pustím si to kdykoli můžu já.Ráno prohlédnu video abych nic nekazila. Člověk se na chvilku zastaví v tom dnešním shonu,myšlenky nechá plynout pryč a má pro sebe 15min. protažení a uvolnění

Tak 1 rok jsem jezdila na 1 hodinu v týdnu....doma jsem pak jen letmo když jsem měla klid a čas.Toto je super nápad.

Cvičení v přírodě.....slyšet ten život okolo a na nic jiného nemyslet jedině doporučila....důvody už znáte

Jedině kladná hodnocení,super cvičitelky.Tak hezký den a slunce v duši....

Ano, pravidelnost je skvělá věc..... Vytvořila jsem si se cvičením příjemný rituál a těšila se na každou novou lekci. Přestože se snažím cvičit pravidelně - aerobic, kruhový trénink, jóga mi pomohla krásně protáhnout celé tělo, trošku se pozastavit a zklidnit mysl....

Líbily se mi podrobné instrukce a popis ke cvičení, také provázející články byly pro mě zajímavé. Pravidelnost, střídání dvou stylů cvičení, možnost si kdykoliv pustit videa znovu, vracet se podle potřeby k těm oblíbeným. Problém byl pouze z mé strany.... Střídání směn v práci, musela jsem si vždy cvičení uspořádat podle pracovního režimu.

Vždy jsem preferovala aktivní a dynamické sporty. Před 5 lety jsem měla úraz zápěstí, které mě v menší míře omezuje. Začala jsem vyhledávat jinou alternativu pohybu, jóga se jeví jako správná volba. Poprvé jsem se seznámila s jin jógou, myslí, že budu na této vlně pokračovat. Děkuji, čas strávený s vaším cvičením byl pro mě velice příjemný, pomohl mi zase o kousek víc vnímat a chápat jak funguje moje tělo, mysl. Krásné nastartování do každého dne!

Jsem úplný začátečník jógy a líbilo se mi, že jsem měla pokaždé před cvičením možnost projít si jednotlivé cviky i s podrobným popisem, jak se mají jednotlivé pozice cvičit, na co si dát pozor. Ve cvičení chci pokračovat. Jóga i obě lektorky byly pro mě vždy milým začátkem dne a líbilo se mi, že i do každého dne přinesla tato výzva různá témata k zamyšlení.

Líbila by se mi návaznost na výzvu a to jóga 2. Web je přehledný, vysvětluje jednotlivé pozice, jsou zde popsány důležité informace pro začátečníky i pokročilé, osobní zkušenosti lektorů s jógou, jsou zde obohacující články k zamyšlení. Díky této výzvě se člověk nastartuje k pravidelnému cvičení, může si jednotlivá videa pouštět kdykoli během dne či zpětně...

Zezačátku jsem trochu nestíhala jednotlivé pozice, ale vždy jsem si video pozastavila, nebo posunula zpět, později bez problému.