Jin a jang – dvě neustále na sebe působící síly, které, pokud jsou vyvážené, přinášejí harmonii a zdraví. Za naší ztracenou vnitřní nerovnováhou často bývá nedostatek jinové energie, která v dnešním uspěchaném a přetechnizovaném světě tolik chybí. Jin jóga nám může pomoci tento příliš aktivní styl života vyvážit a vnést tak do něj větší harmonii a klid.
Jin jóga vychází z učení tradiční čínské medicíny. Tento prastarý léčebný systém popisuje energetické dráhy v našem těle jako meridiány, kde každá dráha přísluší nějakému orgánu či části těla. Ve zdravě fungujícím organismu energie proudí snadno a lehce. Vlivem nezdravých životních návyků jsou však tyto dráhy „ucpávány“, životní energie se zasekává nebo se zde vytvoří blok a stagnuje. Organismus se vyčerpává a rychleji stárne, protože nedostává tolik životadárné síly, kolik by potřeboval.
Pokud jsme věčně ve stresu a nedovolíme si na chvíli se zastavit a uvolnit se… naše tělo to dlouhodobě zkrátka nevydrží. Není to stroj, který jede neustále na plný výkon, potřebuje mít výdej a příjem energie v harmonii, potřebuje občas zastavit a vypnout. Potřebuje regeneraci. Potřebuje péči a lásku.
Jak by to v přírodě vypadalo, kdyby nenastalo období zimy, kdy se celá příroda úplně zastaví, stáhne se do sebe a téměř nic neprodukuje? I my jsme cyklické bytosti a potřebujeme se občas zastavit a stáhnout se do sebe, abychom načerpali tolik potřebnou sílu na následující období.
Pokud si nedovolíme zastavení a uvolnění, tělo se vyčerpává, imunita oslabuje a jsme náchylnější k různým nemocem. Jin jóga může být jedním ze způsobů, jak nastartovat přirozené regenerační schopnosti v našem organismu. Působením na určité body (meridiány) a stimulace energetických drah harmonizuje celý náš energetický systém. Orgány se očišťují a harmonizují a životní energie v nich opět volně proudí, v celém těle dochází ke zmírnění stresu a napětí, tělo se uvolňuje a dostává prostor k tomu, aby mohlo nastartovat přirozené samoléčebné procesy. Jin jóga je někdy přirovnávána k akupunkturnímu ošetření.
Následující video znázorňuje meridiány v našem těle
Kromě toho, že nastoluje harmonii v našem těle, má jin jóga i další přednosti:
- zpružňuje a regeneruje klouby, vazy a šlachy
- přináší uvolnění na velmi hluboké úrovni
- pomáhá se vyrovnat s potlačenými emocemi
- rozvíjí meditační praxi
Jin jóga je skvělým doplňkem k jiným sportovním aktivitám nebo k aktivnímu stylu života. Vyrovnává polarity, zmírňuje stres a napětí a nastoluje harmonii v našem těle. Může být příjemným krůčkem na cestě k lepšímu zdraví a vitalitě.
Máte nějakou zkušenost s tímto jemným a klidným stylem jógy? Co vám jin jóga přinesla? Podělte se s námi do komentáře!
Jóga si mé srdce získala v roce 2009, kdy jsem se přihlásila na kurz tradiční jógy. Zde započala
cesta, která mě o několik let později přivedla na lektorský kurz hatha jógy. Na józe mě nejvíc
fascinuje ta pestrost. Je tolik různých stylů, kde si každý může vybrat podle toho, co
momentálně potřebuje. Během mých dvou těhotenství mi byla jemnou průvodkyní
gravidjóga, po porodu hatha jóga a dnes je moji velkou láskou jin jóga. Baví mě se dál
vzdělávat a objevovat, protože ta cesta zdaleka nekončí. Aktuálně vedu lekce hatha jógy,
gravidjógy, jógu pro maminky po porodu a přes léto paddleboard jógu.
Tento druh jogy je skvělý. Učí trpělivosti , ale i laskavosti k sobě. Nelpět na výkonu, netlačit se do pozice, naslouchat svemu tělu.
Ano, přesně takto ji vnímám i já. Děkuji za váš komentář 🙂 B.
S jógou jsem začal až po padesátce, když mě „aktivnější“ varianty pohybu přinášely víc bolesti než radosti. V prvním roce jsem vyhledával spíš dynamičtější formy a byl jsem překvapen fyzickou náročností a zároveň zklamán omezeností vlastního těla. Postupem času jsem pochopil, že to není jen o fyzickém cvičení. Po šesti letech praktikování je má zkušenost taková, že pro uvolnění svalů šlach a kloubů je nejvhodnější právě Jin jóga, která mě navíc vždy úžasně uvolní i psychicky.
Děkujeme, Stando za Váš komentář!