Jídlo pro harmonizaci čaker: Solar Plexus

Třetí čakra, Manipura, se nachází v oblastí solárního plexu. Její činnost je spojena s naším egem, vůlí, sebevědomím a osobní silou. Při nerovnováze můžeme trpět nízkou sebedůvěrou, úzkostí a depresemi. Naopak při správné funkci vede k rozvíjení harmonických vztahů s ostatními i se sebou samými. Jak nastolit rovnováhu solární čakry pomocí jídla?

Barva čakry solárního plexu je žlutá, tudíž všechny žluté potraviny napomáhají její harmonizaci. Stejně tak jsou vhodné i celozrnné obiloviny a žluté koření a bylinky.

Vhodné potraviny

  • Žluté potraviny: kukuřice, žlutá paprika, ananas, banány, máslová dýně, citron, broskve, nektarinky, žluté hrušky, mango
  • Celozrnné obiloviny: oves, jáhly, rýže, quinoa, špalda, tvrdá pšenice, amarant

Koření a bylinky

  • zázvor, kurkuma, skořice, máta, fenykl

Manipura menu

Corn chowder

Ingredience:

  • 1 lžíce oleje
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 2 menší brambory
  • 1,5 hrnku kukuřice
  • 1 červená paprika
  • 1 hrnek zeleninového vývaru nebo vody
  • 1 hrnek kokosového mléka
  • sůl, pepř
  • lžička sladké papriky
  • 1/2 lžičky uzené papriky

Postup:

  • Cibuli a česnek nakrájíme nadrobno
  • V hrnci na oleji necháme zesklovatět cibule, přidáme česnek a chvíli smažíme
  • Přidáme na kostičky nakrájené brambory, papriku a kukuřici
  • Zalijeme vývarem, přidáme koření, kokosové mléko a vařím dokud zelenina nezměkne
  • Polévku “lehce” rozmixujeme, tak aby v polévce zůstaly i nějaké kousky zeleniny

Kurkumový bulgur

Ingredience:

  • 1/2 hrnku bulguru
  • lžička kurkumy
  • sůl
  • 1/2 hrnku kukuřice
  • lžička oleje
  • hrst klíčené čočky
  • 1 lžíce slunečnicových semínek

Postup:

  • Bulgur ochutíme solí a kurkumou, zalijeme vodou a necháme vařit.
  • Mezitím na pánvičce s trochou oleje osmahneme semínka a čočku.
  • Hotový bulgur smícháme s čočkovou směsí.

Banánová zmrzlina

Ingredience:

  • 2 banány

Postup:

  • Banány jednoduše rozkrájíme na kolečka a necháme přes noc zmrazit.
  • Vložíme banán do mixéru, podle potřeby přidáme trochu vody nebo rostlinného mléka a rozmixujeme do hladka.
  • Můžeme přidat jakékoliv další ingredience jako další mražené nebo čerstvé ovoce, kakao, kokos … Z čakrových potravin můžete přidat třeba mražený ananas nebo broskev 🙂

Více receptů, článků o zdravém životním stylu, alternativní medicíně a spoustu dalšího najdete na mém blogu 🙂 Přečtěte si taky článek o jednodenní ovocné očistě, která perfektně nastartuje váš organismus ! 🙂

3 Shares
>
3 Shares
Share3