Jídlo pro harmonizaci čaker: Sakrální čakra

Druhým energetickým bodem v našem těle je sakrální čakra. Nachází se dva prsty pod pupkem a je centrem naší sexuality, intimity, ženskosti a kreativity. Pokud není v rovnováze, může způsobovat problémy s agresivitou, pocit závisti, viny, nepřijetí a nelásky ke svému tělu a své sexualitě. Jak zlepšíte funkci sakrální čakry pomocí jídla?

Mezi potraviny, vhodné pro vyvažování sakrální čakry, patří jídla ty s větším obsahem vody (např. melouny), citrusy, ořechy, semínka a oranžová zelenina & ovoce. Sakrální čakře také napomáhá pravidelný pitný režim a zařazení „tekutých potravin“ – čerstvých ovocných šťáv, smoothies.

Vhodné potraviny

• Tropické ovoce: melouny, mango, kokos, pomeranč, mandarinky
• Bobulovité ovoce: maliny, jahody, borůvky
• Ořechy, semínka: mandle, vlašské ořechy, pistácie, kešu, slunečnicová, dýňová, sezamová semínka
• Oranžové potraviny: pomeranč, mandarinka, mrkev
• Med

Koření a bylinky

• vanilka, skořice, koriandr, fenykl, lékořice, sladká paprika, gardénie

SVADHISHTHANA menu

Galia Smoothie

Ingredience

• 1/4 melounu galia
• cca 1/4 hrnku vody
• půl citronu
• pomeranč

Meloun nakrájíme na větší kostky, přidáme šťávu z půlky citronu a celého pomeranče, vodu podle potřeby a rozmixujeme.

Ovocný salát s medovou zálivkou

Ingredience

• 1/4 melounu galia
• 1 pomeranč
• 3 meruňky
• hrst borůvek
• +Zálivka:
• 1-2 lžičky medu
• 2 lžičky citronové šťávy
• 1/4- 1/2 lžičky skořice
• špetka muškátového oříšku
• špetka kardamonu
• špetka badyánu
• pá kapek vanilkového extraktu

Postup:

Ovoce nakrájíme na kostky. Med smícháme v misce se šťávou z citronu, přidáme koření a zalijeme směsí ovoce.

Batátové bramboráčky

Ingredience

• 3 velké batáty
• cca 1/4 hrnku mouky (použila jsem půl na půl špaldovou a hladkou bílou)
• 2 vejce
• kořenící směs Harissa
• 1 lžička majoránky
• sůl, pepř
• olej na smažení
• konopná semínka na posypání

Postup:

Batáty nastrouháme na jemno, přidáme zbytek ingrediencí a promícháme. Vytvarujeme placičky a osmahneme na pánvi s trochou oleje. Můžeme jen lehce osmahnout a poté nechat dopéct v troubě.

 

Více receptů, článků o přirozené stravě přirozené cestě ke zdraví a mnoho dalšího najdete na mém blogu 🙂