Jídlo pro harmonizaci čaker: Krční čakra

Tím, jak energetickými centry postupujeme nahoru, mění se povaha potravin, které se dají využít k jejich léčení. Zatímco k vyrovnávání kořenové čakry se využívají těžší potraviny s vysokým obsahem bílkovin, k léčení solárního plexu napomáhají obiloviny …

Krční čakru nejlépe podpoříme ovocem a dostatečným množstvím tekutin.

Krční čakře přísluší modrá barva, která se v přírodě nenachází moc často. Vhodně „barevných“ potravin je proto o něco méně, než u předchozích energetických center. První tři čakry jsou centra emoční, propojené s vnějším světem kolem nás. Srdeční čakra tvoří průsečík mezi „nebem a zemí“ – propojuje první tři čakry společně s třemi dalšími třemi čakrami, které jsou centry duchovního růstu. Krční čakra je první z „vyšších“ čaker, je centrem komunikace, sebevědomí … Při blokaci dochází k problémům s řečí, nízké sebedůvěře a depresím.

Jak tedy napomoct vyrovnání energie krční čakry pomocí jídla?

Vhodné potraviny

• Modré a černé potraviny: borůvky, ostružiny, černý rybíz, švestky, černé olivy
• Ovoce: jakékoliv ovoce, které roste na stromech – jablka, hrušky, pomeranče, meruňky, švestky …

Koření a bylinky

• bazalka, rozmarýn, máta peprná, lemongrass, šalvěj, sůl

Visuddha menu

Zmrzlina z lesních plodů

Ingredience:

• 1-2 banány
• velká hrst mražených tmavých bobulí – borůvek, ostružin, rybízu
• trocha kokosové vody nebo rostlinného mléka

Postup:

• Banány nakrájíme na kolečka a necháme přes noc v mrazáku.
• Všechno ovoce dáme do mixéru, přidáme podle potřeby kokosovou vodu, mléko nebo vodu a roxmixujeme do hladka.

Jak obohatit svůj pitný režim

Pro funkci krční čakry je potřeba taky správný pitní režim. To neznamená, že musíte vypít určitý počet litrů denně – každý z nás má jiné potřeby a nejdřív ze všeho je potřeba naučit se poslouchat své tělo 🙂 Pokud neradi pijete obyčejnou vodu, můžete svůj pitný režim ozvláštnit třeba následujícími nápoji 🙂

• Mátový nebo šalvějový čaj
• Citronová voda s mátovými lístky
• Sirup z lesních plodů – můžete si vyrobit sirup doma, povařením lesních plodů s cukrem … pokud se vyhýbáte slazení, můžete si klidně nasypat zmrazené lesní plody do vody jen tak ! 🙂
• Kokosová voda – vyrábí se z mladých kokosových ořechů, obsahuje spoustu vitamínů a minerálu a údajně hydratuje víc, než obyčejná voda

Více receptů, článků o zdraví, józe i mém pohledu na svět najdete na mém blogu 🙂