Hot i Bikram jóga se cvičí při teplotě, která dosahuje až 42°C. To nejspíš mnohé z vás odradí a jiné naopak zaujme a možná i naláká k návštěvě první hodiny. Což je dobře, protože oba dva tyto typy jógy dokáží udělat naprosté zázraky s lidským tělem. Jeden čas jsem chodila pravidelně na Hot jógu a nadšeně jsem si libovala váhový úbytek, zlepšení stavu pokožky a skvělý spánek.
Teď, když bydlím v Mladé Boleslavi, si o něčem podobném mohu nechat jen zdát.Vy šťastnější byste však neměli otálet a určitě si Hot nebo Bikram jógu vyzkoušet. Ve většině studií nabízejí výrazně levnější ceny pro začátečníky, kdy např. za první 3 hodiny zaplatíte o polovinu méně.
Stačí se jen porozhlédnout po svém okolí a doufat, že alespoň na jedno ze studií narazíte. Pokud ano, tak už vám zbývá se jen objednat a sehnat si oblečení, ve kterém se neupečete. S tím druhým se vám v dnešním článku pokusím pomoci.
Pryč s nohavicemi!
Na dlouhé i tříčtvrteční kalhoty zapomeňte. Během hodiny byste je brzy začali nenávidět (vlastní zkušenost). To, co potřebujete, jsou hodně krátké kraťasy. Já jsem si oblečení na Bikram jógu kupovala už více jak před půl rokem a tehdy mě pobavila moje kamarádka Aneta. Vybíraly jsme jednotlivé kousky spolu. Nakonec jsem si do košíku hodila tílko a malé černé kraťasy (bohužel teď smutně leží doma ve skříni). Když viděla, co jsem si vybrala, zakroutila hlavou a povídá: „V tom ti bude akorát vedro, vyber si radši něco světlýho.“
Když si na to teď vzpomeneme, hodně se nasmějeme. Opravdu nemusíte řešit, jakou má vaše oblečení barvu, protože tělocvičny jsou vytápěny topením a ne vlastním sluncem, jež by pronásledovalo tmavé barvy. Klidně buďte černí úplně, je to jen na vás.
Na výše uvedeném obrázku jsou krásné kraťasy od značky Mika Yoga Wear. Máte-li PayPal, můžete si své vysněné mini oblečení vybrat třeba v jejich e-shopu. Jestli se však bojíte, že netrefíte velikost, prohlédněte si např. tyto černo-fialové kraťasy s řasením na boku z českého e-shopu. Pro cvičení Hot i Bikram jógy jsou jako stvořené.
A co s vrškem?
Během nakupování horního dílu myslete na své sebevědomí. Někdo má prostě mindráky ze svého břicha a pak se dokáže jen těžko uvolnit v krátkém topu. Občas jsem zažila, že je během lekce v místnosti tlumené světlo, ale pravidlo to rozhodně není. Já nosím tílko. Většina žen se však postupem času odhodlá a pořídí si podprsenku na jógu, jako je tato černá s širokými ramínky.
Při procházení e-shopu Mika Yoga Wear jsem objevila opravdu zvláštní oblečení na Hot a Bikra jógu. Dávám sem i obrázek, protože to chce názornou ukázku. Slečna má na sobě růžovou miniaturní soupravu zdobenou kamínky. Nevím jak vy, ale já bych si v tom připadala spíš jako striptérka než jogínka. Samozřejmě nechci urazit něčí vkus. Jen jsem si vždy myslela, že by mělo být oblečení na jógu alespoň trochu harmonické. No posuďte sami.
Na závěr bych vám ještě ráda doporučila pořízení rukavic na jógu nebo protiskluzové podložky na jógu (ideálně obojí). Člověk si ani neuvědomí, jak moc se může potit, dokud se hodinu nesnaží ve 40 stupňovém vedru o (alespoň trochu) důstojné provedené ásan. Bez pořádné výbavy se pro vás může stát první hodina hotovým peklem.
Zdroje obrázků:
http://www.mikayogawear.com/ (úvodní)
http://www.mikayogawear.com/product/tops/tula-starlit-sparkle-top-pink-ribbon.php
http://www.mikayogawear.com/product/print-shorts/luna-short-%20black-Lorelei-print.php
S jógou jsem se sice seznámila teprve nedávno, ale už teď vím, že je to láska na celý život. Neustále se díky ní učím nové věci a potkávám úžasné, někdy trochu šílené, ale vždy moc zajímavé lidi. Ráda se s vámi dělím o své příběhy a rady, protože věřím, že jóga v sobě ukrývá něco pro každého z vás. Jen si k ní musíte najít svou vlastní cestu, tak jako já.
Já bych určitě zmínila i značku Dragonfly =). Mají několik střihů podprsenek i kraťásků a naleznete zde i perfektní legíny.
Super, díky za tipy!