Do této ásany přejdete z ásany Salamba Sarvangasana, nebo –li svíčka. Ruce mohou podpírat záda, nebo ležet na podlaze a nebo můžete ruce spojit k sobě. V Halasaně je potřeba se opírat o ramena a ne o krk.
Benefity: v kombinaci s rybou – Matsjasana (následně kolena na hrudník po rybě) je Halasana výborná na optimalizaci práce štítné žlázy. Dále doporučuji praktikovat Halásanu pokud někdo trpí bolestmi hlavy. Můžete Halásanu praktikovat jako prevenci a zároveň, když máte bolest hlavy a praktikujete Salamba Sarvangasanu, Halasanu, případně Salamba Sirsasanu – stoj na hlavě, a pak si na chvíli lehnete, tak hlava přestane bolet. Halásana omlazuje organismus, prokrvuje celou páteř, zklidňuje mysl a redukuje stres.
Kontraindikace: nepraktikovat v těhotenství a při menstruaci, Při vážných problémech krční páteře, vysokém nitroočním tlaku, při problémech s ušima. Při problémy se srdcem, kýlou a astmatem.
přeji příjemné chvíle strávené s jogou Blanka
Jmenuji se Blanka Janíčková, jsem certifikovaná instruktorka jógy a praktikuji alternativní léčbu (Reiki mistr učitel) a psychoterapii. Jógu učím na Praze 6 na FTVS, a v ZŠ Alžírská, v Hostivici u Prahy, v Rudné u Prahy a na Kladně. Některé lekce jógy jsem natočila na videa a umístila je jak na youtube , tak na mých webových stránkách.
Celý svůj produktivní život jsem pracovala v ICT (výpočetní technika) v manažerských pozicích zahraničních firem. Před několika lety jsem se rozhodla, že pověsím business na hřebík a budu se věnovat jenom tomu co mně uspokojuje. Při práci jsem absolvovala pětiletý psychoterapeutický integrativní výcvik Skálova institutu a absolvovala jsem kurz na instruktorku jógy. Jóga pro mně není pouze cvičení, ale životní styl. Každý den ráno si připomínám, jak je život krásný a že je potřeba žít každý den naplno a s pocitem jak bych dokázala žít poslední den svého života. To mě naplňuje pocitem radosti. Moje životní krédo je žít tak, abych se nemusela za nic omlouvat a s uvědoměním, že jsem zodpovědná za vše, co se kolem mně děje.
