Kniha Anatomy of Hatha Yoga
783 Kč
Tato kniha je podrobným manuálem pro studenty, učitele a praktikující hatha jógu. Kniha je rozdělena do 10 kapitol. V každé kapitole se dozvíte něco nového, proto zajímá-li vás cvičení jógy neváhejte a knihu si pořiďte!
Popis
Tato kniha je podrobným manuálem pro studenty, učitele a praktikující hatha jógu. Kniha je rozdělena do 10 kapitol. V každé kapitole se dozvíte něco nového, proto zajímá-li vás cvičení jógy neváhejte a knihu si pořiďte!
Počet stran: 623
Proč si knihu pořídit:
- skvělý dárek
- dozvíte se něco nového
- příjemný program pro chvíle nudy
- ideální pro milovníky jógy
Tato kniha je v AJ.
Kapitoly:
- V 1. kapitole se čtenář seznámí se základními principy anatomie a fyziologie hatha jógy.
- 2. kapitola je věnována dýchání.
- 3. kapitola nás seznámí se cvičením zaměřeným na břicho
- Stojné pózy jsou rozebrány v kapitole 4.
- V dalších kapitolách 5 až 7 jsou detailně rozpracovány záklony, předklony a přetáčecí pózy.
- Stoje na hlavě a ramenou jsou v 8. a 9. kapitole.
- Poslední kapitola nás seznámí s relaxací a meditací
