Encyklopedie jógových ásan Pozdrav slunci v sedě Intenzivní protažení nohou Pojďme se do balančního luku Jak správně do střechy ? Podrobný návod na pozdrav slunce Jogínské protažení zad a páteře Naučte se poloviční most – Setu bandhásanu Lomená svíčka – Sarvangásana Plujeme jako rybka – Matsjásana Jsme tichou protáhlou sfingou Jsme protáhlou kobrou – Bhudžangásana Jsme zlomená květinka Velbloudí protažení Uštrásana Jsme vyrovnaný strom – balanční a klidný Jsme balanční loďka – pozice Navasana Zpevněte si bříško – balanční pozice pro tělo a mysl Jako hbitá kočka – naučte se Marjari Pryč s bolavými zády, raději rotujme páteří Pozdrav měsíci pro dobrý spánek a snadné usínání Návody na další ásany najdete zde
