jógou proti stresu

Od autorů SpojujeNasJoga.cz

Každý z nás to někdy zažil. Vyčerpání, únava či ztráta životní energie nejsou většině z nás neznámé pojmy. Jóga působí komplexně na celé tělo i mysl a zvlášť některé sestavy ásan podporují odbourávání stresu a obnovují ztracenou energii jako zázračný lék...
Pokud se s nedostatkem energie potýkáte či musíte denně čelit stresu v práci, tak je tento e-book přímo pro vás. Dozvíte se, jak se pomocí jógy s těmito negacemi vyrovnat.

Naučíte se aktivně odpočívat a používat techniky odbourávající stres

Základem aktivní práce se stresem je vědomá kontrola dechu a aktivní přístup k životu. V e-booku se dozvíte tipy na krátké meditace snadno zařaditelné kamkoliv do dne. Společně prozkoumáme jógové ásany podporující pozitivitu a naučíme vás ovládat jógový dech. Až zvládnete praxi pozicí podporující pozitivitu, tak můžete váš záběr rozšířit o ty, které uvolňují zablokované emoce nebo podporují klidný spánek. Všechny tyto znalosti vám pomohou odbourat a čelit stresu každodenního života. 

v e-booku najdete tyto kapitoly

heart

zamyšlení nad jógou

ravelry

jógový dech

tipy na krátké meditace

ásany podporující pozitivitu

ásany uvolňující emoce

ásany pro lepší spánek

Díky józe jsem mnohem klidnější

Dominika Kolářová


quote-left
... díky vaší e-knížce jsem se naučila mnoho nových ásan, které mi pomohly v náročném období. Strašně ráda cvičím jógu a to především proto, že jsem díky ní mnohem klidnější. Moc se mi také líbla část ebooku, kde popisujete krátké meditace, které je možné dělat doslova kdekoliv a kdykoliv. Za mě teda super ebook a ještě jednou díky! S pozdravem, Dominika Kolářová

Uvolněte se pomocí sestav jógových ásan a naučte se s námi odbourat stres. kupte si dnes e-book za jedinečnou akční cenu

399 Kč 299 Kč

Cena platí při okamžitém objednání

>
0 Shares
Share