jógou proti stresu
Od autorů SpojujeNasJoga.cz
Každý z nás to někdy zažil. Vyčerpání, únava či ztráta životní energie nejsou většině z nás neznámé pojmy. Jóga působí komplexně na celé tělo i mysl a zvlášť některé sestavy ásan podporují odbourávání stresu a obnovují ztracenou energii jako zázračný lék...
Pokud se s nedostatkem energie potýkáte či musíte denně čelit stresu v práci, tak je tento e-book přímo pro vás. Dozvíte se, jak se pomocí jógy s těmito negacemi vyrovnat.
Naučíte se aktivně odpočívat a používat techniky odbourávající stres
Základem aktivní práce se stresem je vědomá kontrola dechu a aktivní přístup k životu. V e-booku se dozvíte tipy na krátké meditace snadno zařaditelné kamkoliv do dne. Společně prozkoumáme jógové ásany podporující pozitivitu a naučíme vás ovládat jógový dech. Až zvládnete praxi pozicí podporující pozitivitu, tak můžete váš záběr rozšířit o ty, které uvolňují zablokované emoce nebo podporují klidný spánek. Všechny tyto znalosti vám pomohou odbourat a čelit stresu každodenního života.
v e-booku najdete tyto kapitoly
zamyšlení nad jógou
jógový dech
tipy na krátké meditace
ásany podporující pozitivitu
ásany uvolňující emoce
ásany pro lepší spánek
Díky józe jsem mnohem klidnější
Uvolněte se pomocí sestav jógových ásan a naučte se s námi odbourat stres. kupte si dnes e-book za jedinečnou akční cenu
499 Kč 399 Kč
Cena platí při okamžitém objednání
