jogínská příručka pro úplné začátečníky

Od autorů SpojujeNasJoga.cz

Uvažujete, že s jógou začnete, ale nevíte jak na to? Přečtěte si naše jogínskou příručku pro úplné začátečníky. Vysvětlíme vám základní principy jógy a především poradíme, na co byste si měli dát v začátcích pozor.

E-book běžně prodáváme za 200 Kč, ale pro odběratele našich novinek jej máme zdarma.

Pokud vám e-book nejde získat zdarma, kontaktujte nás.

řekněte ano józe, začněte s jógou s námi a bezpečně

Připravili jsme pro vás příručku zdarma, kde se dozvíte vše potřebné, abyste mohli s jógou začít doma a bezpečně. Stručně vás seznámíme s filozofií jógy, pomůžeme vám vybrat vhodný styl jógy a přečtete si články, kde vám vysvětlíme, jak nejlépe cvičit z domova.

v e-booku najdete

7 otázek a odpovědí pro jogíny začátečníky

Na co si dát před začátkem jógy pozor

Jak přistupovat k praxi jógy z domova

Díky za super e-book pro začátečníky

Petra Bedrníčková

quote-left

Ahoj, s e-bookem (obsahem) jsem spokojená, je v něm popsáno srozumitelně krok po kroku jednotlivé postupy. V tuto chvíli mi pomohl hodně, více než video kurzy, ty jsou v angličtině a musím se pořad dívat na změny cvičení. Ale je to o cviku, určitě budu pokračovat dál. Děkuji a přeji krásný den. Petra Bedrníčková

Stáhněte si nyní e-book a ponořte se s námi do tajů jógy

Pokud vám e-book nejde získat zdarma, kontaktujte nás.

Děkujeme za vaše reference


Veronika Kratochvilová THP pracovník

Teprve se orientuji ve světě jógy a e-book mě lehounce zasvětil do jeho tajů. Také jsem se poprvé setkala s novými názvy, které se těším poznat osobně. Nyní čekám na první lekci v 30-ti denní jóga výzvě a pevně věřím, že se s jógou chytneme a už nepustíme 🙂

Děkuji za vše, hlavně vydržte!

Parádní stránky, děkuji


Eva Reinischová Starobní důchodce + účetní na ŽL

Jako začátečník jsem začala cvičit doma už před stažením e-booku. První informace jsem získala od dcery a čtením e-booku jsem získala větší přehled o tomto cvičení.

Zatím nevím.

Stránky jsou přehledné, srozumitelné a moc se mi líbí.

Zatím o ničem nevím.

Spíše vlažný. Dřív jsem cvičila Pilates, ale pak jsem po ´poradě s dcerou zkusila jógu.

Krásně napsané. Myslím, že pak nemá strach ani takový sportovní antitalent jako já.

Určitě doporučím. Trocha teorie nikoho nezabije....

Děkuji mockrát za velmi příjemné stránky, které mi moc pomáhají.

Jóga pro začátečníky a výzva byla super!


Anna Beláková administratíva

V e-booku som sa dozvedela niečo nové o joge, napr. o druhoch jogy. Bolo to zaujímavé čítanie.

Váš web ma oslovil preto, že tam máte rozpísané aj pozície v jóge, presne ako sa cvičia, hoci som ešte nemala čas to podrobne prelúskať. tiež ma oslovila ja 30 dňová joga výzva, ktorá mi pomohla cez dovolenkové obdobie zacvičiť si jógu a tak aj týmto spôsobom relaxovať, urobiť niečo pre seba.

K jóge som sa dostala náhodou, keď ma neskutočne bolievala hlava, bývalo mi na zvracanie. Vedela som, že to mám z chrbtice, ale chodiť na masáže sa dalo raz za jeden až dva mesiace a aj to niekedy nepomohlo. Keď som už bola zúfalá, dala som si pred seba PC a hľadala som čo mi pomôže. Až som sa dostala k videu, kde som po sediačky začala iba tak náhodne cvičiť a ja som konečne pocítila úľavu a od vtedy aj keď som cvičila len spontánne jeden - dvakrát do týždňa mi bolesti hlavy ustúpili .

Ďakujem za 30 dňovú joga výzvu. Pomáha mi, nemusím hľadať na internete videá, idem do radu to čo pošlete a je to fajn.

Jóga mě mění, díky Vám


Kamila Picurová Administrativní pracovník

S jógou jsem začala dříve, než jsem objevila e-book, ovšem pouze doma. E-book jsem si s chutí přečetla a utvrdila se v tom, že jóga je to pravé pro mě 🙂 V e-booku byly odpovědi na mé otázky, které jsem měla, které se mi stále točily v hlavě a díky odpovědím na tyto otázky jsem se nakonec odhodlala necvičit jógu jen doma, ale začít docházet na "veřejné " lekce.

Díky webu se dostávám hlouběji a hlouběji do tajů jógy. A taky sbírám inspiraci, rozšiřuji své znalosti a když si nevím rady s nějakou ásanou, tento web mě nezklame 🙂

Je skvělé že, e-book ukazuje, že není potřeba lámat si hlavu s tím, když na začátku nedosáhnu požadované úrovně ásany a že existují pomůcky, které mi pomůžou a uleví od bolesti 🙂

Prostě a jednoduše děkuji za neustálý příliv inspirace, článků a rad 🙂

Jóga pro začáteníky


Daniela Klečková Personalistika

Vaše stránky sleduji už nějakou dobu a spoustu Vašich rad zkouším zapojit do každodenního života. E-book přesně vystihl z čeho mám největší strach a děkuji za nápady jak je překonat! A co se mi na E-book líbilo nejvíc, tak byly druhy jógy. Díky za skvělý přehled a rady do začátku! 🙂

Hodnocení knížky "Jógy pro začátečníky"


Anna, annazedvoupismen pracuji na tom, aby mým povoláním mohla být má vášeň - to, co mne nejvíce baví 🙂

Díky knížce jsem narazila na úžasný citát, který jste použili, který ke mně hodně promlouvá - "Je jen jediný způsob, jak dorazit do cíle: začít." - což mi hodně pomohlo i v jiných směrech, jako třeba se svým uměním. Jinak je knížka moc pěkně napsaná, je hezké, když píšete i o svých zkušenost.. člověk začínající s jógou si pak připadá lépe - že to zvládne taky - začít. Pomohla mi a hodně mne zaujala sekce, kde radíte, jak začít praktikovat jógu sami doma, bez žádných návodů a videí. Mám už za sebou pár lekcí jógy, ale nikdy jsem se do ní nemohla dostatečně "vcítit", když jsem měla cvičit a dýchat podle pokynů lektora. Jóga mi dává mnohem větší smysl, když se zaposlouchám do svého těla a jsem sama v tichu a tělo protahuji tak, jak chce ono samo.

Ano pokud by byla jiná knížka stejně tak zajímavá jako takto. Určitě mě zajímá téma osobního rozvoje a psychika jako taková. Takže třeba něco na téma jako "jak zpomalit svou mysl" a podobně. Nemohu říci, že mi úplně něco vyloženě v knížce chybělo. Textová forma byla skvělá, plno rad a tipů a poznámek, které se hodí každému, kdo s jógou chce začít. Jediné co mi chybělo, byla spíše vizuální úprava. Přišlo mi moc škoda, že k takovému skvělému textu není na "stejné úrovni" i úprava obrázků a nadpisů, apod. Určitě chápu, že pokud knížku zasíláte zdarma, nebude asi tolik propracovaná jako ty knížky, za které zákazníci zaplatí. Jinak by knížce určitě moc slušelo více úprav a víc si se vzhledem "pohrát" 🙂

Už hodně dlouhou dobu se chci na jógu více zaměřit a začít ji konečně pravidelněji praktikovat, ale vždy bylo pro mne nějakým způsobem obtížné vybrat si nějaké jógové studio a zamluvit si termín a pak se tam dostavit.. pak jsem to nakonec vždy odložila nebo zrušila. Vždy mi více dávalo smysl praktikovat jógu o samotě, bez lektora, bez ostatních vedle cvičících, ale nějak jsem myslela, že to není ten "správný" způsob, jak začít. Teď díky Vaší zkušenosti vím, že na tom vůbec nezáleží a mám větší motivaci s jógou začít právě takhle sama doma, bez videa, bez lektora..

Rozhodně osobní zkušenosti, jak jste k józe přišla vy. Nejzajímavější bylo sledovat vývoj, jak jste ji přišla na chuť a co všechno se Vám v životě změnilo, když jste ji objevila. A pak také popsané jednotlivé typy jógy podle Vašich slov - člověk pak lépe pochopil, oč tam běží.

Ano jasně že doporučila 🙂 již jsem knížku přeposlala. Jednoduše protože je moc zajímavá a každý se tam dozví spoustu informací.

Chtěla bych poděkovat za to, že se věnujete přesně tomu, co máte rádi. Je vidět, že Vás práce baví a to je v dnešní době tak osvěžující! Takže Vám přeji ať Vás ta láska k tomu, co děláte nikdy neopustí a díky, že vytváříte hezčí svět 🙂 Anna

Nový začátek a to vše díky vašemu webu


Jana Bušniaková učitelka

Díky e-booku jsem si uvědomila, že moje rozhodnutí začít cvičit bylo správné. Děkuji, zatím se budu věnovat hlavně praktikování cviků. Oslovil mě, protože mě stresuje čas strávený cestou na kurzy a zpět. Často mi chybí pár minut, abych cvičení stihla. Jsem pak vystresovaná ze ztráty času a ještě z neuskutečněného kurzu. Ne. Pro byly informace dostačující. Budu se k nim vracet. Pozitivní. S přestávkami jsem se k ní vracela. Naplnění pocitem, že to půjde. Už jsem ji doporučila přátelům.Velmi děkuji za dostupnost. Je to velká deviza. Dostala jsem se k věcem, které jsem opravdu potřebovala.

E-book mi dodal ďalšie vzácne informácie o jóge, ktoré neustále hľadám


Dušana Marcinechová krajčírka

E-book mi dodal ďalšie vzácne informácie o jóge, ktoré neustále hľadám.

Ja som kedysi niekde našla, že pani inštruktorka po joge porozpráva svojim zverencom krátky jogový príbeh o ásanach. Takže ja by som privítala takýto e-book. Ak som sa teda vyjadrila správne.

Na webe sú vzácne informácie, príjemne sa mi tam číta, inšpiruje ma...

Jogu milujem, ale som večný začiatočník, pretože ešte donedávna som sa nevedela dopracovať k nijakým informáciám, ktoré by ma ako začiatočníka posunuli ďalej a hlavne mi ukázali, že to, čo robím, robím správne a telu tým neubližujem, ale pomáham.

Potešili ma hlavne informácie, čo joga v mojom živote môže zmeniť.

Ano doporučila by som e-book. Aby viac ľudí začalo vnímať svoje Ja.

Ja som začiatočník, takže zatiaľ neviem, čo by som mohla navrhnúť. Snáď len zaželať mnoho šťastia a spokojných "jogínov a jogínok".

Jsem nadšená z vašeho e-booku i webu


Radka MD brzy opět učitelka

Pomohl mi ujasnit si, že jógu opravdu chci cvičit. Hledala jsem cvičení proti bolesti zad, na vytvarování postavy. Věděla jsem, že souvisí s meditací a především s hinduismem, čehož jsem se velmi obávala. Jak je napsáno v e-booku, souvisí s jógou i mnoho jiných věcí - uklidnění, ukázněnost, očištění, strava... a to se po nějaké době cvičení začne "vyloupávat".

Líbil se mi i "Zdravá záda" a "Vyjóguj si dokonalé tělo". Možností je asi dost, ale zatím nejsem moc "uvnitř" a nevím.

Líbí se mi, že můžu cvičení zcela přizpůsobit mým momentálním možnostem, když nezacvičím pozici úplně. - Podrobné popisy pozic s variacemi. Ano. Pro přehlednost a dostatek informací.

Zjistila jsem, že kromě očekávaného zdravotního účinku můžu najít i duchovní/duševní - pro mě, "běžného" člověka. Že je toho opravdu mnoho, co jóga nabízí, a to je skvělé!

Čeho si cením nejvic, je komunikativnost, která mi dává pocit,ze jsem si přišla pro radu k přátelům


Jitka Dalecká Signalistka Správy železniční dopravní cesty

Jógu jsem cvičila už dříve,ale hledala jsem další možnosti po zranění. Ty jsem v e-booku našla.

Web SpojujeNasJoga mě upoutal hned při první návštěvě příjemným, přehledným prostředím. Oceňuji spoustu cenných a srozumitelně podaných rad a návodů, které pomáhají nejen začínajícím jogínům. Fajn je i e-shop,kde lze najít kromě jedné momentálně chybějící pomůcky i cele praktické a krásně barevně sladěné sady. Ale čeho si cením nejvic,je komunikativnost, která mi dává pocit,ze jsem si přišla pro radu k přátelům.

E-book mi dal více, než jsem čekala. Profesionalita se čekat dala,ale tyto lekce jsou vedeny s citlivým přístupem a dotknou se srdce. Cvičila jsem už dříve, důvody a motivace mám stejné jako před stažením e-booku, nicméně různí lidé mají různé pohledy na jednu věc a já je ráda poznávám.

Nejvíc mě potěšilo, že lektorka nenutí nikoho do krajních mezí,ale nabízí a ukazuje alternativní provedení pozic, což neodradí nováčky a pomůže sice pokročilým,ale momentálně indisponovaným jogínům třeba po úrazu.

E-book určitě doporučuji všem, kteří jógu chtějí poznat, věřím, že rádi budou pokračovat, až si projdou všemi lekcemi a za příjemného vedení zkušené lektorky prožijí báječný pocit protažení celeho těla, který nevyhnutelně vede k duševní pohodě.

Děkuji, že jste a dělíte se o to,co umíte a znáte.

Pokud vám e-book nejde získat zdarma, kontaktujte nás.

>
9 Shares
Share9