Zuzana Králová 
Stoj na hlavě vypadá jako vrchol jógové praxe pro super extra pokročilé jogíny, ale není to až tak těžké! Nenechte se odradit a zkuste se podívat na svět obráceně! Odměnou vám bude tělesné i duševní blaho. Královská pozice Stoj na hlavě má spoustu variant, já se vám pokusím ve třech článcích představit pár těch základních. …
Dostal se mi po dlouhé době do ruky klasický šampón a tak jsem si prohlížela složení. Vůbec jsem tomu nerozuměla. Všechny ty chemické názvy vypadaly hrozně, zajímalo mě, co znamenají a jakou mají v šampónu funkci. Pojďte se podívat, co se skrývá ve vaší koupelně! Čím si vlastně myjeme vlasy? O tom, že některé kosmetické …
O česká instruktážní videa jógy je bohužel nouze. Máme ale dobrou zprávu pro všechny jógové začátečníky! Je tu nový online kurz Začínáme s jógou úžasné lektorky Markéty Mlejnkové. A co v kurzu všechno najdete? Pojďte se na to podívat! Vybudujete základ Tento kurz je určen všem, kteří chtějí od začátku provádět všechny ásány správně a …
Daniela Dušková a Marek Petráček spolu už přes 3 roky pravidelně trénují a učí Acro yogu. Tento směr jógy má kořeny v Mexiku, kde s tím začali Jason Nemer a jeho partnerka Jenny Klein zhruba v roce 2004. Od té doby se Acro yoga rozšířila do celého světa a její obliba stoupá. Přinášíme vám rozhovor s týmem Let´s acro! …
V našem putování po českých jógových studiích se přesouváme do Plzně. O józe v této západočeské metropoli už psala moje kolegyně Kristýna, článek najdete zde. Už je to ale nějakou dobu a my chceme, aby byly na našem webu aktuální informace. Pojďme se tedy podívat, co se v Plzni změnilo! Hot jóga v Plzni Velkou …
Přichází léto a s ním i plavková sezóna. Odhalování pokožky je pro mnohé z nás těžkou výzvou, neboť přikládáme drobným nedokonalostem našeho těla zbytečně velkou váhu. Pokud toužíte udělat něco pro svou kůži, zkuste si vyrobit domácí peeling, který rozjasní a vyhladí vaší pokožku! Možností, jak na to, je spousta a všechny jsou skvělé! Hydratace …
Červen je jedním z nejtajemnějších měsíců v roce. Svatojánská noc se výborně hodí nejen na výrobu svatojánského ořechového likéru, ale také ke všem možným kouzlům. A v čarování jsou ženy prostě lepší než muži. Pojďme se podívat na to, co pro sebe v červnu můžeme udělat my, čarodějky. Myslet také na sebe Ve svém okolí …
Jógování v klidu, o samotě, přináší klid, uvědomujeme si každý nádech a výdech, vnímáme práci každého svalu a jsme plně soustředěni jen na sebe. A to je báječný pocit. Někdy ale nechceme být sami, chceme se bavit a trochu si zařádit. A právě tehdy bychom měli vytáhnout kamarádku/kamaráda/přítele/dceru/babičku… na jógu ve dvou! Jógové cviky, které jsou …
Ostravská jógová studia jsou opravdu nádherná! Při prohlížení fotek lituji, že bydlím tak daleko. Tak vy, kteří v Ostravě bydlíte, využijte příležitosti a pospíchejte na nějakou pěknou lekci jógy! Dnes vám představím Shanti Yoga Studio a centrum osobního rozvoje a jógy Antakarana. Shanti Yoga Studio Přímo v centru Ostravy se jóguje v čerstvě otevřeném Shanti Yoga …
Na hodinách jógy si často všímám, že v některých asánách jogíni zapomínají dýchat. Prostě zadrží dech a snaží se silou udržet v pozici. Samozřejmě jim to není příjemné a z lekce pak odcházejí unavení. Poznáváte se? Nepodceňujte dech! Ásána bez vědomého dechu není ásána Proč vlastně praktikujeme jógu? Abychom měli vyrýsované svaly? Abychom mohli říct, že umíme …
