Nohy vzhůru! S námi se budete stavět na hlavu!

stoj na hlave

Stoj na hlavě vypadá jako vrchol jógové praxe pro super extra pokročilé jogíny, ale není to až tak těžké! Nenechte se odradit a zkuste se podívat na svět obráceně! Odměnou vám bude tělesné i duševní blaho. Královská pozice Stoj na hlavě má spoustu variant, já se vám pokusím ve třech článcích představit pár těch základních. …

Přečíst celý článekNohy vzhůru! S námi se budete stavět na hlavu!

Víte, co obsahuje váš šampón? Mrkněte se!

šampón

Dostal se mi po dlouhé době do ruky klasický šampón a tak jsem si prohlížela složení. Vůbec jsem tomu nerozuměla. Všechny ty chemické názvy vypadaly hrozně, zajímalo mě, co znamenají a jakou mají v šampónu funkci. Pojďte se podívat, co se skrývá ve vaší koupelně! Čím si vlastně myjeme vlasy? O tom, že některé kosmetické …

Přečíst celý článekVíte, co obsahuje váš šampón? Mrkněte se!

Začněte s jógou s Markétou – online kurz pro začátečníky

fit jóga markéta

O česká instruktážní videa jógy je bohužel nouze. Máme ale dobrou zprávu pro všechny jógové začátečníky! Je tu nový online kurz Začínáme s jógou úžasné lektorky Markéty Mlejnkové. A co v kurzu všechno najdete? Pojďte se na to podívat! Vybudujete základ Tento kurz je určen všem, kteří chtějí od začátku provádět všechny ásány správně a …

Přečíst celý článekZačněte s jógou s Markétou – online kurz pro začátečníky

Let´s acro! Rozhovor s učiteli Acro yogy, Danielou Duškovou a Markem Petráčkem

lets acro

Daniela Dušková a Marek Petráček spolu už přes 3 roky pravidelně trénují a učí Acro yogu. Tento směr jógy má kořeny v Mexiku, kde s tím začali Jason Nemer a jeho partnerka Jenny Klein zhruba v roce 2004. Od té doby se Acro yoga rozšířila do celého světa a její obliba stoupá. Přinášíme vám rozhovor s týmem Let´s acro! …

Přečíst celý článekLet´s acro! Rozhovor s učiteli Acro yogy, Danielou Duškovou a Markem Petráčkem

Namíchejte si domácí peeling na celé tělo

peeling

Přichází léto a s ním i plavková sezóna. Odhalování pokožky je pro mnohé z nás těžkou výzvou, neboť přikládáme drobným nedokonalostem našeho těla zbytečně velkou váhu. Pokud toužíte udělat něco pro svou kůži, zkuste si vyrobit domácí peeling, který rozjasní a vyhladí vaší pokožku! Možností, jak na to, je spousta a všechny jsou skvělé! Hydratace …

Přečíst celý článekNamíchejte si domácí peeling na celé tělo

Červen patří ženám… a zbytek roku také!

ashwagandha

Červen je jedním z nejtajemnějších měsíců v roce. Svatojánská noc se výborně hodí nejen na výrobu svatojánského ořechového likéru, ale také ke všem možným kouzlům. A v čarování jsou ženy prostě lepší než muži. Pojďme se podívat na to, co pro sebe v červnu můžeme udělat my, čarodějky. Myslet také na sebe Ve svém okolí …

Přečíst celý článekČerven patří ženám… a zbytek roku také!

Párová jóga

Jóga ve dvou

Jógování v klidu, o samotě, přináší klid, uvědomujeme si každý nádech a výdech, vnímáme práci každého svalu a jsme plně soustředěni jen na sebe. A to je báječný pocit. Někdy ale nechceme být sami, chceme se bavit a trochu si zařádit. A právě tehdy bychom měli vytáhnout kamarádku/kamaráda/přítele/dceru/babičku… na jógu ve dvou! Intenzivnější protažení a …

Přečíst celý článekPárová jóga

Jóga v Ostravě podruhé

Jóga Ostrava

Ostravská jógová studia jsou opravdu nádherná! Při prohlížení fotek lituji, že bydlím tak daleko. Tak vy, kteří v Ostravě bydlíte, využijte příležitosti a pospíchejte na nějakou pěknou lekci jógy! Dnes vám představím Shanti Yoga Studio a centrum osobního rozvoje a jógy Antakarana. Shanti Yoga Studio Přímo v centru Ostravy se jóguje v čerstvě otevřeném Shanti Yoga …

Přečíst celý článekJóga v Ostravě podruhé

Naučte se dýchat správně při józe i v životě

plny jogovy dech

Na hodinách jógy si často všímám, že v některých asánách jogíni zapomínají dýchat. Prostě zadrží dech a snaží se silou udržet v pozici. Samozřejmě jim to není příjemné a z lekce pak odcházejí unavení. Poznáváte se? Nepodceňujte dech! Ásána bez vědomého dechu není ásána Proč vlastně praktikujeme jógu? Abychom měli vyrýsované svaly? Abychom mohli říct, že umíme …

Přečíst celý článekNaučte se dýchat správně při józe i v životě

>