Sacharidy zdroj energie, ne strachu!

Tak jsem opět zpět. Nyní bych vám ráda něco řekla o sacharidech ve stravě z vlastní zkušenosti a poznatků. Pevně doufám, že si z toho odnesete nějaké to pozitivum, inspiraci a hlavně přestat mít chuť hladovět (platí pro některé). Obecně Sacharidy jsou jedno z druhů živin, které se většinou ženy bojí (nabírání tuků) a netvrdím, že já sama …

Přečíst celý článekSacharidy zdroj energie, ne strachu!

Recepty na zdravá jídla – 1. díl

V tomto článku bych vám ráda zveřejnila přesné postupy receptů k jídlům, které jste zde již v předchozím článku o tucích viděli na obrázku. Věřím, že někteří z vás jsou zruční kuchtíci a zvládnete jen od pohledu říci, jak se to dělá. Na druhou stranu jsou tu i takoví lidé, jako jsem bývala já, a potřebují trochu motivace jak na to. Určitě vám to pomůže se přiučit k něčemu novému, nebo jen dodá trochu inspirace.  🙂

Přečíst celý článekRecepty na zdravá jídla – 1. díl

„Dělat vše tak, jak je v daný moment nejlépe možné.“ Rozhovor se zakladatelkou Bindu Yoga Studio, Barborou Hu

barbora hu bindu yoga studio

Jmenuje se Barbora Hu, učí jógu (druhé lidi i sama sebe), a před rokem založila jóga studio na Praze 5 (Bindu Yoga Studio), se záměrem vytvořit milý prostor s tvůrčí atmosférou pro vzájemnou inspiraci a sdílení zkušeností v jógové praxi. Sama se józe věnuje přes deset let. Vybral jsem její studio k oficiálně prvnímu studio rozhovoru na SpojujeNasJoga.cz, protože nás spojuje láska k józe a východní filosofii včetně studia na FF UK, jak jsem během rozhovoru zjistil. Její studio podle mého názoru patří mezi ty nejzajímavější, které můžete dnes v Praze najít.

Přečíst celý článek„Dělat vše tak, jak je v daný moment nejlépe možné.“ Rozhovor se zakladatelkou Bindu Yoga Studio, Barborou Hu

Zdravé tuky aneb nebojte se jich

Ryby na talíři - Spojuje nás jóga

Už jsem se tolikrát setkala s lidmi, kteří říkají věty: ,,je to nízkotučné?’’ ,,Ne, to nemohu to je tučné!‘‘ ,,Víš, že po oříšcích se tloustne?‘‘. Nerada vás vyvedu z vašeho přesvědčení, ale není tuk jako tuk, naopak některé z nich podporují redukci váhy i snižování hladiny cholesterolu.  Pokud si do teď nejste jistí, který tuk je správný a který ne, tak tento článek vám bude nápomocen…

Přečíst celý článekZdravé tuky aneb nebojte se jich

Rozhovor s naší redaktorkou Kristýnou

fotka noční Olomouc - Kristýna Kubátová

Ahoj Kristýno, mohla by ses čtenářům SpojujeNasJoga.cz trochu představit? Kolik ti je, co děláš, kde bydlíš atd. Záleží na tobě, co vše budeš chtít o sobě prozradit. Pomalu se stáváš mediální hvězdou našeho magazínu, tak si myslím, že je na čase tě čtenářům trochu představit. Zdravím naši, nepochybně velmi početnou a neustále se rozrůstající, skupinu …

Přečíst celý článekRozhovor s naší redaktorkou Kristýnou

Sladké, ale zdravé

Pomeranč, grep, kokos a ovocný džus na stole

Toto téma zahájíme jak jinak než dobrou zprávou. Pokud nemáte momentálně redukční dietu, existuje zdravé mlsání! Tato věta určitě ve vás probudí slova typu:,,volejte sláva a tři dny se radujte.’’. Stačí jen vědět, kdy můžete, co můžete a kolik. Proto jsem pro vás napsala tento článek… O cukrech obecně Když se řekne cukr, téměř každý z nás si …

Přečíst celý článekSladké, ale zdravé

30 denní jóga výzva začíná dnes!

30 denní jóga výzva - Spojuje nás jóga

Vypadá to, že technické problémy jsou vyřešeny a výzva může začít, radujte se s námi! Zhruba před týdnem jsme vyhlásili první českou jóga výzvu, a protože se podařilo nasbírat mnohem více, než 300 liků, tak výzva dnes začala. Mám ohromnou radost a všem přihlášeným a fanouškům moc děkuji.  Pro všechny zúčastněné jsou pravidla stejná a záleží jenom na vás, zda výzvu dodržíte či nikoliv. Pojďme si ujasnit, co vás čeká a pokud jste se nestihli ke květnové výzvě přihlásit, nezoufejte a přečtěte si článek.

Přečíst celý článek30 denní jóga výzva začíná dnes!

Kvůli technickým problémům začneme s výzvou možná trochu později

Moc mě to mrzí, ale společnost, která nám zajišťuje rozesílání e-mailů  byla o víkendu napadena hackery (proto jste se někteří nemohli přihlásit) a do dnešního dne neobnovila plně své služby. Musíme proto s výzvou počkat, jen co začnou opět normálně fungovat. Budu vás včas informovat zde na webu. Díky za pochopení, Tomáš SpojujeNasJoga.cz Tomáš ProcházkaS jógou …

Přečíst celý článekKvůli technickým problémům začneme s výzvou možná trochu později

300 liků chybí ke spuštění 30 denní jóga výzvy

30 denní jóga výzva - Spojuje nás jóga

Přemýšlíte nad změnou životního stylu? Chcete začít s jógou, ale pořád jste nezačali? Baví vás zdravá strava, raw food, ale nemůžete najít zajímavé recepty nebo čas na jejich přípravu? Pusťte všechny problémy z hlavy a skočte s námi do třicetidenní, květnové jóga výzvy. Každý den vás budeme podporovat a motivovat a navíc máte šanci vyhrát parádní cenu. …

Přečíst celý článek300 liků chybí ke spuštění 30 denní jóga výzvy

Proč je voda a pitný režim extrémně důležitý

sklenice vody s čerstvou jahodou

Každý z nás ví, že voda má nevyčíslitelnou hodnotu, jelikož, jak se říká, patří mezi základní živly. Nejsme schopni si ji vyrobit ani rozmnožit a pro naše tělo je pojivem a hlavním zdrojem energie. Bohužel, pokud se s někým bavím o přijímání tekutin a dojde řeč na čistou vodu, spoustu lidí začne ohrnovat nos, což …

Přečíst celý článekProč je voda a pitný režim extrémně důležitý

>