Pojďme se do balančního luku

V tomto článku se více zaměříme na ásanu luku nebo-li Dhanurásanu. Je to pozice v leže se záklonem. Protáhneme si přední stranu našeho těla, posílíme celou páteř a dodáme jí intenzivní protažení. Tato pozice nám dodá energii, oživí naše tělo a rozpoutá pocit radosti. Je to pozice, která redukuje stres v těle a zároveň masíruje …

Přečíst celý článekPojďme se do balančního luku

5 kroků k vitalitě. Jak správně na pozici Psa hlavou vzhůru

Asána psa hlavou vzhůru

V tomto článku si řekneme, jak se bezpečně a s lehkostí dostat do pozice: Urdhva Mukha Svanásana, abychom si mohli naplno užít její účinky. Tato ásana Psa tváří vzhůru nám krásně protahuje přední polovinu těla. Otevíráme v ní hrudník, čímž rozšiřujeme náš hrudní nádech. Po pravidelném praktikování této pozice zajisté rychle ucítíte rozdíl v intenzitě …

Přečíst celý článek5 kroků k vitalitě. Jak správně na pozici Psa hlavou vzhůru

Savasana – pozice mrtvoly a jóga

„Jóga je to, co není vidět,“ cituje naše lektorka Ivanka jednoho ze svých mnoha instruktorů. Někteří by se mohli divit, z jakého důvodu je Savasana označována jako ásana, když je na první pohled tak fyzicky nenáročná a působí proto pro mnohé nudně. Zdání v tomto případě značně klame. Jak jsem se o tom s prodlužující se praxí mohla …

Přečíst celý článekSavasana – pozice mrtvoly a jóga

Antibiotika? Jak po nemoci dostat tělo zpět do rovnováhy

jak dostat tělo do rovnováhy

Téměř celou Evropou se přehnala epidemie nejen chřipek, ale i vážnějších onemocnění, jako jsou angíny, záněty průdušek aj. A i když se většinou asi stejně jako já snažíte vyléčit přírodními a tělu přirozenými způsoby, někdy se prostě bez zásahu lékaře a “chemie” neobejdeme. Obzvláště jedná-li se o závažnější, zánětlivá onemocnění. A i když jsou antibiotika …

Přečíst celý článekAntibiotika? Jak po nemoci dostat tělo zpět do rovnováhy

Ásany podporující pozitivitu III. část

Autor: Magdalena Klizova

Protože pozitivity není nikdy dost a sama jí občas hledám po všech čertech, máme tu další recept na jógovou pozici. Tentokrát se pojďme se společně mrknout na pozici, která nám pomůže nejen k úsměvu a lepší náladě, ale i k pružnější páteři, štíhlejším končetinám a celkovému balancu. V prvním díle jsme se seznámili s pozicí …

Přečíst celý článekÁsany podporující pozitivitu III. část

Ásany podporující pozitivitu II. část

joga misto antidepresiv

Máte chuť se usmát? Otevřít se možnostem okolo sebe a uvolnit emoce? Protáhnout páteř a osvěžit myšlenky? Tak pojďte číst 🙂 V prvním díle o ásanách podporujících pozitivitu jsme si představili pozici ryby a její variace. Dneska se seznámíme s další záklonovou pozicí, tentokrát se ale vydáme trochu výše nad zem – na most. Možná přemýšlíte …

Přečíst celý článekÁsany podporující pozitivitu II. část

Tak trochu jiné zamyšlení nad otázkou, co nás čeká v józe v roce 2016

autor: Šárka Konečná

Jóga se stala za poslední dobu velmi oblíbeným směrem jak určité aktivity, tak životního stylu i způsobu myšlení. Jeden z mých učitelů kdysi řekl: Pokud se nějaký výrobek neprodává tak, jak by se prodávajícím líbilo, vtěsná se do jeho názvu slovo jóga a prodej vzroste. Nevtipkuji. Bohužel je tomu v dnešní realitě světa tak. Ale …

Přečíst celý článekTak trochu jiné zamyšlení nad otázkou, co nás čeká v józe v roce 2016

>