Ahimsa, ve jménu nenásilí

Ahimsa, ve jménu nenásilí

Co to vlastně znamená Ahimsa? V přeneseném významu to znamená, že bychom se neměli dopouštět násilí. To zní poměrně jasně. Nikomu nebudeme ubližovat a ihned toto pravidlo, které spadá do jógových jam, dodržujeme. Ovšem dodržovat a žít v souladu s Ahimsou, může být někdy složitější, než se na první pohled zdá. Zahrnuje totiž i to, jak se vyjadřujeme …

Přečíst celý článek

5 rad, jak začít pravidelně praktikovat jógu

5 rad, jak začít pravidelně praktikovat jógu

Jak často cvičíte jógu? Máte určitá období anebo praktikujete pravidelně? Považujete se za věčné začátečníky? V tomto článku si řekneme, jak začít praktikovat jógu pravidelně. Můžete si přečíst moje osobní zkušenosti, které nejlépe fungují mně. Dosáhněte toho, že se jóga stane vaším životním stylem, a ne pouze fyzickým cvičením. 1. Inspirujte se a motivujte se …

Přečíst celý článek

Žijeme jógu: vše o jámách a nijámách

Žijeme jógu: vše o jámách a nijámách

Velký shrnující článek je tady! Na následujících řádcích se dozvíte vše o Pataňdžaliho jógasútrách. Probereme jednotlivé jámy a nijámy, díky kterým máme možnost přesunout jógu z jógové podložky do našich životů. Tyto doporučení nám dávají ucelený rámec, jak by se měl jogín chovat a čemu by se naopak ve svém životě měl vyhnout. Jogínské desatero Jógasútry …

Přečíst celý článek

Důvěřujme proudu života. Išvarpranidhána nás naučí, jak na to

Důvěřujme proudu života. Išvarpranidhána nás naučí, jak na to

V tomto článku se budeme věnovat poslední nijámě Patandžaliho jógasúter.  Oproti ostatním jámám a nijámám se může Išvarpranidhána nejprve zdát složitou, ale opak je pravdou. Tato nijáma je naší přirozeností. Je zapotřebí se na ní rozpomenout a poté jí aplikovat do svého života. Budeme si povídat, jak Išvarpranidhánu do svého života zařadit a hlavně, jak …

Přečíst celý článek

Svadhjája aneb studium jako cesta sama k sobě

Svadhjája

Svadhjája je další nijámou Patanžaliho jógasúter, kterou se budeme dnes zabývat. V tomto momentě se dostáváme trošku na tenký led, protože tato nijáma bývá interpretována v různých významech. Nabízím tedy vysvětlení, které dává největší smysl mně osobně. Sepsala jsem osobní zkušenosti, jak jsem Svadhjáju do svého života zařadila já. Seznamte se s ní i vy! …

Přečíst celý článek

Sauča: čistota je půl zdraví

Sauča

Sauča je další poučkou, která vychází z Pataňdžaliho učení. Spadá do doporučení, kterými bychom se měli řídit, pokud skutečně chceme žít jógu. Tato nijáma nás učí důležitosti čistoty, a to nejen fyzické, ale také duševní. Co vše si pod tím představit? A jaké techniky k očistě těla v józe známe, se dozvíte v tomto článku. Ve …

Přečíst celý článek

Co je to Astéja a co znamená?

Astéja: nepřivlastňujme si, co nám není vlastní

Dnes si budeme povídat o další jámě Patandžaliho jógasúter, která nám přináší doporučení, jak přenést jógu jakožto fyzické cvičení z podložky do našeho života. Astéja nám představuje myšlenku, že bychom si neměli přivlastňovat nic, co nám není vlastní. Co to všechno znamená? A jak tuto jámu do svého života zařadit se dozvíte v tomto článku. …

Přečíst celý článek

Brahmačarja: umění zdrženlivosti nás vede k našim cílům

Brahmačarja

Co je to Brahmačarja a co nás může naučit? V následujícím textu se budeme zabývat další jóga jamou. Ty nás učí, jak být v životě šťastnější a spokojenější. Vyzkoušejte dodržovat Brahmačarju spolu s námi. Uvidíte, že se váš život změní k lepšímu. V tomto článku si budeme povídat o další jamě Patanžaliho jógasúter. Řeč bude …

Přečíst celý článek

>