9. den jóga výzvy - Ranní jóga na protažení
Drazí jogíni, dnes vás čeká krátká lekce, protože někteří z vás nám píší, že půl hodiny je ráno zkrátka moc.
Jasně, já vám rozumím, také to mám ráno s časem nic moc a právě proto jsme se snažili vstříc všem "nedočkavcům" a Rozálie pro vás připravila opravdu krátké cca 15 minut dlouhé video na protažení.
To, že je video krátké ale nic neznamená. I pět minut jógy je lepších než nic.
Takže dneska taková ranní pohodička!
Chcete více informací o józe?
Vstupte do naší sekce s elektronickými knížkami a vyberte si téma, které vás nejvíce zajímá!
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Skvěle předcvičující vysvětluje a pomalu ukazuje, jak se má cvik cvičit, toto video je pro mě zatím nejlepší 🙂
Díky, na ráno tak akorát
Hezké cvičení, ale připdadá mi hodně podobné jako ta cvičení předchozí, tedy skoro totožné jako byla lekce 7. den Power jóga i další předchozí dny s výjimkou 1 a 2. V minulém cyklu, kde byla i cvičení v angličtině, cvičení bylo mnohem různorodější a z různých stylů jógy.
Krásné a jednoduché protažení. Známé cviky potěšily,nové překvapily a přinesly pro moje tělo nové možnosti. Díky.
Ahoj, díky moc za videa! Já naopak oceňuju, když je lekce delší, asi ale jen proto, že jsem teď na mateřské. Uvítala bych také větší různorodost cvičení, více jógových stylů apod. Nejvíc se mi zatím líbily lekce zaměřené na záda. Jinak ale super, opravdu je to motvující – každý den nové video a myšlenka, že necvičím sama…
Moc krátké. Pokud někomu vadí dlouhé cvičení, tak ať si ho zkrátí sám. Navíc mi vadí, když se v podstatě popisuje co dělá předcvičitel. Když nerozumím popisu, tak se podívám, ale ona už je v další pozici. Myslím si, že by to mělo být přesně naopak. Ta co cvičí by měla teprve po popisu udělat co říká. Stejně jako já u monitoru.
Moc příjemné, sice možná kratší, ale to je v jóga výzvě popsáno, jde o to, vybudovat si návyk a pak prodloužení cvičení je na každém…nevidím problém v tom, pustit si potom další již odcvičené video, například to na záda, by se mělo často opakovat, aby mělo správný účinek. Za mě velké díky 🙂
zdravím všechny,díky za všechny videa,jen pro mě jako pro začínajícího jogína mi u tohoto videa trošku chybí popis dýchání,myslím tím při jakém pohybu se mám na dechnout a při jakém vydechnout.Jinak jsem spokojen díky