4. den jóga výzvy - Jógou proti stresu a (podzimní) depresi
Je jedno jestli je podzim nebo jaro. Chmůry a špatná nálada občas přepadne každého z nás nehledě na roční období. Místo toho, že si zalazete sami do kouta a budete truchlit, se zkuste stresu postavit čelem.
Jóga vám bude ideální společník a především pomocník, který vás z "depky" vytáhne. Dnes nastal 4. den vaší jóga výzvy a já bych vám chtěl jenom říct, že si vašeho odhodlání fakt vážím, protože sám vím, kolik každá změna v životě stojí energie. Budu moc rád, když mi odepíšete na e-mail nebo alespoň tady v komentáři, jak se vám výzva líbí.
Teď už vás nebudu zdržovat. Pusťte si video a s chutí do toho!
Tomáš
Chcete se pomocí jógy zbavit napětí?
Návody na ásany podporující uvolnění těla a mysli
Jedním z hlavních účinků jógy je vnitřní klid a vyrovnanost, které díky praxi časem získáte. Jóga vám pomůže zbavit se vntřního neklidu, napětí a pomůže odbourat každodenní stres. Náš e-book vám představí přesně takové ásany a dechová cvičení, které vám k tomu pomohou.
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Dobrý den, jógou byste si rozhodně ubližovat neměla. Pozice vždy provádějte jenom tak, aby vám byly příjemné.
Dobré odpoledne,
je možné s touhle výzvou zhubnout? A celkově při józe? Opravdu mě to chytlo a chtěla bych vědět, jestli to jde i tímto způsobem.
Jasně, podívejte se do sekce menu „Online kurzy jógy“.
Velmi pekne dakujem za kazde nove rano, kazdu lekciu, ktora je super vystavana. Vysoko hodnotim, ze je to v ceskom jazyku a mozno by som si zakupila aj kurz /ako je to s platbou v EUR/. Joge sa venujem uz dva roky a tato vyzva je pre mna obohacujuca. Super.
Dobry den,videa jsou vyborna :). Moc dekuji
Děkuji, už čtvrtý den cvičím. Zázrak. Dnešek byl ušitý pro mě. Největší problém mám s udržením rovnováhy.
Je to skvělé! Dnes jsem si zopakovala všechny 4 lekce – opakování matka moudrosti. Děkuji Vám.