3. den jóga výzvy - Vyjóguj si dokonalé bříško
Říká se do třetice všeho dobrého, ale naše cíle jsou rozhodně vyšší, že?
Výzva pokračuje třetím dnem a ještě dvacet sedm jich zbývá do konce. Dnes jsme si pro vás připravili krátkou lekci na zpevnění břišních svalů.
Uvidíte, že pokud s námi vydržíte až do konce, tak si na denní chvilku jógy tak zvyknete, jako na ranní čištění zubů:-)
Sami pochopíte, že tělo i mysl je stejně tak důležité čistit, tak na nic nečekejte a pusťte se do toho. 20 minut času je nic oproti benefitům, které vám cvičení přinese.
Mějte se krásně a naviděnou zítra!
Předchozí dny
Chcete díky józe zhubnout?
Jóga nemusí být jen pomalé, "líné" cvičení. Pro ty z vás, kteří si jógou chtějí dát více do těla, jsme připravili kurz "Vyjóguj si dokonalé tělo". Mrkněte se na něj a získejte ucelený návod, jak pomocí jógy zpevnit všechny problematické partie!
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Asi zatím nejlepší video pro mě za ty tři dny 🙂 tohle mi po ránu dalo hodně 🙂 Děkuji
Výýborný, jsem nadšenáá, nemusím rozumět, stačí se dívat a cvičit, je mi 62 a bude to můj každodenní koníček, jsem doma a mohu cvičit kdy mám čas, ne třeba každou středu od 6 hod. Tomáši díky, možná bude cvičit i můj manžel:-) 🙂
Tak to jsem rád, že se připojí i manžel:-)
Ahoj. Video super. S jógou začínám, jsem samouk a tak se mi to hodí. Cvičím ráno, než se vzbudí děti a celý den jsem krásně rozhýbaná. Celá výzva je výborný nápad. Budu doporučovat dál!
Super Gabčo, tak to jsme rádi:-)
Tohle video bylo opravdu asi nejlepší ale jelikož sem uplný začátečník nebylo by na škodu kdyby bylo zařazeno jako první. 🙂 Jinak celá tahle výzva je moc super líbilo se mi i včerejší video a je moc fajn že si jej bez problémů mohu otevřít znovu. 🙂 Děkuji
Ahoj, rada bych si zacvicila, zvlaste kdyz ctu tak dobre komentare, ale video se mi nespousti, slysim hlas, ale obraz nejede. Je problem jen u mne?
Ano, video funguje
prijemne cviceni, diky
Zdravim,video je skvele pekne sem se procvicila s jogou zacinam a urcite u ni zustanu diky moc opatruj Te se pa…
Dobrý den, pro úplně začátečníky máme kurz zde, který je zaměřený vysloveně jako výuka: https://www.spojujenasjoga.cz/online-kurz-jogy-pro-zacatecniky-s-marketou/, výzva je spíš ochutnávka jógy pro všechny, co ji mají chuť zkusit.
Zdravím, třetí cvičení na břicho už bylo pro mě osobně trochu těžké, má zesláblé břišní partie. Určitě bych uvítala, kdyby byly cviky zaměřené jen na posílení jednotlivých břišních svalů a nemusela ještě přitom posilovat ruce a zápasit s koordinací těla v rovnovážných pozicích. Jinak je super, že po posílení přijde protahovací cvik. Přeji pěkný den.
Protože mám dost nemocná zápěstí, musela jsem dnes hodně cviků vynechat.
Tak dnes to bylo opravdu trochu narocnejsi😊no je znat,ze nemam poradne zpevneny stred. Tim spis to chce cvicit kazdy den a vydrzet s vami do konce😊diky
Hustýýý 🙂