29. den jóga výzvy - Jógou proti celulitidě
Milí jogíni,
vítám vás u předposledního dne jóga výzvy. 29. den je tady. Dnes vás čeká skoro půl hodinová lekce jógy. A budeme dnes docela intenzivně zpevňovat, posilovat a docela se asi i zapotíme. Proč?
Markéta vám dnes představí lekci proti celulitidě a tu prostě vymeditovat nejde 🙂 Jak je už naším dobrým zvykem - s chutí do toho, půl je hotovo! Držím vám palce, budete to dnes potřebovat. Napište do komentářů tady dole na stránce, jak se vám cvičení líbilo.
Předchozí dny
- 1. den – Příjemné ranní cvičení
- 2. den – Uvolňujeme krční páteř
- 3. den – Vyjóguj si dokonalé bříško
- 4. den – Jóga proti stresu
- 5. den – Pevná záda = zdravé tělo I.
- 6. den – Jóga proti únavě
- 7. den – Power jóga nejen na hubnutí
- 8. den – Pevná záda = zdravé tělo II.
- 9. den – Jógové ranní cvičení
- 10. den – Jóga pro pevná stehna
- 11. den – Opět posilujeme problémové partie
- 12. den – Jemná jóga proti stresu
- 13. den – Jóga do kanceláře
- 14. den – 15 minut večerní jógy
- 15. den – Energizující ranní jógová sestava
- 16. den – Jóga pro dobré trávení
- 17. den – Otevřená ramena, otevřené srdce
- 18. den – Jemná jóga nejen pro těhotné
- 19. den – 15 minut jemné ranní jógy
- 20. den – Otevíráme hrudník
- 21. den – Jóga pro zpevnění těla
- 22. den – Detoxikační jógová sestava
- 23. den – Balanční ásany pro lepší koncentraci
- 24. den – Jóga pro začátečníky
- 25. den – Ranní jóga na protažení
- 26. den – 10 minutové trénink pro zpevnění paží a těla
- 27. den – Jóga (nejen) po porodu
- 28. den – Jóga nejen pro těhotné – zpevňujeme nohy
Vyjóguj si dokonalé tělo
Dokonalá postava je nejzdravější forma vašeho současného těla.
E-book je zcela zdarma a prozradí vám základní ásany, díky kterým posílíte "problémové" partie těla.
Plynule na něj navazuje online kurz jógy "Vyjóguj si dokonalé tělo". V něm najdete spoustu dalších tipů a vše popsané do posledního detailu.
S jógou jsem se seznámil na vysoké škole a od té doby mě pořád pronásleduje. Postupem času jsem zjistil, že má unikátní schopnost spojovat. Lidi, tělo, mysl. Vše dává dohromady. Mým cílem je seznámit s jógou a jejími pozitivními účinky co nejvíce lidí. Budu rád, když se připojíte!
Cvičení jsem si užila, super. Díky.
Super protažení:-)